你也是一个关系控制狂吗？也许你的控制是源自不安，当你紧抓事物不放，关系就会变得更为疏离，何不学习稍微放手，何尝不是为了让两个人变得更幸福呢？让我们一起来看看柚子甜的金钱恋爱学怎么说！
我是柚子甜，一位商学院出身的心灵作家。在接触灵性领域前，我是在商业圈打滚的国外业务，念大学就开始接触投资理财，很早就和“金钱”的关系非常紧密。
进入身心灵圈之后，意识到“金钱”不只是一种能量，更是一种“关系”。我本是两性作者起家，善于分析关系议题，而透过这样的经验，我将在系列文中，分享如何经营一段我们极为渴求，却又总是捉摸不透的关系──我们和“金钱”的恋爱学。
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心灵疗愈的经验里，有些人会苦恼自己的“控制狂”，尤其在伴侣关系里面。
有一位案主说，他只要伴侣没回讯息，就会反覆查看手机，满腹焦虑。虽然理智上他一直告诉自己，对方只是在工作，确实对方也说过最近很忙，心里就是忍不住演起小剧场。
好不容易对方回讯了，他又觉得讯息太少没诚意，枉费自己等了一个多小时，怎么能这样简单回覆了事？于是周末也一直缠着他，要对方来自己住处过夜，就算只是各自滑手机也好。
“最近一次他要跟朋友聚餐，有跟我报备，但是他们续摊比想像中还晚。”
案主沮丧地说道：“那天我急得要死，拼命打电话给他，一接起来我就忍不住大骂说你在哪里，为什么比预定时间还要晚回来？”
那天他说与朋友聊得兴头上，被我泼了冷水有点生气，后来我们争吵了几句，闹得不欢而散。到现在他还是不太想讲话，我其实知道自己太严厉了，但又不晓得该怎么办，我会不会因为控制狂而把关系搞砸了？
练习放手：“爱你才控制你？”关系心理学：你的委曲求全，只是落入话语控制的圈套
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有很多这样的案主，并非不懂得自己缺乏安全感，也试着要放宽心当个好伴侣。
每每伴侣离开身边，就会焦虑到无法克制，想尽办法把他拉回来，关系最后“穷得只剩下彼此”──如果对方心甘情愿也罢，但通常会收到更巨大的反弹，这让他们对感情更加不安。
我点点头表示理解，接着请案主抽三张牌卡，试着厘清当下的内在课题。
“其实有时候，我们会无法让对方离开我们身边，是因为我们把‘离开’看成‘失去’。”
我看着案主抽出的牌卡，告诉他我连结到的讯息：“但我们有没有想过，拥有‘伴侣’的目的是什么？其实不是这个人，而是‘幸福’。伴侣如果在我们身边枯萎，关系也只能面临坏死；如果让伴侣去做让他觉得幸福的事，反而会为关系带来更充盈的能量喔。”
其实我还蛮能体会这种感觉的，伴侣不身边，会让没自信的人触发心中的焦虑，甚至勾动心中的无价值感。
一旦伴侣不在眼皮底下，就会隐隐约约地担心“伴侣在其他地方玩得很开心，是不是表示在我身边很无聊？”、“如果我没有管住他，他一定会被其他事情吸引走吧，毕竟我是这么不有趣的人！”。
内在若没有足够觉察，被触动的无价值感，就会用“焦虑”和“愤怒”来呈现，变成咄咄逼人地管束、责怪，可是我们不妨回头思考一下，伴侣存在的本质是为了什么，其实是为了一起变得“幸福”不是吗？
与其双方困在一起窒息，不如理解彼此都需要机会，去做让自己觉得幸福的事。这样回归相处的时候，关系的能量反而是最强的，也能加深彼此的连结。
伴侣适度的“离开”，无论是追求工作、健康的人际关系、个人的兴趣嗜好，与其将关系定义成“失去”而拼命紧捉不放，不如当成一种关系的“投资”，而幸福的“总资产”是会增加的。
同样的道理，在金钱上也适用──我们把钱抓得很紧，害怕贫穷的匮乏心态，其实和抓紧伴侣的不安是相似的。
金钱恋爱学第十五课｜好好花钱，让钱带着富足频率回来
我们把伴侣抓得很紧，是因为害怕失去“幸福”；把金钱抓得很紧，是因为害怕失去“富足”。
包括我在内的许多人，都曾面临花钱时很心疼的处境，明明也不是真的花不起，但想要寻求将就的方案。比方说旅行很需要安静独处，却舍不得多花钱住好一点，选择住背包客栈，结果却让自己彻夜难眠。
比方工作一整天很累，却觉得去餐厅吃顿营养美味的餐点浪费钱，而选择去便利商店买微波便当果腹。
当然住背包客栈、吃微波便当本身没有所谓好坏，但我很清楚自己在做这些选择时，内心是害怕金钱“离开”，而做了这些对自己身心不友善的选择。
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如果我们能够明白，刚刚用情感做的比喻，同样也能理解紧抓住钱的时候，会因为将就选择导致身心拮据，让潜意识更加认为“我很匮乏，所以我更加紧紧抓住钱”，而造成恶性循环。
对于那些总是觉得“我很穷，很害怕没钱”的人，反而要把金钱视为“伴侣”相处一样，放手好好花钱，让它为你带来富足感，这样和金钱的关系才会转为更好的能量。
但问题来了：这代表我们要变成看到什么都买，只要让自己感觉好，就不惜一掷千金的花钱吗？当然不是。刚好我在《请问财富》里面，看到一句很有意思的话：
将钱花在对身心有益的地方，你永远不要害怕贫穷上门，因为招来的是更强大的财富。
我们大部分的过度消费，其实都不是对身心“有益”的消费。
比方说，很多人会觉得一件衣服 890 元好便宜，一次三件包色；但一本能引导我们探索原生家庭课题的书，只要 380 元，却会说好贵喔！看看有没有朋友看完借我（借来也只会翻个两章，就推托说平常很忙）
或是，明明身体经常酸痛又紧绷，却觉得瑜伽课月费好贵喔，我在家看影片练就好了（结果买了瑜伽垫放了长灰尘）
回过头来，又把那些钱拿去吃大餐和买专柜包包。
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会带来“富足感”的花费，通常不是“自我感觉良好”的消费──甚至第一时间都会有点吃力，因为身心需要时间消化它的滋养，它不会在短期内让我们感觉爽快，长期下来却会酝酿出身心富足的频率。
这就是“富足感消费”和“自我感觉良好消费”的最大不同。
如果我们也是充满恐惧，总是紧抓着金钱的人，从现在开始，不妨试着练习“好好花钱”，学着让金钱“离开”，让它带着富足的频率回来。
有意识地把钱花在对身心有益之处，它带回富足频率的能力越强。而当我们充满富足的频率时，就像书上说的：“永远不要害怕贫穷上门，因为招来的是更强大的财富。”