女人迷携手华研音乐,为读者带来阎奕格和郁可唯的居家防疫的生活提案——她们两位于防疫期间,在家都在做什么呢?
一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。
关于疫情期间,如何保有面对生活的弹性,以及承担变化的勇气,尼采这一句话,几乎可以说是至理名言了。
有一种生活,它很规律,规律到正常的情况下,你几乎很难发现它正在发生:几点起床、何时该倒一杯牛奶、晨间冲多久的澡、搭几点的车、赶几点的会议、和谁一起吃几点的午饭。
一场疫情打乱了我们步伐,我们得开始重新建立与世界的关系,衡量每天起床至睡眠间的任务,你开始多出了些空白,填补进一些过往没有时间做的事,重新体认自己与人际关系间的距离,用科技衔接断裂的桥梁,为自己的生活画出一些空间:哪些是属于工作的、哪些是属于家庭的,以及,哪些是属于自己的?
我们很少有机会如现在这般靠近未来,每一个瞬间都在发生改变。为了带领大家在一尘不变的生活中,找到全新的意义,从本周开始,女人迷携手华研音乐,为读者带来 6 个艺人的居家防疫的生活提案,这些提案,小巧轻盈,绝对是当下便可执行的最小生活调剂,也许可以为你的居家生活,带来新的灵感与刺激。
阎奕格:给自己找乐子,试试唱歌改歌词
让生活里的小事,凝结成与自己相处的新起点,你可以为自己找到幽默的生活风格。
居家格格,日常撸猫、被猫抓抓是标配,在居家防疫期间,喜获一些独处时光,为自己找到一些小乐子:唱歌、乱改歌词,都是活络生活的小确幸。
图片|华研音乐 提供
“把这段日子当作帮自己放一个很长的假期,做之前很忙的时候没有时间做的事情,虽然觉得很闷、很难受,相信我们都可以一起撑过去的。”
格格说,我们都有快要被闷坏的时候,此时转换心境是最重要的,宅在家跟放大假是一念之间的事,我们可以把陈年的计画搬出来:运动、学投资、做饭、学烤蛋糕,当时间释出,也许反而是新的起点。
归零重来吧,那些被日常埋没的第二专长,是时候该出来透透气、见见光了。
偶尔放慢脚步,学习好好跟自己相处,发现自己拥有的远远超越自己的想像。
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郁可唯:感受生活的细节,感受食物带来的暖意
享受美食,是生命一大乐事。
“隔离期间,可以尝试做很多喜欢的料理,比如像是麻辣锅!”来自四川的可唯,送给大家的居家生活提案是“吃”。
“台湾的麻辣锅汤头非常鲜美,有鸭血、豆腐,现在网路上还有很多可以购买得到的四川麻辣锅底,建议大家可以买一些新鲜的食材,像海鲜、蔬菜,在家期间也可以轻松 get 四川道地的麻辣锅,一起坚持度过隔离期间吧。”
感受生活的细节,感受自己与自己的距离,感受食物带来的暖意,感受那些为自己经营的精心时刻,感受宁静而舒心的生活仪式,感受时间流逝,感受发自内心地、无须匆忙地做着家事,感受运动后的汗水,感受专注的此刻。
疫情时刻,居家生活,带你从远方回家,如可唯在新歌〈Dear Life〉 里头唱着:
雪花飘下匆匆融化了
沙丘起伏慢慢夷平了
教我专注的 看着天在亮着
也许太多太快转变了
也许太少真的忘不了
在这一刻 有属于你的一刻
让我们多想一点点:现在,你能为自己做些什么呢?
图片|华研音乐 提供
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女人迷编辑的居家生活提案:让我们一起创造生活仪式感吧!
居家防疫的时间越长,你可能会遇到以下三种问题:时间感越来越模糊、生活与工作的距离无法划分、人际关系疏离或与伴侣展开“远距离”关系。
这些事情看似各自独立,实际上交互影响了我们的日常生活:时间管理重要在调配专注力、人际关系调和我们的身心灵、伴侣相处攸关于幸福感的增减,而家庭互动,则攸关我们的生活品质。
今天的“居家生活提案”,将透过以下 3 种方法,整理生活,把时间的主导权,还给自己。
1. 创造你的“早安循环”:
创建一个引导你进入工作的仪式,会让“我要开始工作了”、“我要展开一天了”这件事情更具说服力。与其因为“时间到了,我该开始工作了”而展开你的一天;不如给自己一杯咖啡、一片贝果,一集晨间的 Podcast,当你心灵充足,觉得“我准备好了”,那自然是开启一天的最好时机,同时,也能加强你的专注力。
tips:想要帮助自己尽快进入工作模式,“仪式”是比“时间”更强大也更无压的驱动力。
2. 为自己设定短期内“新目标”:
当作息和活动空间被局限,我们的大脑很容易陷入“现在无法执行常规活动”的停摆。若你意识到自己有这类问题,可以尝试有意识地转移注意力,专注于“我们仍可以做的事”,比如——购买线上课程,保持学习的习惯,这会让你感到心灵充足且仍在进步。
设定在一段时间内,读完一本书、或看完几部电影。如果你一个人住,试着找到喜欢的 Podcast,在工作及休息时间当作背景音,你会感觉不这么孤单。尝试过去想做、却一直没有理由做的兴趣或技能,如:开始学习烹饪、乐器、学习语言、种点花草等。
tips:重建新的生活模式,同时有助于我们摆脱藉口,拾起被延宕的计画:开发第二专长、学习语言、线上课程等。
3. 与爱人打造“家庭约会”或“虚拟约会”:
因为疫情而不能相见,扩大了远距离恋爱族群的范畴,在不能见面的情况下,创造虚实交错的优质约会很重要。
尝试约定好一个时间,煮一顿彼此都喜欢的餐点,盛装打扮,一起挂上耳机、开启视讯,展开一场晚餐的约会,这是远距情侣可以为彼此创造的精心时刻;也许在约会之前,你可以寄出一份礼物,可能是亲笔信,或是网路购物寄去的东西,更能营造约会的氛围。
tips:安排虚拟约会是打造“互相依赖感”的关键,可以降低距离带来的藩篱,感觉到彼此依然靠近。
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以上三种居家生活提案,背后都是满满的生活仪式感撑腰,创造仪式感是个有趣的过程,我们可以透过“规定”自己,找到自己真正在意的事情,即使每天都与往日相同,仪式感可以带你跨过倦怠感,去创造新的开始。
仪式是一件很重要的事。它让我们对在意的事情心怀敬畏,让我们对生活更加铭记和珍惜。
Cheers,一起敬,崭新的一天。
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