对于曾经伤害我们的人，我们没有原谅的义务；但不论原不原谅对方，其实最后要问的就是一句——你原谅自己吗？
文｜吴东彦谘商心理师
“心理师，我应该要原谅那个伤害我的人吗？”
这是许多受创的人常常会问我的一个问题。这个问题很难回答，也很难找到一个令人满意的答案。因为只要我们选择原谅对方，似乎就对不起受伤的自己；但若不选择原谅，似乎就得要持续轮回在无尽的悲痛之中。
原谅与不原谅，都是难！也因如此，不管选择哪一边，感觉自己都是“错”的。
你没有原谅的义务
当我们在伤痕累累后，伤害你的人却依旧每日谈笑风生，对于你的生活不屑一顾，而你却始终得不到对方的道歉，这种心情更是让人忿忿难平。
一想到这些，心中难免会想要报复对方，或是无所不用其极地想让对方尝点苦头。否则，若是将自己所受的伤给轻轻放下，那么这样的自己到底又算什么？
其实，我们都没有原谅别人的义务。只是，当我们纠结于自己是否要原谅对方时，或许我们真正难以宽恕的对象，不只是那个伤害我们的人，而是我们自己。
若是你正在询问自己这个问题：“我应该要原谅那个伤害我的人吗？”
我很想邀请你接着问自己这个问题：“不管你选择原谅或不原谅，你都有办法接受这样的自己，甚至‘原谅’这样的自己吗？”
不管你选择原谅或是不原谅，你都没有错！
重要的是，不管我们做了哪个选择，我们都可以接受自己的选择，而不随意苛责自己的选择。
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别让“不原谅”掌控了你的人生
虽然我们都有权力选择原谅或不原谅对方，但是重要的是，我们如何不被自己的选择所掌控。
由于无法原谅他人给自己所造成的伤害，有些人为了替自己出一口气，为了让对方体会自己所受的苦，他们的生活中开始被“报复小恶魔”所掌控，“废寝忘食”地思索着如何替自己讨回公道。
为此，他们牺牲了自己的生活、忽略了自己的家人、葬送了自己的工作，甚至伤害了自己。
纵使他们最终替自己讨回了公道，但是在目标达成的那一刻，他的生活却什么也不剩了。这是相当可惜的一件事情。
举例来说，曾有一个孩子长期受到父母亲的疏忽与虐待，为了报复父母亲，这个当事人开始在学校作乱、在街头打架，甚至开始出现偷窃行为。做出这一切的行为，就只为了让父母亲疲于奔命于学校与警局。
虽然这样做可以让这个孩子为自己出了一口气，但他似乎也逐渐葬送了自己的未来；
或者是，有一些遭受情伤的人，看着伴侣不断劈腿，在气愤之下，自己也开始上夜店寻找一夜情，为的就是替自己出一口气，好让伴侣也体会一下“被劈腿的滋味”。然而，这样的生活真的是他们想要的吗？
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因此，不管我们选择原谅与否，我们同时还必须思考的是：
- 我可以接受自己的选择，并且不苛责自己的选择吗？
- 不管我选择原谅或不原谅，我知道自己想要什么样的人生与未来吗？
- 不管我选择原谅或不原谅，我可以用疼惜自己、爱自己的方式好好继续生活吗？
人生的困难在于，我们很难时时做出一个完美、正确又令人满意的选择，我们只能在每个不同的状况当中，尽可能地做出一个最好的选择。
但是，不管我们做了什么样的选择，我们都别忘记要继续疼惜自己、肯定自己！
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“原谅”与“姑息”是不同的，值得一提的是，我们需要区分“原谅”与“姑息”的差别。一个最简单的区分方式是：伤害是否正在发生、持续发生。
举个例子来说，当一个人每天都受到另一半的暴力对待，或是自己的伴侣频繁地劈腿、外遇，但是这个人总在暴力发生后选择“原谅”。
这种“原谅”并不会为自己的处境带来太大的益处，而很可能让对方持续出现暴力或是劈腿、外遇的行为。
如此一来，这种“原谅”可能就是一种“姑息”。
如果你的原谅是一种“姑息”，那么这可能不仅无法给你的现况带来任何帮助，更可能让你持续身处在受伤的轮回之中。
而在这样的状况中，思考如何让自己身心平安、健全地好好生活，或许才会是第一要务。