台湾 MeToo 风波持续引爆，然而看完多数的道歉声明，却总让人感到灰心⋯⋯究竟该怎么做，才能让心中的歉意好好被传递呢？本文用精简扼要的三步骤，带你一起来看！
我发现，或许“诚恳的道歉”真的很难。
面对自己所犯下的错误，真的很痛苦。但再难、再痛苦，这都是一个机会学会诚实的面对自己，也重新学习如何做个人。
以下提供道歉三步骤，恳请这些加害者，不要再用那些似是而非、四两拨千斤的方式，“合理化”那些“本就不应该被任何方式合理化”的行为。
具体道歉三步骤
1. 说出具体事实
人事时地物，除了这次，还有其他多少？
2. 提出反思、发现与学习
不是牵拖，不是试图解释“自己为什么会犯下这个错误”，而是说明犯下这个错误的“行为”带给你的“反省”。
重点不在于“为什么会犯下”；重点是伤害发生“后”，加害人“应该如何负起”你伤害人的“责任”？
3. 说出明确的下一步
重点不在透过伤害自己造成对他人的“情绪勒索”与“道德挟持”，而是“清晰说出”“如何降低”同样事件 / 行为“再次发生”的“具体行为”。
我用了很多“引号”做强调，因为目前我还没看见任何一个人的道歉声明，有强调这些非常重要的事情。
延伸阅读：明明说了对不起，却感受不到诚意？心理师：道歉该针对“情绪”，而非“事实”
我真的认为，人非圣贤孰能无过，但是作为一个人，我们如何面对自己曾犯下的错误，就是人生最难得的功课。自己做错的就是自己做错的。
或许那些握有权势者的人们，太习惯自己可以对所有人予取予求，以至于连一个道歉声明都看不出本人真的有在内疚。
女人迷陪你聊聊，一起谈谈台湾 metoo 以及实用建议。