致疫情中的恋人们：“因为距离而起的争吵，是因为想念、是因为不安”当远距恋爱成为社会的新常态，我们能为这段亲密关系怎么办？
今天就能开始的防疫行动守则
全国三级警戒后，许多人展开了一阵子的远距工作、居家防疫行动，直至今日，你会发现一个很残酷的事实：当某件事情在疫情大流行之前就难以解决，那么在此之后，可能变得更困难了。比如说，生活与工作的平衡，为人父母、为人子女的考验，如何展开规律运动，或者是与伴侣的相处。
在这些潜在的问题中，远距离关系在疫情底下的影响并没有那么明确，根据美国交友网站 OkCupid 的新用户“偏好”调查，过去一年多来，有超过 51% 的受访者表述，与往年相比，他们对于远距离恋爱的想法更加开放。
为什么会有这种“倾向”呢？纽约时报采访一位密西根州的住院医师 Joey White，他认为，在正常情况下远距恋爱是难以忍受的，“但当我们生活的其他各方面都是虚拟的时候，仅通过 FaceTime 进行交流似乎没什么大不了的。”
拜疫情所赐，“相处”的既定模式不再管用，当我们有大部分的时间无法“实体相处”，并开始适应疫情所带来的诸多变化时，远距离恋爱似乎再没有这么可怕。
然而，其中仍有风险存在，正如浪漫关系专家 Theresa DiDonato 教授所说：“如果你在疫情大流行前就处于远距恋爱关系，那么你很有可能维持习惯；比较脆弱的领域是‘新的连结’方式。”
所谓“新的连结”方式，泛指在疫情流行之前、或之后不久所创建的新关系，如：因为疫情关系而不得见面的远距情人；或因各自居家防疫，而被迫远距离的伴侣。
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当远距恋爱成为社会的新常态，关系究竟是否能在大流行中幸存，是我们共同在意的事。以下提供你 3 种远距相处的教战策略，让我们一起建立起新的恋爱原则。
1. 和你的另一半讨论“我们什么时候要对话”
无论是因为疫情，还是你与恋人原来就处于“远距离关系”，可以尝试与对方建立“何时、如何进行交流的明确期望和设定”，毕竟，有人喜欢整天来回发讯息，有人则会认为这分散了他们的注意力。在彼此的需求可能不同的前提下，尽早与伴侣确定交谈的频率和时间，是非常重要的事情。
当你们试图设定循环聊天频率，请选择彼此都能承诺的时间，这样你的伴侣变更容易感受到自己是你的当务之急，这一点感受上的不同，可以伴随你们走上很长一段路。
美国约会教练暨 Smart 约会学院的创办人 Bela Gandhi 建议远距离恋人：“如果你知道自己不是夜猫子，请不要在晚上 10:30 之后安排视讯，你绝对不想在说话时，让对方觉得你暴躁或疲倦。”
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2. 即使没办法真实陪伴，也尽你所能的陪伴
创造虚实交错的优质约会很重要，即便没有办法在一起，你们也可以共创美好的记忆。约定好一个时间，煮一顿彼此都喜欢的餐点，盛装打扮，一起挂上耳机、开启视讯，展开一场晚餐的约会，这是远距情侣可以为彼此创造的精心时刻。也许在约会之前，你可以寄出一份礼物，可能是亲笔信，或是网路购物寄去的东西，更能营造约会的氛围。
安排虚拟约会是打造“互相依赖”感的重要关键，透过这种“一起”，能将彼此的生活编织在一起，而在这种高度彼此重视、高度依存的关系中，伴侣会永远活在你的身边（你的脑海中）。当你煮了一道菜，你会想跟他分享，你会想起“啊，他会喜欢这些的，下次见面，我可以为他煮这道菜。”
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3. 重视各自的“现实”，但别忘了讨论彼此的“将来”
不得不说，建立关系必须有动力，而这种动力一部分来自于亲自见面。然而在疫情大流行期间，为避免不必要的外出，因此没有住在一起，或原本就分隔两地的人，更难以相见。
对于在疫情之前就维持远距离关系的两人，在国内移动、国外旅游都遭禁止的情况下，没有定期拜访来维持彼此的生活节奏，这使得在现实生活中“练习”在一起这件事变得更加困难，因为你们原先共同期待的事情突然变得遥不可及，这同时也意味着你们将失去透过拥抱、接吻、相互依偎来充电的时机。
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在这种情况下，认清现实，并找到在现实下彼此得以接受的相处策略是重要的。你们可以先有几个共识：
- 我们没有办法对抗命运，尤其没有办法忽略疫情的严重性，所以无法见面不是任何一人的责任，我们会一起努力把伤害降到最低。
- 任何因为距离而争吵的议题，我们都需要回应彼此真正的需求，要知道：“因为距离而起的争吵，是因为想念、是因为不安”不要指责任何一方因为害怕而起的争执，要理解，然后安抚。
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不仅要致力于恋爱关系，还要在彼此不见面的情况下维持稳定，是困难的，然而，即便困难你们也得确保彼此要走的路在同一条上，远距离恋爱可以维持，但你们仍要共同揣有一个终极目标。
这意味着你们要进行大量的对话，且在对话之前，你们都要很明白自己对于关系的期待与想像。请不要觉得彼此在浪费时间，而不去问其他更细节的问题，如：我们该怎么做让彼此感觉更好？长期我们如何相处？多久之后，我们有机会改变现在的模式吗？如果我们彼此不适合远距离恋爱，那是否可以持续下去？
如果你们两个都同意，疫情底下的远距离，只是暂时的物理性牺牲，那们你也应该共同明白：最终，远距离将会结束；因此，此刻的沟通，我们可以更问题导向的解决如何维持亲密感，如何踏实地过好每一个现在，一起迎向我们的将来。
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