心理师解析电影《爱．子》，三步骤带你开启疗愈历程⋯⋯
文｜张铨谘商心理师
《爱．子》是一部由 Sony Pictures Entertainment Inc. 发行，2023年01月在台湾上映的电影。内容讲述了事业有成的主角彼得从前妻凯特那里得知念高中的儿子尼可拉斯身心状态变得很不好之后，试着想要帮助他的过程，以及原生家庭的伤痛如何持续地影响着每个人的故事。
那股不真实的感觉，原来是…
故事的最后，尼可拉斯拿出一本书，书名是《死亡，可以等待》。他跟彼得说：“还好当年有你支持我，我才能够走到今天”。当他这么说的时候，画面上出现了光晕，有一种朦胧感，也有一种不真实的感觉。此时，镜头一转！画面中只剩下彼得。原来一切都只是他的幻想，尼可拉斯已经死了。
图片｜《爱．子》 剧照
令人遗憾的悲剧，是因为父母做出错误的选择吗？
当年，即使精神科医师有明确地告诉彼得和凯特，尼可拉斯很可能有连他自己都无法意识到的自杀冲动，需要接受住院治疗。可是因为彼得觉得他正在求救，身为父母就应该要帮助他，所以还是决定要带尼可拉斯回家自行照顾。结果，尼可拉斯在家里为父母泡完一杯茶之后，就走到浴室举枪自尽了。
看到这里，我实在是感慨万千。我是谘商心理师，也是两个孩子的爸爸。剧中彼得和凯特面临到让尼可拉斯住院治疗或是回家休养的选择时，我也自行带入角色中跟着做了选择。
坦白说，看到尼可拉斯痛苦的反应后，即使我同样是心理专业人员，我的选择也是让孩子回家休养，因为我实在不忍心看到孩子受苦，也不忍心在孩子跟自己求助的时候拒绝。
从结果来看，让孩子回家休养绝对是错误的决定。可是从人性来看，我也可以理解为什么他们做出了这样的选择。没有人知道未来会发生什么事，他们只是在当下做出自己认为最好的选择，所有的父母也都是这样。假如因为结果不太好就怪罪父母，对他们来说也不太公平。
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图片｜《爱．子》 剧照
当下最好的选择，不代表会有最好的结果
我在谘商中也时常看到这样的情形，孩子指责父母说的话、做的事让他们很受伤，所以现在过得很不好。可是他们不一定有机会瞭解到父母都是在当下做出自己认为最好的选择，只是选择的结果跟他们想像的不一样。
就像是剧中彼得没有不爱尼可拉斯，他在得知尼可拉斯的状况后，答应了尼可拉斯搬来和他还有现任妻子的家里一起生活，也在尼可拉斯心情低落时，试着跟他说说话，希望能够让他好起来。
他也为尼可拉斯放弃了拥有大好前途的工作，因为他认为陪伴尼可拉斯比前途发展更重要。很可惜的是，没有人是完美的，也没有选择是完美的。
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悲剧的发生，不只是因为一个选择
我在写这篇文章的时候，由于冲击实在是太大，一直聚焦在彼得和凯特所做的选择上面，好像把这个选择当成是悲剧的所有原因。经过反覆思考后，我才回过神来，清楚地看见悲剧的历程其实从更早就开始了。
原生家庭的伤痛，用难以想像的方式在传递着
如前面所述，彼得是很爱这个孩子的。为什么他这么爱这个孩子，却还是发生了这样的悲剧呢？
剧中彼得有说到父亲时常不在家，连母亲病危时都不在家。从心理谘商的角度来看，彼得的父亲背叛了这个家庭（即使他没有外遇，只是投入工作），在彼得的母亲和自己需要他的时候，没有满足他们的需要。
这样的经验会让彼得有“依附创伤”，在亲密关系中更容易遇到困难。剧中没有清楚交代为什么彼得选择和凯特分开，不过很有可能是受到依附创伤的影响，让他很难维持和凯特的亲密关系。
图片｜《爱．子》 剧照
尼可拉斯会那么痛苦，主要是因为彼得和凯特分开。一方面他失去了父亲的陪伴，一方面他看到了母亲的痛苦，这两件事情都让他痛苦万分。即使彼得不想要像他父亲一样让孩子感到痛苦，可是他的选择还是造成了孩子的痛苦。
家族治疗中有提到“代间传递”的概念，意思是家庭中很多有形或无形的事物会一代传一代。经典的例子就是被家暴的孩子在自己有了孩子后，变成了家暴孩子的父母，因为对待孩子的方法和处理情绪的方法被代间传递了。同样的，伤痛也可以代间传递，只是传递的方法更隐微。
剧中尼可拉斯自尽时使用的猎枪，其实是爷爷送爸爸的礼物。这是很精采的隐喻，描绘出伤痛在代间传递的样貌。爷爷伤害了父亲，就像是给父亲能够伤害他人（或伤害自己）的武器。父亲后来也伤害了尼可拉斯，就像是把武器转交给尼可拉斯一样，只是尼可拉斯选择了伤害自己。
开启疗愈的历程，就有机会阻断悲剧的历程
既然悲剧的发生是一个历程，那么我们就有机会从中阻断它。从心理谘商的角度来说，疗愈就是就是阻断悲剧历程的方法。当我们的伤痛能够被疗愈，我们就比较不会受到伤痛的胁迫，也比较不会做出连我们自己都不想做的事情（伤害他人或自己）。
那么，我们要如何开启疗愈的历程呢？你可以做以下三件事：
1. 自我觉察
在一次又一次的觉察中，认识到依附创伤对自己的影响。观察自己在什么情境脉络下，特别容易感到恐惧、愤怒、无力…。观察有哪些念头，时常浮现在自己的脑海中，像是：没有人是值得相信的、会发生不好的事情都是因为我不够好⋯⋯。
2. 学习情绪调适方式
透过运动改善自己的身体状态、观察情绪自然的涌现和消退、在安全状态下体验情绪，试着瞭解情绪想传递的讯息、瞭解情绪的功能、发展出回归平静状态的方法、运用现实状态来检核自身的想法以及调整对自我、他人或环境的信念等。
3. 重新连结自我的内在生命力
重新去检视自己的创伤经验，在脑海中建构出当时的场景及自身的行动，从每一个行动中发现蕴含在其中的内在生命力。那些你本来就拥有、真实的内在生命力。当你在安全状态下重新检视，你会惊讶地发现，你所做的比你想像中的更多。即使你感觉自己在当下是无法反应的，你其实都有在尝试不要让情形恶化下去。
最后，这是一部令人感伤的电影，美好的结局只存在幻想中。还好它只是电影，不是我们的人生。祝福大家都能够开启疗愈的历程，多一点疗愈，就会少一点伤痛。