人际关系也有“猫派”、“狗派”？心理师分析社交盲点，看懂人性本质，你也能过上单纯人生！
有朋友问我：“心理师好像都很会观察人唉，你们是怎么做到的？”
我的回答乍听有点奇怪，但我认为要学会观察，就要把人当人看。
“把人当人看”的分两种：一种是不要把人当神，另一种是不要把人当工具。
我分别称为“小狗现象”与“猫咪现象”。
会这样取名，是因为网路曾流传一张梗图，主人分别喂饭给小狗与猫咪，小狗的反应是“主人喂我，他是神！”，猫咪的反应则是“主人喂我，我是神。”
图片｜Photo by Tran Mau Tri Tam ✪ on Unsplash
小狗现象
不要把别人当神，一旦把凡人“神格化”了，男神女神就只能崇拜，不能判断。
“正妹放屁也是香的”这句话，在心理学称为“理想化”，意思是“既然你是好的，你所有的个性、举动与言论，也都是好的”。
父母是天、老师是神、情人是救世主、主管是父母官，都是一样的道理。
我们之所以会理想化他人，是依循一个简单逻辑，“如果这个人是好的，那么在他身边的我，也必然是好的。”
反过来说，当我们发现对方的“好”有破口，像是“父母这片天会乏会老”、“老师会失言跌下神坛”、“情人有他的自私”、“主管求的是利益，不是正义。”
为了维持“他好，我也好”的感觉，我们习惯为对方的“不好”找藉口，透过合理化来维持这个“好”的感觉。
他们这样做，都是为了我好，或是“是我不够好不够努力，他们才对我不好”。
两句话加在一起，就会形成终极的合理化“只要我做得够好，他们就会对我好”。
猜你想看：暧昧时，总觉得彼此是灵魂伴侣？关系心理学：投射效应让你产生“相像”的错觉
这种“主人喂我，他是神！”的小狗现象，心理学称之为“认知失调”，意思是，当心中所想与现实发生的不同，会产生一种“不一致”的感觉。
人类不喜欢不一致，因为这太复杂了。我们喜欢用最简单的答案，解释万事万物。于是，我们自动将这不一致“合理化”，也简化了复杂的人际现象。
“爸妈很棒，如果爸妈不棒，那就是因为我不棒”
“情人对我很好，如果情人不好，是有他的苦衷”
“只要努力就会被看见，如果没被看见，就是有小人暗藏其中”
“小狗现象”的问题在于，把人性看得太简单，也就把自己看低了。这点，中国心理学家武志红 [1] 说得很好，“人，没有简单活着的福份”。
有时候，我也会跟来访者说：
能够过上简单的人生，是很美好。但为了跟身边重要的人，一起过上幸福单纯的日子，你需要学会观察，观察人性的复杂。
图片｜Photo by Eric Ward on Unsplash
跟习惯“小狗现象”的来访者工作，我秉持一个原则“心境可以干净，眼光不可天真”。
首先要做的，就是先把别人从“理想化”的神坛请下来。一如我的编剧老师曾说：“好人会做坏事，坏人也会做好事。”
只有拿下理想化的面纱，才能认清再好的人，都有缺点。再坏的人，都有动机。
前者强调的是缺点，因为好人做坏事，不见得是个性恶劣，而是人性必然有其不圆满之处。后者强调的是动机，你不需要认同坏人的手段，以牙还牙向对方复仇。
处于复仇姿态的人，终无安宁的一天。如果你希望过上简单的人生，复仇之路就不是个好选择。因为敌人会带来更多的复仇，复仇会带来更多的敌人。
处于“小狗现象”的你，需要的是看懂“他为什么这样做？”，然后想办法预测、避开或应对，这样就够了。
“心境可以干净，眼光不可天真”是要你看懂人性的复杂，但不用变得跟他们一样复杂。
在信任的人面前，你依然可以是一只可爱的柴犬。只要有人伸手越界时，你能像狼狗一样露出尖牙，这样就够了。
猫咪现象
不要把人当工具，在人跟人之间，没有什么是应该的。
许多养猫的人，开玩笑说自己是猫奴，主子说来就来，一脚踏过你的键盘，却也说走就走，怎么叫都唤不回。
不过，就算是孤傲的猫咪，听到罐头的声音，还是会讨好地喵喵几声，让奴婢、奴隶继续心甘情愿地服侍主子。
我不反对人跟人有这样的关系，只是猫咪都会撒娇、会看脸色、会在适当时刻喵喵叫了，你真的有当猫的能力吗？
有些人习惯把父母当 ATM 、把男孩当 Uber Eat 、把女孩当扫地机器人。
他们的手法有两种，一种是适时的撒娇，一种是发公主／少爷脾气。前者看的是脸色，知道怎么说、怎么做，可以软化对方，让他们“心甘情愿”（这四个字很重要）。后者没在管别人，习惯透过压低对方，来抬高自己的价值。
拒绝 PUA：“记得嫌她丑”把妹教程 PUA：教你猎捕女人的厌女教程
图片｜Photo by nine koepfer on Unsplash
公主／少爷脾气的人，如果不是手段高强，会让身边的人苦不堪言，又敢怒不敢言。
个性固执，容易落得“受害者情结”的下场，在宫斗大戏曲终人散之际，幽幽地怨叹：“为什么大家都要这样对我？”
我不反对“撒娇”，我甚至会要求“小狗们”学一点猫咪的撒娇，不要什么都直接、忠诚、没心眼。有时候稍微软一点、黏一点，不只协助小狗们多点弹性应对人生，也能为亲密关系增添火花。
然而，当撒娇变成了脾气，可就没那么情趣了。
受害者情结的难，在于当事人确实受苦，但要看到苦的源头，就得承认自己有个“坏习惯”要改。这一段话看过去，好像很简单，但要看见、要承认、还要愿意改，会需要足够的勇气面对自己的不足。
再说一次，就连孤傲的猫咪，都会找适当时机喵喵叫了，更何况我们人类呢？
猜你喜欢：从张悬到焦安溥的执拗：最好的爱，是不抱任何希望地去爱一个人
“主人喂我，我是神”的猫咪现象，之所以能够成立，在于背后有一个“付出”的人。当我这样说的时候，不代表“猫咪们”就一定要同等地回报对方。
人跟人之间“可以”是不公平的，但“不可以”是理所当然的。
把人当工具的问题在于——人终究不是工具。人不会像你家的菜刀、碗盘，或是电视。需要的时候，就拿起来切菜、装水果，或是放一整晚的节目娱乐自己，不需要的时候，就丢在一边生灰尘。
人跟工具最大的差异在于，当他们付出了，必然会有期待。
ATM 父母，希望你开心满足（或是免于坏爸妈的罪名）；Uber Eat 男孩，期待你邀他上楼；扫地机器人女孩，渴望你的认同。
看懂“世界上没有一种好，是无怨无悔地付出”，是猫咪们重要的功课。有太多的公主与少爷，是在家道中落、举目无亲时，才尝到现实的无情与凄凉。
虽说沧桑也是一种成长，能不落到这步田地才改变，还是比较好的。
要学观察力，就要把人当人看。
把人当人看，是为了看见人的好，人的坏，以及无可避免的灰色地带。如此一来，不管你是小狗，还是小猫，都能带着一双复杂的眼睛，过上单纯的人生。