完美的妈妈当久了好累？不论你是什么身分，请记得随时停下脚步，聆听内心的声音，为自己找回快乐的方法。
电视剧里常有一些魔幻情节，四周会突然静止不动，雨滴凝结在半空中，行人来不及把话讲完大大张着口，撒出来的饮料一颗一颗串起来，像一幅画一样。
生了孩子之后，我生活常常有这样的时刻，我成了一座静止的岛屿，日复一日重复着不难但却琐碎的每一件事，每天都像同一天。
一个妈妈很难在半夜收玩具、喂奶、打扫家里的时候扫出什么为国为民的雄心壮志，更难在摸黑折衣服、蹑手蹑脚洗澡刷牙、一有动静马上掏奶的时候，有什么过人才华得以展现，我最艰钜的任务是不吵醒孩子就成功换尿布，最大的心愿是白天可以补眠，最害怕的事情是保姆突然请假。
我甚至顾不了什么两性平权、女性独立，我累到觉得老公养我，天经地义。
图片｜Photo by Tanaphong Toochinda on Unsplash
婚姻关系是这样的，有来有往，这包含了一切生活所及的范围。尤其生了小孩之后，很多付出都无法客观衡量，育儿的好景不常除了婴儿睡过夜两天又作息大乱，昨天吃得好好的今天突然厌食之外，更多的是夫妻间的相处，一个不小心就擦枪走火。
谁都觉得自己最棒最累最有承担，都觉得自己是神一般的存在，对方是猪一般的队友。
谌淑婷在文章：别再把什么都不做、做也做不好的丈夫当成“长子”来嘲弄了 ── 读《从零开始的女性主义》里写到：
“社会存在着 A 面与背后的 B 面。A 是政治、经济、时间、就业等‘正经事’；B 面是育儿、看护、病痛、身心障碍等‘无法不做，但没那么被看重的事’，男人、女人一开始都活在 A 面，但面临婚姻生育这些难题时，女性就会不得不往 B 面移动，至少是 A、B 两面不断移动。”
“但男性大多维持在 A 面，只有在妻子实在忙不过来时，到 B 面帮忙换尿布、帮忙一点家务，就觉得自己做了很多，自己不是过去的‘传统男人’。”
相信许多妈妈看到这里也跟我一样心有戚戚焉。我们以前吵架不过夜，但有了孩子连吵架都不能一气呵成，不过夜太难了，两天内能吵完都要庆贺。吵到我都在认真规划撤退路线，但发现回娘家真的有点远，而且忍一时越想越气，退一步没有比较轻松，只好继续驻点前线。
但吵架吵成这样说实在，很爽，甚至我觉得我们的默契，竟然能重新磨合到新的境界。（不排除是因为此时此刻我们没有在吵架而且我刚喝完他炖的鸡汤才这么说）
同场加映：“快乐的妈妈，才会有快乐的孩子”逗宝共同创办人江玮屏：别忘了母亲的根本，还是女人
图片｜Photo by Philippe Murray-Pietsch on Unsplash
《从零开始的女性主义》书中，作者说“要建立对等的关系，不是独自烦恼，更不是顺从丈夫，唯有努力不懈地和丈夫协商，对话才得以发生，让孩子看着父母在吵架中一点一滴互相成长吧！”我想我们是不遗余力在执行。
于是时间走走停停、日常纷纷扰扰。有次我们吵架的时候，我看见了两个讨爱而不可得的孩子在打架，用近乎原始的驱力，明确清晰的在互相索取。看了看我们，再看看女儿，我彷佛成了时光旅人，惊觉有个小女孩被困在时间里。
我看见了她的失落、被错待和不被理解，更多时候看见她想要做得好、想要被爱、有话说不出口的紧张与压力，而那个小女孩就是我。这一些童年的情绪，都渐渐蔓延到了现在，出现在我和配偶之间。
真正要修复的，不是彼此的感情，是内在的自己
女儿一点一滴的成长，彷佛是某种再现，不断的提醒我们反过头去探问内心的小孩，“妳希望被怎么对待呢？”“如果是妳，妳想要怎么做呢？”在很多育儿手足无措，婚姻岌岌可危的时候，我的内在小女孩彷佛一盏明灯，总能给出清晰的建议。
在这朝内反覆谘询、沟通的过程，我突然理解了“啊，原来妳当时是这样想的啊！”“啊，原来妳真正想要的是这个啊！”“原来是因为这样，妳才这么生气这么伤心啊！”
这位内在小孩，是我们的童年，是我们的记忆，更多是没来得及走过的情绪。童年像是糖果屋故事里的家，而成长就是那被迫放逐到森林的路途，我们不自觉落下一块一块面包屑，有失去、有挫败、有遗憾，只要沿着面包屑，就可以回到原本的家，看见原本自己的模样。
现在的我和配偶，因为有了外在小孩，一片一片捡起面包屑，找回了童年的路，这才得以看见自己的内在小孩，重新去认识她、陪伴她、理解她、疗愈她。
猜你喜欢：女儿是吸收妈妈情绪长大的：明白母亲的影响，是我解放自己的开始
图片｜Photo by João Ferreira on Unsplash
昨天半夜女儿睡得不好，前一天又和配偶有摩擦，我的耐心几乎要磨光。早上我拖着疲态走出房门，阳光下看见摆在书柜上的这套“内在小孩快乐牌卡”，我觉得我现在很需要快乐。
我打开有童趣图样，静谧绿底的纸盒，抽了快乐练习卡，也推给老公，请他也抽一张。请告诉我要怎么练习快乐吧，我心里这么想。
我抽到了“表达”：找回你真实的声音
我顿时有深深的感动和被理解，是啊，我需要的是用真实的声音表达自己，我的感受、我的期待甚至是怨怼，都有存在的意义。
接着我抽了一张抱抱疗愈卡，上面写着：“陪自己什么都不做，好好呼吸”。
我懂了，我马上跟老公说：“今天我要耍废一天！”突然身体就轻松的起来。我一直用力过猛，想当个完美的老婆妈妈，害怕做不好、更怕做不好就不被爱，用了过多的力气在担忧上，因而让自己疲惫得难以复原，更容易把情绪丢给别人，索取认可的手法既暴力又让人有负担，冲突就是这样来的。
好吧，今天就好好呼吸就好！
育儿也是，我有呼吸，小孩有呼吸就好。
延伸阅读：从内在小孩快乐牌卡，面对曾经受伤的你：和自己的内在小孩展开一场全新之旅！
图片｜内在小孩快乐牌卡
配偶抽到了“做喜欢的事”：单单做你喜欢的事
我问他想到什么？他说：“想到小时候不能打电动，会被骂。”接着抱抱疗愈卡上面写着：“跟自己说：‘你是安全的，你可以安心’”
我笑了出来，好吧，你是安全的，你今天不会被骂了！想去打电动就去吧。
育儿的时间虽然像是停止了，但有一些东西，还是以缓慢难以察觉的速度在改变，当我发现的时候，就会出现马力欧跳进水管的声音，登登登，愉悦地提醒我我又过了一关。像是发现女儿长得比桌子高了、会清楚的叫妈妈了、在马桶尿尿了、会自己吃饭了。
我想跟我外在小孩说的，就让我也大声跟我的内在小孩说吧：“亲爱的，妳真的很棒，我无条件爱妳。”
图片｜内在小孩快乐牌卡
内在小孩快乐牌卡是什么？怎么用？3 分钟短片，带你认识最暖心的疗愈小工具！