林奕含逝世六周年，“权势性侵”案件仍层出不穷，我们能为幸存者做些什么？幸存的你，永远记得不是你的错，作为支持者的我们，真心倾听、积极陪伴，愿所有受伤的心灵找到出口。
“当你在阅读中遇到痛苦，我希望你不要认为‘幸好是小说’而放下它，我希望你与思琪同情共感。
林奕含逝世第 6 年，《房思琪的初恋乐园》仍是不少人到现在，还没有勇气翻开的一本书。
女孩“爱上”诱奸犯的故事，引起社会对“权势性侵”的讨论，然而 6 年过去，我们的世界有变得不一样吗？
对不起，世界没有变得更好
近期“日本杰尼斯丑闻”轰动全球，已故创办人强尼喜多川遭指控长期性侵旗下艺人，幸存者多为未成年。这则新闻虽是由英国媒体 BBC 报出，内容主要谈论的事件却多是来自日本媒体《周刊文春》于 1999 年的报导。
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让人讶异的是，这么多年来日本社会依旧却对此事件噤声，直到今年再被报出，也未看见主流媒体大动作报导。其中首位实名公开的幸存者冈本 Kauan，甚至还是在 1999 年事件后才加入杰尼斯，可见事务所的权力远高过未成年者的权利。
这不是被压倒性的性侵，而是被社会性侵。如果我的心中没有“和喜多川有性行为，职业生涯就可以更进一步”的幻想，应该不会发生这种事。
不只日本，在台湾、全世界，权势性侵案件仍层出不穷，而正义总是来得太晚。
幸存者总要经历多年的挣扎与痛苦，才能有勇气站出来为自己发声，有的人甚至因为遭侵犯时年纪太小，一直到多年后才惊觉自己受害。
幸存者鼓气勇气发声后，又要再面临漫长的诉讼期，在没有足够证据的情况下，更可能像林奕含事件一样，正义无法伸张。
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身为性侵幸存者，我能向谁求助？
如果你处于性侵伤痛，正在寻找自救的管道，想请你先给自己一个最大的鼓励。所有的性侵案件，没有幸存者主动跨出这一步，就不会有后续的救援行动。
还没准备好的你，也请不要苛责自己，现在最重要的是先照顾好自己，不用勉强自己马上站起来，不论要花多少时间。
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一、性侵／性骚扰事件通报管道
- 110 报案：若遇到立即涉及人生安危的事件，直接拨打 110 报案专线。
- 113 保护专线：若遇家暴、性侵等事件，不论是当事人或旁观者，都可以通过 113 专线求助。24 小时全年无休，协助谘询、通报、服务转介等内容。由专业社工接听评估后续行动，且备有通译提供多国语言服务。
- 关怀 e 起来：线上通报、谘询平台，处理有关家庭暴力、性侵害、儿少保护等相关事件。
- 各县市“家庭暴力暨性侵害防治中心”：如果有任何通报、案件处理的疑问，可直接询问各县市性侵害防治中心。
二、遭遇性侵事件，可以向谁求助？
- 妇女救援基金会：针对亲密关系暴力、性暴力、数位性暴力等，提供法律、医疗、谘商谘询等服务。
- 现代妇女基金会：长年专业服务，提供性别暴力受害人谘询、司法陪伴等服务。
- 人本教育文教基金会：受理高中职（含）以下学校的校园申诉案件。
三、面对心理创伤，我能怎么好起来？
- 儿福联盟：针对身心受创，如：家暴、性侵、儿虐等 18 岁以下儿少，提供创伤谘询等服务。
- 励馨蒲公英谘商辅导中心：针对家暴、儿少保护、性侵、少女怀孕等提供服务。
- 性侵害被害者创伤复原中心：由卫福部保护司补助成立，提供幸存者与重要他人心理治疗、谘商服务。
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面对权势性侵，可以怎么办？
“权势性侵”在法律上的解释，是指因亲属、监护、教养、教育、训练、救济、医疗、公务、业务或其他相类关系，受自己监督、扶助、照护之人，利用权势或机会为性交者。
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权势性侵的加害者与被害者，通常存在上对下的从属关系，这样的性侵是建立在信任、亲密关系、权力关系之上，被害人可能被权力、暴力威胁，或是受到“以爱之名”的 PUA 手法操弄，在违反自身意愿的情形下与对方发生关系。
这样算性侵吗？他对我很好，不会伤害我吧？他是因为爱我才这样对我的吧？事情变成这样，是我的错吗？这样很正常，是我太敏感？
根据卫福部统计，2022 年总共有 17,201 笔性侵害事件通报，当中更以“配偶”、“男女朋友”、“朋友”、“职场关系人”为多数，可见多数的性侵案件是熟人犯案。幸存者不只遭遇身体上的侵犯，面对的更是亲密关系的欺骗与背叛。
遇到权势性侵，能怎么办？
除了透过以上专业的求助／谘询管道通报，以下几句话想送给受伤的你。这不是专业的谘商建议，也不一定会让你马上好起来，把这些话收在心里，当你感觉快撑不下去了，记得拿出来提醒自己“你是值得被善待的”。
撕开“以爱之名”的假象，only yes means yes
面对权势性侵，幸存者容易被 PUA 等心理手段操控，对方会用“我是喜欢你”、“我是爱你”等话术合理化自己的行为，让幸存者怀疑自己的不舒服是“想太多”、“太敏感”，错失了求助的时机。
若你在一段关系中感到不舒服、被侵犯，即使是你再亲近、再喜欢的对象，只要你没有同意这就是性侵。
请试着把痛说出来
被亲近的人伤害，幸存者受限于与加害者的关系，往往不敢将事情说出来或不知道要说出来，等到鼓起勇气站出来的那天，又要面对外在质疑“你当时怎么没说？”最终陷入矛盾与自我质疑。
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你可能会经历一连串的忧郁、焦虑，也可能异常冷静，不论你决定用什么情绪面对伤痛，请试着对信任的人把伤痛说出来。可以是找专业的心理谘商，也可以是身边信任的人，让自己有个倾诉的窗口。
这些伤太过沈重，一个人背着太累了。
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永远记得，你没有错
“如果当时我拒绝就好了”、“如果我有保护好自己就不会这样了”、“如果我没穿那件衣服就不会有事了”
这个社会有太多检讨幸存者的理由，却很少人去检讨加害者，侵犯他人从来就没有合理的藉口。不论事发的当下你如何反应、穿什么服装、有没有大声呼救，受伤的你都没有错。
不论多少次，都要对自己说：“受伤的你没有错。”
伤疤不会消失，但“希望”一直都在
复原的路是艰辛的，很多时候你觉得自己好了，却会在下一秒被一件小事触动，那些曾经的恐惧、悲痛席卷而来，便再次被痛苦吞噬。
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这样的情形会反覆发生，甚至在多年后又被重新唤起，我们没办法治愈所有的伤，但能为下一个黑夜做好准备。不论是定期的谘商治疗或日常纪录，觉察自己的情绪起伏，你会慢慢找到属于你的疗伤方式。
世界很坏，但仔细寻找，你会找到属于自己的暖阳。
按照自己的步调，不用勉强好起来
好不起来怎么办？没关系，按照自己的步调就好，不要强迫自己赶快站起来。
修复性侵创伤，就像是把摔碎的自己一片片捡回来，复原的速度取决于个人，有时捡到一半掉了也是很正常的。
只要在过程中感到任何压力、不安，随时停下脚步让自己休息一下，不论时间多长，暂时不想好起来也没关系。
累了就先躺下吧！你已经很努力了。
林奕含逝世六年，有什么改变了？
林奕含的离世，不仅带动社会对于“权势性侵”的讨论，也促进相关法律的修正。
在 2017 年，立法院三读通过“补习及进修教育法”第九条修正条文，明定补习班的教职人员皆需揭露真实姓名，在申请立案或人事变动时，需检附相关文件由主管机关核准。
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补习班若发生性骚扰、性侵害事件，需向有关单位通报，以防范不适任的教职人员进入。
同年，总统府司法改革国是会议通过“通奸除罪化”提案，避免权势性侵幸存者因害怕被元配反告，而放弃为自己发声的机会。
通过修法就够了吗？
权势性侵案件没有因为“房思琪条款”而减少，除了校园，我们也看到更多在职场、宗教内的相关事件。法律是道德的最低标准，若社会风气仍无法让幸存者安心，未来只会有更多的房思琪、更多被噤声的幸存者出现。
世界不会自己变好，需要你我一起努力。
邀请读者一起做的四个行动，面对性侵案件我们不该只有旁观，唯有做出改变，才能防止下一个房思琪的出现。
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一、“性”的去污名化
现代妇女基金会的调查显示，有近 9 成的性暴力幸存者，不敢报警或向外求助。我们也从很多的性侵事件中看到，幸存者要面对的不仅是身体上的伤痛，更多的是社会眼光，甚至是网路上的荡妇羞辱。
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当我们仍停留在“性”是不好的，女孩子接触“性”就是不洁的，幸存者就会持续受到这样的论述影响，进而开始责备自己“好肮脏”、“好丢脸”。
在提供幸存者社会关怀前，先让我们开始大声谈“性”，让更多的房思琪知道，“性”可以是美好的，而强迫他人的“性”是不容宽恕的。
二、停止检讨被害者
性侵案件最令人心痛的，是幸存者必须一次又一次地揭开伤疤，他们必须提供足够的证据，以证明自己在事发当下是非自愿的。他们必须一次次的说明事发经过，因为稍有不清楚，就会有人质疑“你其实是自愿的吧”、“你也有享受吧”。
如果我爱上老师，整件事就不算是强暴。因为承认这是强暴，比爱上他还更痛苦。
要性暴力幸存者讲出自己的经历本就是很困难的，若社会仍持续用异样的眼光检视他们，只会有更多的房思琪出现，而加害人永远不会受到应有的惩罚。
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三、真诚倾听、积极陪伴
没有心理专业也没关系，只要让幸存者知道自己是被理解、被爱着的，这样就足够了。
每个人面对创伤的方式不同，复原时间也不同，即使我们无法完全体会幸存者的痛，但请先试着理解、接纳他们的感受。当幸存者的情绪有可以抒发的出口，就是帮助他们好起来的一大步。
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四、尊重幸存者也有不想好起来的时候
面对伤者，我们常会太过积极的希望对方好起来，虽然立意良善，却可能造成幸存者更多的心理压力。只要不涉及人身安全，我们能做的就是配合幸存者的复原步调，在给予关怀的同时保留幸存者的自主性。
写在林奕含逝世六周年，愿世界不要再有更多房思琪，也希望所有受伤的心灵能找到出口。