裸辞去尼泊尔爬山，读者在旅途中找回生活的松弛感：不好的念头可能只是一时，当乌云飘开，你会更靠近真实的自己一点、多相信自己一点。
文｜thatchihli
2023 上半年离开一段很长的工作，过去不知道经历多久内心挣扎拉扯与精神内耗，为了不改变、维持现况做了很多蠢事。
上了很多课，听了很多朋友陌生人的意见，普遍会给出的都是职涯无缝接轨、骑驴找马的经验，尝试过却做不到的我，终究还是溺水般的窒息，彻底吸不到氧气的时候，才生出了万般笃定的心。
我允许自己有休息放空时间，才鼓起勇气裸辞去旅行。
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一开始不知道该何去何从，打开 Google 地图，旋转一下地球，停在哪个国家觉得有感觉，就去那里！
我的旅行往往都是带着直觉前进的，可以说是浪漫，但其实是荒谬、没有逻辑，只要确保自己是安全的，其余之后再说。
有趣的是工作态度却是完全相反，整日汲汲营营、惶惶不安，总是小心翼翼在掂量着利弊得失，害怕失败，害怕他人眼光，害怕自己到了这个年纪还是一事无成，徒劳无功。
图片｜Photo by Annie Spratt on Unsplash
真实的我是什么样貌？如何更靠近真实的自己？
我一直觉得透过旅行才能带出真实的我，那种松弛感，不只有身体的放松，而是按到内心的某个按钮，回复到原本灵魂的原厂设定。
本质上的天真无害，善良有爱，对很多事物感到好奇，刚好 Google map 停在尼泊尔的位置，就去爬山吧！
Ashely Stahl 在《别做热爱的事，要做真实的自己》提到的大排空（great emptying）概念：为了迎接新事物，我们需要彻底清理人生，才能为新的能量创造出空间。
我给自己三个月的时间训练，选了入门的 Mardi Himal Trekking，关掉所有关于职缺资讯，关掉想未来规划的脑袋，像个苦行僧一样，选择每天自律跑步，这是我每天唯一任务，其余时间只做自己想做的事情。
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然而我却把爬山想得太简单，从来没在爬山的我，竟然天真以为在跑步机跑一跑，就可以克服高海拔。家人是登山的老手，对于我的鲁莽感到不安，开始带我到合欢山山群作训练，教会我包覆在原始的森林里的时候，必须打开五感，时时保持专注。
高海拔让我们的呼吸急促，每走一步都喘到不行，不断吸吸吐吸吸吐，试图与大自然同频。原来呼吸是需要练习的，走路的步伐要像太空漫步一样，缓慢有自己的节奏，像在表演一场能剧。
图片｜陈汉坤先生 摄影
爬的山，只是我们内心的那座高山
在尼泊尔爬山，一时贪快只会快速耗竭自己的体力。第一天就一路陡上，无止尽阶梯，热辣辣的阳光照在脸上，还是第一次把装备背齐作负重，整个人走到重心不稳快昏过去，还得仰赖尼泊尔向导和团员的帮忙。
团员们都是百岳登山老手，教我在高低差很大的阶梯放过自己，也放过自己的膝盖，即使绕道也要用伤害性最小的方式前进。
每每有后面山友步步逼近的时候，都需要对自己信心喊话，安抚自己“没关系、没关系，我有自己的节奏”，放下自己天生就不太喜欢输的感觉，停下来让给对方先走。相信路在、人在，我们爬的山，永远只是内心的那座高山。
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一向有点被虐倾向的我，在经过三天的爬升，竟然内啡肽开始作用，身心愉悦，莫名的爽快感。抵达山屋总觉得今天还爬不够，可以再多爬一点，意犹未尽，也终于有精力和每个路过的人说声 Namaste！
图片｜Photo by Toomas Tartes on Unsplash
大自然可以让人感到放松，也可以危机四伏。尼泊尔受到气候变迁的关系，十月本该过了雨季，到 high camp 却下了一整夜的雨，到早上都还未停歇，远望的美丽的安纳普纳南峰和鱼尾峰顿时成了一片白墙。
不时听到走 EBC 圣母峰基地营路线的人，因日气候不佳直升机不飞，动弹不得的窘境。下雨天又湿又冷，山路泥泞湿滑，脚一滑，屁股就被石头摩擦到瘀青，或是一时不察撞到树干倒地四脚朝天，一路更是被神出鬼没的蚂蝗吸血吸得不要不要，让我荣登本团的捐血大王。
如此辛苦地前行，能不能攻顶只能看老天的意思，拼的是人品大爆发，我们却运气极差，只差一个多小时的路程就到目的地，最后气候及时间因素没办法攻顶。
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虽然有遗憾，我们却拥有很多时间在山屋观雨、和陌生人对话。这里手机没有讯号，和尼泊尔人聊婚姻人生价值观，也和欧洲人聊政治历史问题，以为漫不经心，却最深刻。
在都市生活的我变得自我麻痹，像座孤岛，在这里重新感受到情感流动，想笑就尽情的笑，不开心就尽情的沈默。拥抱的时候竟然能感受对方的真诚渗入皮肤，身体涌入一股暖流，虽然外面下着雨，内心就像雨后天晴的太阳，温暖而美好。
图片｜Photo by Toa Heftiba on Unsplash
然而以为这专心走路、好好吃饭、早早睡觉的日子，我会因此而得到什么顿悟、什么觉醒，瞬间知道自己要做什么吗？其实没有！
回来的我好累，睡了很久的觉，好像很久没好好睡觉，把过去压力一次释放出来，身体完全的放松休息。有时还是需要对抗自己的不安，像是《我可能错了》的作者一样，即使经历了 17 年的僧侣生活，大半辈子都在作内在的修炼，还俗的时候，还是会有“永远找不到工作、一切只会越来越糟”的念头。
面对这样的时刻也许没有万用解法，但有两个认知对我很有帮助：
一、念头只是一时的
当我爬山行走的时候，会有不好的念头浮现在脑海中，害怕回去面对现实的压力，但突然被沿途树干撞到的时候，却瞬间忘了刚刚在想些什么、在担心什么。所以其实我们可以让想法进来，也可以瞬间让它出去，甚至可以重新选择新的念头。
二、念头不一定是对的
我们当然可以大方接受它，感受它带给我们的情绪，想哭尽量的哭，允许自己有脆弱的时候。但也可以试着观察它，是不是真的？这样的想法是否合理？这符合逻辑吗？为什么我会这么想？
所有不好的念头只是一时的，我可能错了！就让它像云一样飘开，会更靠近真实的自己一点，然后多相信自己一点。