过度节食、对身材感到不安？亲爱的，身体形象不该是妳唯一的价值

谈到自己的身体时，你会给自己哪些形容词？负面多还是正面多？透过这样的练习，来检视自己是不是存在某种焦虑状态。

文｜瑞秋．西蒙

提供支持，摆脱“身体形象”的束缚

女孩们在年纪大到可以端起食堂的托盘前，就在担心发胖——对体重感到焦虑，在学龄前就可能浮现。百分之四十到六十的小学女生会监测自己的体重。

到青春期时，多达一半的女孩都做过“极端”的节食，包括禁食、呕吐，以及使用泻药和减肥药——坐在你汽车后座上的两个女孩之中就有一个是如此。

林迪．韦斯特（Lindy West）在她的回忆录《女大当自强》（Shrill）中写道：我不在乎我们送了多少名女性进入太空；在女孩成年后会进入的这个世界中，胖女人的身体“被嘲讽、被公然羞辱，并认为这与她在道德和智力上的挫败有关。”女孩的外表不仅影响她的思想、学习和与他人的关系，还会影响她的潜能。

是的，我们在促进社会反思这个问题上已经做了很多，但还远远不够。因为即使一个女孩的思想能从社会限制中解放出来——妳可以成为任何妳想成为的人——但她的身体仍然承载着压迫女性的悠久历史：妳无法以任何自己想要的样子来呈现自己。

女孩的身体仍然是一个被社会要求保留女性气质刻板印象之所在，她们仍然必须穿比基尼自拍、穿托高型胸罩和低腰紧身牛仔裤。即使一个女孩的胸怀可以变得很大，但她的身体仍被要求保持娇小。

事实上，如果你想知道我们究竟还有多远的路要走，只要请一群女孩谈论她们自己的身体就可以了。你很快就会了解到，身体永远不仅仅是一个身体，而是一个女孩的价值、受欢迎的程度和潜能的标记。

我们厌胖、崇拜瘦身的文化，已经将纤瘦变成一种终极的资产，并且与其他一系列宝藏连结在一起：财富、智慧、朋友。

图片｜Photo by Elisa Ph. on Unsplash

女孩，特别是那些白人或富裕的女孩，被灌输纤瘦的人在各方面都会成功，而超重则是不讨人喜欢且是懒惰的。

考特妮．马丁在《完美的女孩，饥饿的女儿》中写道，“如果妳超重，即使妳是聪明、有活力、风趣和有贡献的人，也将没机会过上完美的生活。”纤瘦理想——一种要拥有理想的且通常是纤瘦身材的压力——分散了女孩每天工作和生活的注意力。

从青春期开始，对身材的有害思想被认为是女孩罹患抑郁症的主要原因，且发生率是男孩的两倍。其中大学女生最容易出现饮食失调的问题。然而，我们很少谈论“身体形象”和“身材羞辱”的问题，它们已经成为女孩成长过程中的白噪音——我们知道它存在，却很少加以讨论。

确实，在这本书中采访的女孩，大多认为社会对她们大脑和身体的攻击没什么特别的，只是身为女性要承受的一部分。但是，当我们将女孩在她们一生中最困难的时刻所承受的痛苦，解释为一种“过渡仪式”（就像我们长久以来都习惯了女孩要变成“辣妹”就要学着霸凌人一样），我们就是在合理化不用对此特别做什么的决定。

我很久以前就知道，女孩的沉默或耸肩很少是一个“她没事”的信号，它几乎指向一个潜藏的内心挣扎。

但是，我们在这个问题上仍然保持沉默，只有在女孩明显生病时，才会对她们的身体给予真正的关注。在紧急情况下进行干预，可将诸如节食、对身体过度迷恋和身材变形等令人不安的行为，重新命名为青少女成长过程的副作用。

正如美国国家饮食失调症协会（National Eating Disorders Association）执行长克莱尔．米斯科（Claire Mysko）告诉我，我们“让那些女孩更容易看到在生活中过度在意饮食、体重和身体形象，会对生活品质造成严重影响，并且说，这不是我，我没有那么严重。”

这就是为何本章绝非探讨关于饮食失调的女孩，或是挨饿、暴饮暴食或催吐的女孩，而是关于如何为大多数年轻女性提供支持，去面对身体形象令人疲惫的日常挑战。

她们是“正常”的女孩，对她们来说，对身材的监控是一种看不见的、如影随形的疾病——一种认知上的病毒——那些关于吃什么、何时吃、何时运动，以及如果妳没做到（或做不到）这些，会影响着女孩每天的活动和人际关系。

本章探讨身体——不仅仅只是一个身体，它越来越成为女孩表现、努力和取胜的工具，同时也是另一个可能破坏女孩自信、勇气和真实性的部分。

在撰写本章时，我了解到赋权女孩的工作，不能只是关于她们脑袋里的想法，父母还必须了解女孩生活中身心的状况，并帮助她们重新进行两者之间的连结。本章将告诉你该如何做到这一点。