MeToo 运动不仅唤起对性别、身体自主权议题的关注，也让我们注意到辨识潜在加害者的重要性，一起来看有哪些特征需要注意吧！
文｜陈孟吟谘商心理师／旭立心理谘商中心
随着最近名人及演艺圈性骚及性侵事件的连环爆，常听到 MeToo 一词不断地被提及，您或许还疑惑 MeToo 到底是什么？
MeToo 运动的起源
MeToo 运动是从欧美国家延烧到其他国家，当然也渐渐延伸至台湾。
虽然 MeToo 早在 2006 年就由社运作家塔拉纳伯克（Tarana Burke）发起，却一直到 2017 年美国好莱坞王牌制片人哈维温斯坦（Harvey Weinstein）受多名女星指控性侵与性骚，才开始正视这个议题。
其中一位知名演员艾莉莎米兰诺（Alyssa Milano），使用了 MeToo 标签，鼓励女性在推特上公开被性侵害或性骚扰的经历，希望让大家意识到这些行为有多么地普遍及严重。
另外，喊出 MeToo（我也一样）也提供心理上的同理支持，让其他受害者知道他们并不孤单，我也经历相同的处境。
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临床现场看见 MeToo 的力量
然而，在我临床实务中，这股浪潮也引发了在谘商室的个案，逐渐唤起过去尘封已久的性骚或性侵经验，也正因为 MeToo 的推动，赋予他们勇气及力量，主动提及过往的受害经历。
或许还无法在社群媒体或对亲友公开地说，但至少愿意在谘商室里选择揭露出来这个难以启齿的创伤事件。很多时候，从被性骚扰、性侵害中恢复，需要很长的一段时间，而且复原过程可能很痛苦。
承认自己被性侵或被骚扰，有时候可能会非常困难，除了害怕他人的反应，担心别人会怎么批判或污名化之外，还要面对内疚和羞愧感。
这些内疚和羞愧，经常会演变成责怪自己，像是怪自己当时没有勇敢拒绝、没有更加谨慎小心；或怪自己信任了一个不应该信任的人、真不应该没有警觉而不小心喝醉或上了他的车等。
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在临床上往往发现，即便个案在理智上明白自己不应该为受性侵或性骚等行为负起责任，但还是会因为内疚和羞愧而感到困扰，这些感受可能会在被侵犯后立即出现，也可能在几年后才浮现。
尤其是权势性交，在有权力关系运作的情况下，造成被害人受此权力压迫，碍于“害怕权势”、“担心权势报复”、“担心利益受损”、“说了别人也不会相信我”等缘故，而无法拒绝与加害人发生性行为。
一旦揭发，受害者又会沦为“合意性交”的指控，被指责为何当下无法明确表达反抗或拒绝，而使得受害者陷入更深的内疚羞愧和自责。其实在遭受到认识的人侵犯后，最受创的就是对人性的信任，甚至会自我怀疑和自责是自己的错。
在疗愈的过程中，光是理解认知到应该感到内疚和羞愧的人，永远是加害者，而不是自己，就已经很不容易了，才能进而学习放过自己，与自己和解，踏上复原之路。
MeToo 唤起了什么？
这股 MeToo 运动的浪潮，不仅唤起对性别平权、身体界线的重视，也唤起大众对权势者或公众人物内隐的病态人格所造成伤害的省思。是的，受害者除了学习停止自责、认识身体界线以及遇到状况如何求助之外，越来越多的需求，来自于难以辨识加害者的困惑⋯⋯。
“他是公众人物，形象很好，风度翩翩，就像大哥一样很照顾我！”、“他拥有高学历，又在专业领域中有一席之地，是我非常景仰的前辈，愿意协助我已经是求之不得了，怎还能怀疑他？”。
“他是公认的爱家好男人，行为举止谈吐得体，待人和善，怎么料到私下会是如此？”的确，心理病态的特征很难辨识，即便是心理专家如无法长期观察或有足够的行为事证，也是难以下诊断，何况是非心理专业的人呢？
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因此，也无须太责怪自己无法辨别。学者 Paulhus & Williams 在 2002 年曾提出黑暗三角人格（the Dark Triad of Personality）：包括自恋（Narcissism）、马基雅维利主义（Machiavellianism）和心理病态（Psychopathy）的人格特征。
这属于亚临床阶段的精神病态（subclinical psychopathy），更像是一种人格特质。
这里要澄清心理病态者并非个个都是病人或罪犯，其实正常人也有病态心理或病态行为。
研究指出在这些特征上得分较高的人更容易犯罪、行为冲动、寻求刺激、缺乏同情心和同理心、缺乏责任感，给家庭、社会或团体带来严重的问题。我也参考DSM-5（精神疾病诊断与统计手册）及多年的临床经验，整理以下病态人格特质行为特征，提供大家做参考：
- 夸大自我重要性，例如夸大自己的才华，并期待被人看重，需要过度称赞。
- 专注于成功、权力、美貌或理想爱情等幻想中，有时会以不恰当的性诱惑或挑逗方式与他人互动。
- 认为自己很独特，需要特别礼遇或对待，仅能被其他特殊人物或高位者所认可并与之相关联。
- 不合理的认为自己有特殊权力或期待获得他人无条件顺从。
- 处理人际关系时，好以占便宜来满足自己的利益需求。
- 常以自我为中心来考量，缺乏同理心，不愿意认同及感受他人的情感需求。
- 常嫉妒别人或认为别人常嫉妒他。
- 雄心勃勃、骄傲自负、常有傲慢行为或态度。
- 对他人的操纵、剥削、缺乏道德、感情冷漠和自利。
- 反社会行为、冲动、自私、冷酷无情和缺乏自省。
以上特征仅供参考，这并非诊断标准，人格疾患的评定还是须交由专业，切勿自行下评断。然而提供这些特征，主要是协助大众提高辨识加害者人格特质的敏感度，进而有所警觉地远离或刻意保持距离，以保护自己。
笔者长期深耕台湾正向心理学发展，也希望藉此呼吁重视健康人格的培养，毕竟社会多一个心理健康的良好公民，就能少一个受害者。因此，提升心理健康，才是能真正能让 MeToo 受害者减少，甚至期待能有停止的一天。
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所谓健康人格，比如：乐观、自律、抗压性高、不会对他人操纵剥削及自私自利、与人为善、具有令人愉悦的直率真诚、对生命充满意义以及懂得感恩和自省，这些看起来似乎是上述暗黑人格的相反。
正向心理学（Positive Psycholog）之父 Dr. Martin Seligman 提倡幸福五元素（PERMA）来促进人们提升心理健康和寻找人生意义，推广运用幸福五元素融入生活中。
例如：试着用更积极乐观的角度看世界、创造心流而使自己能全心投入在工作任务中、与周遭的人保持正向人际互动、找到自己的价值观及生命的意义、享受努力的过程带来成长的成就感。
这次 MeToo 的风潮，虽然社会舆论震荡，造成人心纷纷扰扰，但却也唤醒了大众对性别平等及身体自主权的重视、对权势者性迫害的迷思及倡议、对内隐的病态人格所造成伤害的省思。
其实，唯有唤醒大众群体意识，共同重视提升社会的心理健康的重要性，个人的福祉才能有所保障。然而，创建健康幸福的社会，需要大家的觉醒一起来共创。
这次 MeToo 的浪潮，感谢挺身站出来的人，因为您们的勇敢及正义的伸张，唤醒了人们对健康人格的重视和更良善社会的期待！