你准备好迎接 2023 年了吗？摊开手帐，为自己纪录崭新的一年！一起来看高瑞希开箱女人迷 2023 手帐，试着用自由书写的力量，与自己来场深度对话。
文｜高瑞希
如何跟你的灵魂对话？自由书写，是我的方法之一
之前在 IG 限动提到，我长期都有“自由书写”的习惯，而且我坚持手写，后面会说原因。
每天，我都是约莫早上 7 、 8 点起床，先在瑜伽垫静心冥想，接着给自己 30 分钟的时间，打开笔记本，点上香氛蜡烛，一路书写。
笔记本上，我不是写正经八百的文章。 我会舍弃任何标点符号，完全不管错字，不在乎字丑，无视修辞逻辑，甚至会画图。
简单来说就是，我会舍弃任何需要大脑运作的可能。
专心实践一个概念：“这 30 分钟内的书写，我就是心里蹦出什么，我就写什么。”
这就是自由书写。
图片｜高瑞希 提供
我的笔记本经常充满着破碎的、毫无逻辑可言的句子。
然而，我多数是通过“自由书写”的状态，听见内在的讯息，并解决我在物质世界遇到的困难，无论是事业，还是感情。
一旦遇到困难，我会使用的起手式问句：“关于我现在遇到的困难，我的灵魂想要对我说⋯⋯”
接着，我就是沿途想到什么写什么。
印象最深刻的一次，是我 2021 年已经开始准备第一本散文大纲。
那时候，我很困扰我该写怎样的主题，就在笔记本提出问题：“请问我的第一本书，灵魂想要说的是⋯⋯”
结果，我的自由书写给予答案如下：“你可以写自我，有爱情，有飞机，不要太艰深。”
当时我不晓得“飞机”是什么意思，完全一个莫名其妙的讯息。
直至 2022 年遇到成英姝老师，再来看了《捍卫战士：独行侠》，我总算明白一年前笔记本里“飞机”的意思。在于这部电影的男主角，他就是我心目中“自我”的真实体现，而这部电影的概念也和“自我”有很大的关系。
同场加映：女人迷 2023 手帐｜团队真心话：每年制作不容易，就是想陪你走过每一天，更好地成为自己
图片｜高瑞希 提供
为什么，我们会想要透过手写？
电脑打字或手机打字，你是没有办法画图的，有时你会收到的讯息也许是线条、是没有具体形貌的涂鸦，甚至，连错字都是指引（当然如果你是手写萤幕，那是另当别论）
灵魂的世界里，文字是苍白的，特别是学术理论，毕竟所谓逻辑，终究是文明社会发明的产物。
神话学大师乔瑟夫坎伯在一次访谈提到，很多带着灵魂讯息给予全人类做向导的、那些带有天命的人，比例最多的是诗人或歌者，上述两者使用文字的方式是较为碎片化的。
我认为，就是这种流动的文字型态，反让创作者更能脱离大脑掌控，不要什么都非要讲究理论逻辑，更容易唤醒内在的声音。
太过善用理论到极致的人，大脑开发过度，反而让他们的智性下降，因为我们终究要明白：人生很多风云际会，你光用逻辑是梳理不清的，就像《圣经》跟佛经，你可以找出一堆剧情破绽，但你无法解释与攻破他人的相信。
自由书写的力量，只有试了才知道，它是一个你和灵魂有机会对话的媒介。
图片｜高瑞希 提供
前几天拿到“女人迷手帐”，迫不及待打开使用。
我喜欢这本手帐留有大量空白处，适合给我这种动不动就在笔记本长篇大论的人。
尤其是自由书写，它是不能间断、必须要让字迹一直保持源源不绝的输出，倘若遇到一些图案太多的手帐，对我来说就是一种干扰，但“女人迷手帐”不会有这个问题。
除了懂得留白，女人迷手帐也会在部分页面设计关于“自我觉察”的问与答，比方询问“你如何看待和金钱的关系？”、“有哪些事情是你一直想做却没机会做的？”
一样，这都是自由书写的机会，你同样能通过女人迷的这些探问，以“不动脑的自由书写”，好好问问你的灵魂。
猜你喜欢：生活整理术｜现在开始，用这三个手帐笔记法拿回生活主导权
图片｜高瑞希 提供
空白纪录、自我觉察的询问，女人迷手帐也包含必备的每月每日行事历、 70 句编辑精选手帐金句牌卡，必要时还可以抽牌请宇宙给指引，真是一本有灵性的手帐。
鼓励每个人都能在书写里发觉自己，打开脑洞。