人生有三件事情，必须在独处之中进行：1. 阅读；2. 写作；3. 信仰。在独处之中你能卸下一切做回真正的自己，不用迎合任何人，这不是很棒吗？
你害怕独处吗？
你们能想像一个常常要面对媒体、歌迷、舞台、群众的歌手周蕙，其实是有人群恐惧症的！这一切得追溯到童年时期⋯⋯
学龄前因为父母的工作关系，我被送回妈妈娘家，由舅舅及舅妈带大。乡下生活非常纯朴，出了家门四面都是稻田，没有左邻右社，更没有年龄相仿的玩伴。我的玩具全是家里的锅碗瓢盆，母语则是所谓海口腔的台语。
直到 5 岁回高雄，从上幼稚园的第一天起我天天都哭，老师跟周妈妈说：“妳女儿好爱哭，我一步都不能离开⋯⋯”
当时的周妈妈也不明白，小孩到学校那么多玩伴，照理会玩得很开心啊！怎么会连续哭了半个月，才渐渐适应群体生活？
妈妈没考量到的是，从人口单纯到复杂的环境，是需要循序渐进的，更何况当时的我不会说国语，根本无法跟其他小朋友沟通，更别说玩在一起。
这个震撼教育，导致我成长过程对于换新环境充满恐惧，所以我不喜欢重新分班，更害怕转学。国小三年级时又搬了家，
我宁可跨学区每天搭 1 个小时的公车上下学，也不愿意转学离开自己熟悉的环境跟朋友。
从小的经验养成了我内向害羞的表面，也不知道如何主动跟人聊天。
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而长大出社会后，第一份工作就踏入了演艺圈，当歌手的好处是很多人会主动找我问话聊天，我就能免除先开口又怕被拒绝的尴尬场面。
只是习惯热闹生活之后，突然迎来事业低潮，自信心受到严重打击，即便当时身边不缺朋友，但总觉得周遭都没有人了解我，内心彷佛破了个洞般空虚，待在家又害怕孤单寂寞！
那么，经过不同人生阶段的洗礼之后，现在的蕙儿姐是怎么做到心灵自在平衡的呢？
在回答之前，让我们先来听听这首歌，然后看看蕙儿姐怎么说⋯⋯
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Ｑ：害怕独处怎么办？
Ａ：首先我们要厘清，你是真的无法独处，还是害怕孤独？“独处 ≠ 孤独”
多数人无法独处是因为怕寂寞——因为我们渴望被爱与关怀，把自己的情感寄托在别人身上，也总想寻求别人的认同，导致无法自我肯定。
而独处时会听到心灵深处的声音，它会不断地跟你对话，逼着你去面对眼前最不想面对的事情，逼问你这辈子来人间走一遭，到底是为了什么？
如果给不出答案，就好像显得自己很没用，进而感到焦虑、烦躁、迷茫，然后就希望它别再追问了！于是选择不听、躲进忙碌之中好让自己暂时遗忘，但当你越是不愿面对，这样的状况只会周而复始，如鬼魅般一再地缠着你！
所以唯有自己能真正去跟自我对话，去面对心灵深处的追问，试图寻找出答案理解自己后，才能跟孤独寂寞道别，进而明白人家口中所谓的“享受独处”。
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从害怕独处，到享受独处
其实我觉得独处好处还挺多的！
对于常常面对人群的我，独处可以让我身心灵达到放松的状态，卸下一切做回真正的自己！可以做自己想做的事，不用迎合任何人不是很棒吗？
对于人际关系做到互相尊重、亲疏随缘，良好的友谊是自然而然形成的，不是刻意强求的。朋友在精不在多，精简了自己的社交圈，可以把更多时间花费在你重视的人、事、物上。
最后想分享曾经在一篇文章当中读到，人生当中有些重要的交谈必须在独处之中进行：
1. 阅读
这是和世界上许多伟大作者的灵魂对谈， 藉此将作者的智慧与精神财富占为己有。
2. 写作
这是和自己的灵魂进行深入对谈，藉此把外在的生命经历，转变成内在的心灵财富。
3. 信仰
这是和心中的神灵交谈，藉此积聚天上的财富。
独处是需要学习的，它不是与生俱来的能力。学会做自己的闺蜜享受独处吧！