你也有私密处搔痒问题吗？夏天到了，总觉得闷热不适？改变生活习惯，5 个方法预防私密处感染！
私密处搔痒原因
随着夏天来临，闷热的环境加上流汗，私密处容易滋生细菌而发痒。事实上，引起女性私密处搔痒原因，包括感染、过敏⋯⋯等，甚至情绪不稳都可能引起外阴部搔痒，其中最常见的是搔痒原因为“念珠菌感染”（徽菌感染）。
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念珠菌感染为妇女最常见的阴道炎，该菌普遍存在人类之消化道内（如口腔、直肠、肛门）及阴道内，属于霉菌的一种，而霉菌的特色为不容易根治，且很容易复发，而其症状有：
- 阴道搔痒：尤其在月经期间、排卵期间、同房后更痒
- 其他症状：烧灼感、局部酸痛、频尿、小便疼痛或阴道痉挛
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私密处搔痒怎么办？
私密处搔痒是许多妇女会遇到的症状，很多人都会选择自行买药膏涂抹，建议民众，若是私密处出现搔痒、灼热、疼痛、分泌物异常等症状，应寻求专科医师诊治，千万别乱涂抹药品。
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事实上，医师通常会依细菌、霉菌或滴虫等不同感染原因，开立口服或阴道用（栓剂、锭剂、乳膏）等合适的处方药，因药品不同，疗程约在 3～14 天左右：
- 栓剂：通常呈子弹形状。
- 锭剂：比较像大颗的椭圆形药丸。
- 乳膏：通常会附上管状的“辅助给药器”，协助将药膏推进至阴道内。
那么药膏该如何使用呢？建议使用前应先洗净双手，平躺且将双腿弓起，将栓剂、锭剂或乳膏推入阴道中约一个指节深度。投药后应避免走动，以免药品滑出。其中，栓剂极易软化，请放在室温阴凉干燥处，并避免照射到光线。
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私密处痒会自己好吗？
上文提及，私密处搔痒最常见的原因为念珠菌感染，该疾病的特色为不易根治，且很容易复发，所以不容易自己好，因此最好的方式还是寻求医师协助。那么治疗期间该怎么守护私密处呢？以下有几点供民众参考：
- 改掉冲洗阴道习惯。
- 少吃甜食。
- 要有耐心，连续治疗 2 周以上。
- 长期不愈者最好先生也要一起治疗。
- 治疗期间，夜间睡觉可考虑不穿内裤，保持外阴部透气干爽。
- 治疗期间穿纸裤，穿完即丢，旧内裤日光杀菌或换新（透气棉质内裤最好）。
- 配合医师指示每天睡前塞阴道片，早晚擦药膏，必要时配合口服药效果更好。
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私密处痒吃什么改善？
私密处搔痒的治疗除了西医治疗以外，也可以透过中药、饮食来改善症状。名漾玉玺中医诊所院长王心湄指出，西医一般以抗生素或塞剂等方式来进行治疗，如果配合中医则能进一步减轻症状，调整体质，减少反覆感染之机率。
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其中“白色念珠菌、阴道滴虫”常用苦参根、白鲜皮、地肤子、蛇床子、赤茯苓、蛇床子、苦参根、百部、土茯苓等，根据个别状况不同搭配使用。
建议私密处感染的女性，平常饮食要减少食用冰品、酒类、奶类制品、油炸物与甜食，冰品会使身体累积湿气，而其他则易生痰湿，阻碍循环，使身体湿热加重
此外，新竹国泰妇产部主治医师张瑜芹指出，多吃高维生素 C 的水果，能减少细菌增生与发炎；另外优格、大蒜与坚果都能预防阴部感染的症状。
- 凤梨、奇异果：高维生素 C 的水果可以提升黏膜的防护力，减少发炎，维持私密处的弱酸性环境。
- 蔓越莓：蔓越莓可以维持女生尿道与阴道健康，其中的前花青素可以使细菌不容易附着在私密处。
- 优格：优格中天然的益生菌可以维持阴道菌丛生态，平衡私密处 ph 值，记得要选无糖的。
- 大蒜：大蒜是超强的抗菌食物，可以抑制坏菌在阴道内繁殖，减缓发炎症状，记得是用吃的，不是擦的。
- 坚果：坚果有丰富微量元素，其中的维生素 E 可以预防阴道干涩。
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如何预防私密处搔痒？
想避免私密处感染或发炎，最好的方法就是养成良好的生活习惯，阴道发炎与日常生活作息有密切相关，若未从根本改善，就算治愈仍会反覆复发。
针对私密处治疗与日常保养方法，过度清洁恐越洗越痒，建议可从注意平常的穿着、盥洗用品与如厕习惯着手：
- 避免穿太过贴身的裤子，建议穿棉质衣物，并保持私密处干爽与通风。
- 不需特别使用阴道灌洗产品，过度冲洗反而会破坏阴道酸硷环境恒定。
- 如厕后，应该由前向后擦拭，避免将肛门细菌带到阴道。
- 均衡饮食，避免高糖食物与精致甜点，并保持良好作息，提升免疫力。
- 感染期间避免泡澡，尽量使用淋浴。
随着女性的生理周期变化，有时会有透明至白色的分泌物，只要不感到搔痒或有特殊味道，都属正常现象。若私密处感染，应有耐心依照医师、药师指示完成整个疗程，勿因害羞而延误治疗。