面对不安,我们可以怎么做?抽一张 Oneness Card,看看最近可以如何让自己安心⋯⋯


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最近的你好吗?无论外在如何改变,最要紧的是安自己的心,才能平稳度过每个时刻。

抽一张 Oneness Card,看看最近可以如何让自己安心?

【 关于 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不预测未来,因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分,并提供一个沉思的方向与建议。其实,问题显现时,大多时候只是内心有个纠结过不去,与外在无关。解开内在的结,往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示,陪你与自己的内心对话。

【 抽牌 】

1. 眼睛闭上做三次深呼吸。

2. 感受自己全身的状态,在心中发问:“现在的我可以做些什么让自己安心?”

3. 睁开眼,选一张适合你的牌。


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A. 感受与万物相连


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“他是那样的,我是这样的。”太多的形容词、太多的定义将“我”从整体之中隔开,让自己像一座孤岛。很多时候你并没有那么格格不入,是自己的想法将许多人事物拒于千里之外。

感受世界上每事每物的串连,感受你是这之中的一个节点,虽然微小却很重要。这样的关联性眼睛看不到,要运用你天赋的感受力,试着对其他人、动物、植物、各种有机无机物感同身受,从中在整个网络中感受到宇宙整体的支持。

B. 真心想要,就能心安


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或许你曾在身边看过一些很矛盾的实例,嚷着要变漂亮又不愿意打扮的人、立志瘦身却不想动的人、想要达到什么却始终不肯付出努力的人。

这样的情况不一定是没有行动力或天性懒散,很多时候只是“不够想要”。同样的若真心想要安心下来,就会想办法让自己不受干扰、减少刺激的输入、为自己保留独处的时间,只要够想要就会有方法。

有时待在现状不想改变,是因为现状还能满足你。如果现在的感受是焦虑、紧张,而这能推动你前进、让你更谨慎,这也不是件坏事。真实面对现有的状态,不一定要像其他人一样追求心安,追求和内在真实相反的目标才真的会让自己不安。


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C. 思考、行动,相信自己的影响力


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你的想法是波浪,每次一动念就会微微向外产生涟漪;你的每个话语、作为,都将在环境里留下足迹。你的一切正为整个地球写下历史。

你喜欢现在的地球吗?你希望看到这片土地有什么样的未来?疫情冲击地球上每个人的生活,你觉得这件事带来什么讯息,希望你如何改变?

不安和焦虑感会在你开始思考、行动后慢慢缓解。创造你想要的环境,看看这会为其他人带来什么样的影响。

D. 回想过往的领悟,看见日常里的祝褔


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告诉自己活在当下、一切都会好起来固然很正向,用言语催眠自己无法真的帮你安心下来。

在家的时间很长,不如用这个时候回想过往生命的历程,经历了哪些事情,你突然有某个领悟,一时之间茅塞顿开,豁然开朗,有了真正的领悟。

在那之后你有一点不一样,眼睛像被打开,看事情的角度也不同了,你更放松,不再紧抓。这样的顿悟是宇宙给你的祝福,而你过往的洞见是给现在自己的礼物。常常回忆这些领悟,会为你带来更多启发的时刻。

抽一张专属于你的 Oneness Cards,用更高的角度回望自己,与内在对话。