从 Oneness Cards 探问自己，闭上眼睛，四张牌里选一张，看看要用什么方法来挖掘你的内在力量？
冬天，是一个适合躲在被窝里，或是泡杯热茶，静静与自己在一起的时刻。
最近读到一本书《对话的力量》，书里写到，若每个人都是一座独特森林，内在必有与众不同的小径与风貌，其中蕴藏着独一无二的东西。
这些东西可能是动力、渴望，是天赋，是态度，或一种难以言喻的感受，让人感受到自我之内的丰沛，并支撑着自己的长成。
年末之际，抽一张 Oneness Card，找一个方式，探索专属于自己的内在资源吧。
【 关于 Oneness Cards 】
Oneness Cards 不预测未来，因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分，并提供一个沈思的方向与建议。其实，问题现前时，大多时候只是内心有个纠结过不去，与外在无关。
解开内在的结，往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示，陪你与自己的内心对话。
【 抽牌 】
- 眼睛闭上做三次深呼吸。
- 感受自己全身的状态，在心中发问：“此刻，我可以用什么方式探索内在资源？”
- 睁开眼，选一张适合你的牌。
图片｜作者提供
图片｜Photo by grandfailure on PIXTA
A：暂时放下对自己的期待、放下改变自己的意图
图片｜作者提供
太急着改变、太想变成某个样子、太专注于目标，总让人忘记自己是谁。
一只小猫来到你面前，你会带着好奇的眼光观察它，你会与它互动，看它在日常生活中的真实反应，如果再深入相处，你也可以感受到它单纯的喜怒哀乐。这个观察没有目的性，没有期待，只是好奇一个生命如何在你的日子里开展。
若把这样的目光放回自己身上，暂时放下对自己的期许、放下世俗的目标，你对自己的生命好奇吗？
若将一棵树、一朵花的长成录制成缩时影片，就会看到自然界中的生存力量多麽令人赞叹。
而你内在也有类似的力量支持你走到现在，长成现在的样貌，那是什么呢？
这一刻，尝试用新的眼光看待自己吧，你会发现内在有许多过往没意识到的丰富质素。
亲密关系：在一起越久，越没有恋爱感？练习“远距离恋爱”模式：维持自我成长，成为两个健康独立的灵魂
B：用观察别人的方式，观察自己
图片｜作者提供
你很擅于观察他人，若要潜入自己的内心世界，也可以用这样的方式观察自己。
或许你心中常对亲朋好友有些独到见解，很能看出他们的潜力，那是大多数人不一定能看出，或是珍惜的。并且总是有个感觉，知道他们可以怎么做、如何运用自己天赋，如果没有的话，你为他们感到可惜。
当你看着镜子，你会为自己感到可惜吗？
当你有对别人有这样的想法时，这可能反映了你的一部分，反映出你那尚待开发、探索的内在资源，也等着你用这样的眼光看待。
请用看待他人的眼光看回自己，把这样的能力用在自己身上吧。
推荐阅读：想转职又怕打掉重练？要有“走弯路”的勇气，探索生活带来心理富足感
C：体验五感的丰沛
图片｜作者提供
过于注重思想的框架会让人活在逻辑架构、好坏对错、是非分明的世界里，这没有不对，但世界很辽阔，不是只有这些。
世界里总有些模糊地带，言语无法形容的部分，那是直觉、灵感，或是一种情怀。
让这些品质进入你的生命吧，用这些感性的部分探索自己。品尝生活的同时，放下思考的框架。
让放眼所及的美触动你，让聆听的声音穿越你，让飘散在空中的气味流经，让入口的味道成为你的一部分，让抚触唤醒你身体的感受。
让这些感受把你带回到自己的身上，重新体验不一样的自己。
你会喜欢：心想事成的刻意练习——从 GWIS 得到的 3 个行动解方：接受害怕，再无惧地实现梦想
D：放下对家人的期待
图片｜作者提供
对于日常相处的家人，我们总希望他们能成为自己想要的样子，像是可靠的父亲、温暖的母亲，但常忘了他们也是个活生生的人。
无意识的用自己的渴望和期待套在对方身上，让对方难受，也折磨了自己。
若要把对方当作活生生的人，可试试这样想思考：
我知道父母小时候发生的每件事吗？是否了解父母的父母曾经如何对待他们？他们如何变成今天看到的模样？他们内在有什么样的动机和想法，因此在生命中做了不同的选择？
视家人为一个有历史、有故事的人，柔化自己的期待与坚持，当你内在的负荷减轻，便能有更多的空间从家人的身上看回自己，发现自己也是个活生生、值得探索的人。