如何创造关系幸福感？专访作家刘中薇、脱口秀演员瑞恩：先圆满自己

How long will I love you? As long as stars are above you.
（我对你的爱会持续多久？只要星星依然在天上闪烁）

How long will I need you? As long as the seasons need to follow their plan
（我会需要你多久？只要四季持续流转）

—— Ellie Goulding〈How Long Will I Love You〉

在漫漫余生中，我们总是渴望能进入一段稳定的亲密关系，并且对彼此许下承诺，期盼永远不变。承诺如同磐石，然而我们却时常忘记，关系是流动的，时时刻刻都在变化。

哈佛大学医学院教授罗伯威丁格（Robert Waldinger）一个长达 75 年的研究，似乎让这些大哉问有了初步的轮廓：幸福与快乐，非关功成名就，而事关你是否拥有良好的关系——包括家人、好友，以及爱人。

这次专访与日本婚戒品牌 I-PRIMO 携手，邀请到作家刘中薇与脱口秀演员瑞恩，聊聊两人的理想关系，以及随着时间流转，我们如何在变动的关系中，持续创造幸福与安定感。

动心瞬间是晴天霹雳，动心之后是大彻大悟

迈入亲密关系，总有段 magic moment。然而各自拥有伴侣的刘中薇与瑞恩，在回想当年的动心时刻，始终有点太过魔幻。

刘中薇与丈夫结婚已十年，但当年第一次见面，仅仅是散步的时刻便认定对方是对的人，认识四个月即闪婚。在还是用 MSN 聊天的年代，双方确认关系的速度如同她手下的笔快狠准：

“一个路上我们走路要去夜市，他牵起我手的时候，我就有心动的感觉。”她笑说，牵手的瞬间你就能知道对方把你放在他什么位置。

拥有交往六年伴侣的瑞恩则是刚好相反，她一开始没把对方当成对象，总是用最真实、毫无防备的面貌与对方相处，却也因为这些自在的相处，才发现对方逐渐走进自己的内心世界。而在另一半陪着她走过父亲离世的艰难时刻，她更意识到彼此是不可或缺的存在。

然而动心瞬间是晴天霹雳，动心之后两人对关系是大彻大悟——维持幸福的亲密关系，不是黏得多紧，而是要分得够开。既有两人时刻，也要有独处空间。

瑞恩说着：“以前我觉得，理想关系是喜怒哀乐都要跟对方分享，但现在的年纪只觉得所谓理想关系，是我们可以是彼此，也可以是个体。”譬如即便处在稳定的交往关系，瑞恩与女友仍旧有各自旅行的习惯。与伴侣在一起很快乐，但也可以享受个人时光。

然而十年婚姻，让刘中薇有最大体悟的不只是独处，而是理想关系必须学会沟通。她苦笑说：“婚姻中最大的独处时刻，就是在厕所里。”

进入婚姻，不再只有爱与承诺，柴米油盐、生活琐事的折磨与冲突，就占了泰半：“沟通是重要的一环：一方知道聆听、一方知道如何表达、知道冲突时谁要包容谁、知道如何看往同一个方向。”这时候的独处若缺少沟通，只不过变成了感情中的未爆弹。

如何面对关系里的瓶颈时刻？

尽管刘中薇在感情前面果断，但是面对冲突，她往往第一反应是自己默默承受：“我害怕冲突，是因为从小爸妈就在吵架。为了避免冲突，其实我习惯讨好所有人，也可以把自己缩到最小。但其实这在婚姻中是不可行的。”

因为有天，她终于爆炸了。

在结婚第五年，刘中薇因为工作需要，必须密集飞往上海，夫妻关系在当时降到冰点，身心俱疲的状况下，长久以来忍受的不公平——包括家事分配、社会期待，终于一次吐露。

“当先生出差，我们在家照顾一切好像是理所当然的，他出差好像也是理所当然，可是一旦是我要出差，就没有人维持一切。当时我总是会想：为何你出差是天经地义，我就好像是罪该万死？”

于是她写了一封长长的信给先生，后来更坚定的告诉先生：希望他看完，更要给回应。过去总是已读不回的先生，当时终于给了她回覆。

“当他说‘我懂了’的时候，那瞬间我都放下了。”刘中薇松了口气：“婚姻中就两个人，不是你动就是我动。而且我也想要给我孩子一个典范，你想要什么样的尊重跟对待，要自己争取。”

五年之痒，十年有成，现在两人能互相抛接，成为彼此最好的队友。在对方忙于工作时，会说一句：放心忙吧，孩子交给我。

面对关系中出现的难题，最重要也最困难的，就是有人站出来承认“出现问题”，接着寻求共识，而这点瑞恩比谁都清楚。

尽管伴侣的父母知道两人是同志伴侣，但是当外人说破了这层关系，瑞恩另一半的母亲还是难以承受：“我们就是抱持着不要走到决裂的那一步，去解决问题。”

长辈担心女儿无法面对外界的眼光，那么瑞恩就与她的伴侣用行动证明，她们如何敞开心胸去谈论同志关系。这个过程中，愿意去面对问题、陪伴彼此是非常重要的。

幸福是在关系里能快乐，独处时也能满足

什么是幸福？一个问题有千百种答案。女人迷曾在 IG 上询问读者：什么时刻、什么事情会让你感觉到幸福？你如何创造幸福？

有人说，幸福是生病时互相照顾，一起拥抱睡觉；有人说，幸福是主动亲亲、帮忙按摩；也有人说，幸福不需要惊喜，但需要对方日常的在意。

瑞恩的幸福仪式感，来自于母亲的爱。母亲在她 15 岁时离世，而她最记得的，就是妈妈每天都会对她说“我爱你”。也因此她总是喜欢早上起床后，和伴侣互相亲吻、互道爱意，接着为对方做一份早餐。餐桌上没有手机相对，只有彼此热切地谈话。

而对刘中薇笑着道，当孩子不在家，和先生开瓶红酒，或咸酥鸡配上啤酒，再追一部剧，这样的幸福感还真是可遇不可求。

亦或许，幸福不只是在两人关系里，也能在独处的时刻里满足。

“当你能跟自己独处，才是真正接纳自己、爱自己的时刻。”在父亲离世后，瑞恩曾陷入极度忧郁的状态，每当她一个人出去旅游，总是会遗憾无法带着家人：“后来转念一想，其实我是代替他们，用我的双眼去看世界。”于是，她开始能够享受每一场旅行。

刘中薇也十分认同，她说想要跟另一半关系好，自己要先搞定好自己：“我很早就体悟到，我的快乐是我自己决定。”当你可以圆满自己，遇到另一个圆，就能够一起前进。

在有了孩子后，她的快乐可以很微小简单：有婆婆愿意帮忙带孩子，她就能自己一个人到附近的面店，一碗青菜、一碗面和鹅肉，就能满足一整天。她打趣道：“我只要可以静静吃完眼前这碗汤面，我就热泪盈眶。”

今天就为自己创造幸福吧！

瑞恩说，她特别喜欢电影《真爱每一天》，尤其是在经历过朋友与家人离世后，深刻体会到，只有当下是我们能主动掌握的，永远记得对所爱的人表达爱意，更别让争吵成为两人最后的回忆。

“我就算跟朋友吵架，分开前还是会转身跟他说：‘我跟你说，我还是很喜欢你！’”她咬牙切齿地模仿着。

良好的关系能够带来幸福，但如果我们没有敞开心胸，用力取感受。刘中薇与瑞恩与各自伴侣一路走来，深深相信人之所以能感受到幸福，是因为愿意将自己的心打开，去相信这世界对我们是和善的。

“我们愿意付出、愿意接受，也愿意承担。”中薇说着。

幸福不一定要来自轰轰烈烈的惊喜，它可以是生活中的细碎琐事，尽管微小，却往往最令我们动心，就像 I-PRIMO 一直以来传递的讯息——用力感受生活，为自己创造幸福感，并且让关系与生活的每个瞬间，都成为值得庆祝的一刻。

关系是动态的，每时每刻都在变化，然而我们可以在变化中重新承诺彼此、创造仪式感，找回两人最初的快乐：平凡早晨的一句“我爱你”与拥抱、某日下午牵手漫步在街头⋯⋯I-PRIMO 相信，生活里的微小幸福，都是珍贵的。

你的幸福时刻又是什么呢？一起让 I-PRIMO 为你见证吧 >> 缠绕指上的幸福