妳是高效能女人,在没有孩子以前,妳以高效率打理所有事情:在公司,妳是长官得意的左右手;在家里,妳烧得一手好菜,妳爱干净,家里收拾的有条不紊。即便妳的伴侣无法分摊任何家务事,也无所谓,所有事情,妳一手包办,只要是妳放进记事本上的事项,一定可以按时完成。妳相信“天下无难事,只怕有心人”,即便是有了小孩,妳认为妳依然能以同样的高标准要求自己。

等到小婴儿出生以后,妳发现他不照记事本行事,他肚子饿的时候,就哇哇大哭,妳非得马上哺乳;他上大号的时候,就哼哼乱叫,妳非得马上清洗;他生病发烧的时候,就哭哭闹闹,不吃不喝,觉也睡不好,妳非得全心全意守在身旁。如果妳有了孩子,还继续要求自己事事处理得尽善尽美,高度自我期许只会把妳逼的喘不过气,甚至累垮,如此一来,妳完全无法享受育儿的乐趣。

雪瑞.卡特(Sherrie Bourg Carter)是杰出的心理医师,专精的领域是女人与压力,着有《高效能女人:事事兼备的女人应如何避免倦怠》(High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout)。雪瑞.卡特发现许多高效能女人内心都有一本女超人的剧本。但是聪明的女人,妳必须意识这一点,女超人只活在小说里,现实生活中的妳是有血有肉的人,不是,也不可能成为女超人。放弃不切实际的期许,才不会给自己过多压力,特别是在孩子还小的时候,要求自己的行事效率像过去一样是不可能的。

而且,不要忘记身为“人”的基本需求,妳也需要足够的睡眠健康的饮食、适当的休闲娱乐。妳并不需要完全放弃自己所爱的事物,想想妳喜欢做的事,在记事本上写下来,例如三月五号早上,阅读三十分钟;九月八号晚上,去听音乐会,并且认真看待这些事,就像记事本上其他计画好的事情一样重要。拥有一些属于自己的Me Time,做一些自己喜欢的事,那能够帮助妳恢复精力,继续迎接挑战。

妳是否看过擅长杂耍的特技人员,一次在空中抛出好几颗球,并且把每一颗都接住?身为女人,我们就像特技人员一样,设法把事业、家庭、社交,每一颗球都接好,只要一失去平衡,其中一颗球就会坠落。谁不想面面俱到?谁不想鱼与熊掌兼得?但妳不是女超人,所以请不要给自己太多压力,允许自己犯错,允许自己休息,允许自己偷懒,允许自己,做个平凡的女人。

允许自己更像自己
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