“我很快乐，并且刚好单身！”专访李维维：无论有没有另一半，都不需要依附别人

40+ 单身女子日常，从为自己泡好一杯咖啡开始。维维说，一个人生活的养成，是刻意为之的过程，以前习惯早上起床，7-11 买杯咖啡醒脑，到现在滤挂、法式滤压通通都来，一杯咖啡唇齿留香，也把气息留在厨房、渗透全家，那是一种仪式感的建立，亲昵地与自己说声“早安”的方法。

自己一个人，是需要学习的，维维也不是一开始就这么豁达。

“随着年龄，总觉得建立关系、谈恋爱越来越难，”维维说，年纪就像是女人的紧箍咒，但凡妳到了某个阶段，总有一些社会的束缚、不友善的声音，会阻止妳去做梦：“好比说，为什么到一个年纪，即便我遇到不好的人，还是得以结婚为前提交往？就因为我 40 岁了吗？”

维维直率，在言谈之间却也不时吐露无奈，她笑说：“其实国外有非常多情侣，他们可能是黄昏之恋，有人离了婚、丧偶也都还是在谈恋爱，人家可没有觉得认识一个人，要基于对方有房子、高收入。当你总是去想这些的时候，你根本就是在仰赖他人的条件，这不是我们自己也应该拥有的吗？”

自己能给自己的，就不要向他人索求，维维说，这不是强势，是为自己留有选择权、自由和底气。

懂得好好生活，从学会“休息”开始

李维维入行早，当过模特儿、拍过 MV，也上过电视，33 岁那年，在《国光帮帮忙》里的〈你一定认识我，但我的名字是？〉单元中引起注目，随后接了广告、拍了电视剧，开始了“女演员”的奇幻旅程。

她说，这行靠老天赏饭吃，30 多岁的年纪可以重回圈子，接戏、入围金钟奖，对她来说，心里已是无尽感激。

“30 岁过得匆匆忙忙，直到 40 岁，才开始真正学会什么是自在，”维维抿了抿嘴，带着轻松的恣意，她说：“以前的我拼了命的工作，很少关注自己的身心。直到 5 年前，我的好朋友因为忧郁症过世，原本以为自己可以整理好情绪，但后来发现，其实已经超出可承受的范围了。”

在某一次工作的空挡，维维在瑜珈课的大放松环节中，第一次出现了恐慌的症状，整个过程持续了 5 秒钟，心悸、颤栗、冒冷汗，维维说，面对突如其来的身心症状，才使她意识到，内在呵护，是一门备受忽略的功课。

“后来我去看身心科，心理师问我，最近是不是压力很大？我回说：‘没有呀，我没有感觉到压力特别大。’心理师摇摇头说：‘妳每天赶行程、连续工作，同时面对朋友忧郁离世的创伤，这全是压力，妳怎么会没有压力呢？’”

从“压力”谈到“如何放松”，心理师再问她，平时有没有“好好休息”？那时维维不假思索地说：“有哇，我都有和朋友聚会聊天、出国玩，这都是我的放松。”

不料心理师摆了摆手，笑说亲爱的，那都不是真正的放松。

全然的、真正的放松，是让脑袋进入“放空”和“无为”的状态——什么都不想、什么都不做，全然地把自己交给时间，在流逝里头不感到慌张、惧怕、有罪恶感。

“我们要懂得好好‘生活’，而非只是‘过活’。”

单身女子生活手札：关注自己、疼爱自己

真正的自在与放下，始于四十。

“我最近看了一本书，叫做《显化效应》，学习遇到任何事情，都尽量保持正面的态度，如此一来，它显化出来的能量才会是‘正’的。”维维说，建立身心与生活的平衡，有赖于抵抗浮躁与焦虑的心，在生活中建立标准舞姿，像是在跳一曲华尔滋，跟着旋律，无须过于上心，就能优雅前行。

“我很喜欢买菜，疫情之后，就算只是在家煮个乌龙面，我也不会随便打个蛋而已，里面要有肉、有菜，再配个日本小泡菜。”维维自豪的时候，眼睛眯着笑，里头有真心分享的光：“仪式感和个人有关，为自己煮碗面没有那么难，好好吃饭，那是你对自己最基本的负责。”

单身女子的生活哲学，在细熬慢炖的日常里，专注细节，而创建美好生活一直都是“在途中”。

维维说，她至今都还在想像自己想要的生活究竟是什么，所有的尝试，都带着一些小目的，比如说，做瑜伽的契机是因为自律神经，她提到：“以前没有办法想像，为什么工作那么累，放假还要花钱去做瑜伽，直到我遇到一个老师，她让我知道，做瑜伽要让我学习的，是如何不去跟别人比。”

专注自己身体的当下，随着一次又一次，可以做到更多，全新的感受、不让思绪被外在干扰所带走，练习放松、伸展，在短短的时间内，全心全意的，关注自己、照料自己，那是瑜伽带给维维的启发。

她乐于分享，运动、生活之于现在的她，不再是为了向外张扬、大声公告“我在这里”，而是回归到自身需求，毕竟“妳的身体不可能到了 60 岁、70 岁都还健美如一，妳的美丽、妳的自信，应该来自于你‘这个人’，不是那些外在的声音。

“让妳不漂亮的，只有不喜欢自己的自己。”

控管人生风险，也是为未来的自己创造更多选择权

40+ 前后，经历生活自立、母亲意外跌倒、父亲骤逝，为维维的生活带来不小改变，她说，38 岁那年，她为自己做下三个重要决定：一是冻卵、二是保险、三是活在当下。

“当时受一本财经杂志启发，才突然惊觉 38 岁的自己身上怎么连一张保单都没有。”维维笑说，初次接触保险，投保细节、给付项目都一知半解，透过辗转朋友介绍，找到合适自己的业务员，依照她的需求给予最适合的规划，维维说，“找到专业的业务员真的很重要”。

维维强调，保险不是病急乱投医，对于单身女性来说，保险顾名思义，它是生活的一项保障。

“就像冻卵一样，虽然冻了也不一定就会怀小孩，但至少是一个机会；保险也是，但你所买的是对自身的照顾，让自己知道，无论我们今天单身与否，都不需要去依附别人。”

保险作为定期花销的一大部分，很多人会问，维维如何下定决心？

“几年前我妈妈跌倒骨盆开刀，我那时候才知道，虽然一般健保都会支付开刀费用，但有部分医材没有包含在内，”维维说，当时医生问她们俩姊妹，妈妈有保险吗？如果有，便可用五万元的骨粉，如若没有，便只能采用五千元的那一种。

“我当下真的吓到，两种不同的医材，前后复原期竟差了一年，如果今天我们得到更严重的疾病，该如何提前做好保障？”维维说，好险妈妈有两个女儿，可以共同负担医疗费用，反观既没有结婚、又没有后援的自己，总得提前规划，让未来的自己无后顾之忧地拥有更好的选择。

于是，从建立“保险目标”开始，维维为自己理出三个主要方向：医疗实支实付、长照，以及储蓄。

“单身女子要知道，你究竟有什么需求？如果没有后代，那么就不需要考虑寿险，最重要的医疗、长照以及储蓄，在自己工作所能支应范围，量力而为。要记得，保险是为自己买未来，但不要为了未来而压垮了现在，这些都是要从中取舍及平衡的。”

40+ 单身女性，随着人生阶段改变，面对医疗环境的日新月异，既有的，以及尚未考虑的保单项目也与日俱增，透过台湾人寿菁英女性保险顾问服务，可以免费为女性找到既有的缺口，并补足最合适女性需求的项目。

为提供中性、客观、且依据个人需求研拟合适保单的保险服务，台湾人寿于近期推出专属女性保险顾问服务，精选具备多年保险经验、服务品质良好的专业顾问，在你仍在探索自己需求的阶段，以顾问身份协助建立“最懂女人”的投保规划。

写自己的剧本，做自己的最佳女主角

40+ 的李维维，走过三十而立、追求定义的十年，四十的不惑正在生命里头发酵。

维维笑说，年轻时的自己，总喜欢把安全感建立在爱人身上，一阵子从 A 身上索求，下一阶段又往 B 身上去查探，但到头来，发现安全感总归都是自己的课题。

“以前跟任何人在一起，总以为自己没有给对方压力，但自己的不安全感，无形中化成对另一半的索求，来填补你内心的不踏实，到头来，你已经要把别人勒死了，还不自知。”维维提到，前阵子偶然翻到与前任的聊天纪录，发现自己与对方的讯息里头，充斥着“我觉得你都不在乎我”、“你怎么都不看重我”等等言语。

“我一看就在想：‘究竟、干嘛要别人在乎你？’事实就是，他如果在乎你，他就会在乎你，你根本不需要求。”

安全感的自我建立，是 20+、30+、40+⋯⋯与所有单身、非单身女性的共同命题，真正的安全感，它是一种自由，代表我们都能对自己有最高程度的掌握，我们好与不好、爱与不爱、幸与不幸、自信与否都不假他人之手，而是由“我”自己定义。

“所以女人们啊，如果我们能一直处于很 Happy、很 Peace 的状态就很好。作自己生命中的最佳女主角，好好写你生命的剧本，作自己生命故事的编剧导演，你就是你，不用按照别人的剧本来演。”

台湾人寿支持女人成为自己生命的“最佳女主角”，透过最懂女人的顾问服务，看见生命历程带来的焦虑与不安。

正如维维所说，所谓保险，是为未来的自己增加选择权，同时，在理解自己需求下建立的保单，它将会成为生活的定锚，当我们知道自己的底气在哪里的时候，便能更无惧地建造属于我们的理想生活。

了解更多台湾人寿保险顾问谘询服务 >> 点我看更多！