瑞典生活手记：纽约生活八年，看见世界之大，却从未真正学会满足

怎么真正学会满足？作者分享在纽约和瑞典生活的差异，练习放下比较心，接纳遗憾。

我常常在想，为什么自己有时候会不开心。这是一个非常愚蠢，或者，非常无病呻吟的问题。一个人不开心的原因有很多，你有可能是因为与朋友产生了争执，家人的身体出了状况，职场上遭人欺压，一早就不小心把咖啡溅到自己新买的衣服上；

甚至，你心情低落纯粹是因为天气不好，或者受到自己体内的贺尔蒙影响。正常人都会有心情起伏，尤其是在自己二十岁出头时的青涩岁月。犹记得，自己甫毕业刚入社会，在纽约这个令人窒息的都市丛林里，你做什么事情都欠缺一个肯定。

纽约之所以伟大，正是因为每一个人的背后，都有一段故事；每一个人都是普通人，都很渺小，但每一个人却又都来头不小。当你很骄傲自己终于找到了一份在私募基金里头的工作时，你在酒吧里头偶然遇见一位比自己还年轻的创业家，他早已经身家不斐，过着奢华的生活。

当你花了许多日夜读书，完成学业以为自己的前途必定无限量时，你会发现你仅仅是数百万毕业于世界各地前来大苹果找工作面试的其中一人，比履历、比经历、比学校排名，你甚至连平均都称不上，更遑论顶尖；

咖啡厅里头隔壁桌披头散发的人可能就是艺术界的明日之星，就连在路上开计程车的年轻人，都有可能是名校的在校学生，利用空闲时间出来打工赚钱。你在工作上不管做得多么努力，身边总是有人比你更成功，更富裕，更受人尊敬；

你在生活上不管做了什么值得自己开心的事，只要一与人分享，你马上可以发现有人会做得比你更好，更值得庆祝。纽约就是这样让人又爱又恨。在那边混几年，它让你谦卑，它督促你继续向上爬，但也是因为不间断的比较，你总是感到不满足，你也总是不开心。

尤其是在二十几岁自己缺乏足够自信的年纪，你常会质疑自己；如果有些较为偏激的人，他们甚至会开始过度包装自己，但在过度吹牛的外表之下，是只有自己才知道的虚假，最后成为异常敏感不容许他人轻易批评的固执人士。

在纽约待了整整八个年头，时至今日，我甚至记不住到底自己有哪一天是真正的对自己满足。在搬到了瑞典以后，我的生活产生了天翻地覆的改变──生活周遭的一切都“慢”了下来。

因为税负高（根据你的税前收入，最高所得税可达 55%），每一个人的税前薪资可能有差距，但在扣掉税后其实每个人能够负担的生活费用相去不远。公司环境也是一样地追求平等──瑞典的工作文化异常地 Flat（扁平化）。

不管你的阶级为何，所有人都坐在同一个区域内，高层有问题可以找最低阶的人直接询问，而低阶职员也可以直接走到经理旁边商讨任何的问题．就连日常生活里，由于瑞典人极为注重隐私，所以你无法从日常生活的交谈中，获取对方的私密讯息，进而进行比较；

在我其他文章中提到的 Lagom 文化，也让想要出风头的人成为众人眼中的不受欢迎对象。我的生活“慢”了下来。这里的慢，除了生活步调以外，更多的，指的是自己把生活的重心重新拉回到自己的身上。

因为无需比较，我开始着重在精进自己。我开始把生活的焦点放在自己三餐的饮食，买任何食材都添加了一点讲究；我开始把自己的生活与健康摆在工作的前面，当感觉自己工作压力稍大时，我会放下手边的工作去健身房释放压力；

我会尽量避免询问他人的隐私，除非是对方主动愿意分享；我也学会了在职场上减少狼性，尽力地把自己的本分做好，不去与他人做无谓的竞争。把焦点放回自己，并不是要你放弃自己的野心，也不是鼓励每一个人都安于现状，而是把与他人之间的比较，转到自己的身上。

我试着去为自己已经拥有的事物感到开心，而不是去为了还欠缺什么元素而感到难过。我是幸运的，身无残缺，父母依然健在，能够有机会到国外体验生活，能够不担心温饱，能够坐在这里写写文章抒发情怀。

其实我们每一个人都是幸运的，只要你认真地感激自己所拥有的一切，大至生活、家庭、事业，小至你身体的感官：你不会受冻，你不会饥饿，你还可以笑。

当你把生活的重心放在比较上，你不会快乐，你只会感到遗憾。虽然不会受冻，但你却为自己买不到好看的冬季外套而发愁；虽然不会饥饿，但你却因为自己的身材不够凹凸有致而感到忧郁；虽然可以笑，但你却因为今天工作时老板的一句话而愁眉苦脸。

很多人说，我们应该要感到满足，因为“比上不足，比下有余”；其实这是不健康的，因为你的满足建立在和比你拥有更少的人的比较上。正确来说，应该是我们要知道，“遗憾”其实就是人生的一部分，没有一个人可以拥有全部。

当你了解自己无时无刻都有可能会失去，会感到遗憾时，你会更珍惜当下所拥有的一切。就如同如果明天就是世界末日，与其用生命的最后一天来责备上天的不公，我想大多数的人会更愿意花时间与爱人相处，细细品味当下的拥有，直到失去。

满足是一辈子的修行，“比较”可能会带给你一时的优越感，但更多时候带给你的，是嫉妒，是失望。适时的自私，把焦点放在自己身上，每天你只需要做一件事情比昨天更好，你会更快乐，你会对自己更有信心；等到真正失去自己所拥有时，你也才不留遗憾。