每天都忙到能量耗尽？用这 8 个方法，为自己打造独处的空间

获得自由的途径，是重新与世界建立连结，创造一个独立于我们所在的象牙塔之外的平行世界，发现真正的自我。

第三空间与人生要事

第三空间是指和自己相处的空间和时间。在家时我们与家人在一起，在办公室我们和同事在一起，我们和自己在一起的时间是非常有限的。我们可以引入第三空间的概念来帮自己找到这样一个独特的空间和时间，让我们与自己相处。

开车上下班的时候，汽车就是我的第三空间。停车之后不会马上下车，而是在车里继续待一会儿，放着音乐，不是想想事情，就是干脆放空，这就是身处第三空间的感觉。

我最近在车内尝试透过录音来记录自己想法时突然想到：为什么第三空间一定得要是个固定的物理空间？能跟自己独处的地方不就是第三空间吗？这真是一个叫“优里卡”（Eureka）的时刻（优里卡是古希腊语，阿基米德在浴缸里泡澡时突然想到计算浮力的方法，喊了一声优里卡）。

第三空间为什么重要？

第三空间是一个你与自己真正相处的时间和空间，可以做一些重要但不紧急的事情。重要但不紧急的事情包括：运动、阅读、写作、画画、冥想、投资理财等。

很多对人生重要的事情，都属于上述重要但不紧急的事情，位于时间管理的第二象限。这些事情平时找不到时间去做，第三空间恰恰是为第二象限的事情而生，这是第三空间之所以重要的根本原因。

什么是第三空间？

第三空间就是那些让你能独处的空间和时间。那么反过来问，能让自己独处的空间和时间是不是第三空间呢？

咖啡厅是，汽车是，家是不是？是不是有时候家也可以成为第三空间？上下班的路上是不是也可以成为第三空间？甚至在计程车上、地铁上是不是也有可能发现自己的第三空间？

我们要不断地学会发问，问题不见得有答案，但问题能启发你思考，发问是宝贵的习惯。回到问题本身，我们进一步定义：在特定时段能让自己独处的时空即第三空间。

这里有几个要点：

第一，特定时段。代表这个空间是与时空相关的，而不仅仅是一个固定的物理空间。比如，你觉得咖啡厅是第三空间，但咖啡厅非常吵的时候就不是；又如你觉得家不是第三空间，但在家里你独自早起、无人打扰的时候，就是第三空间。

第二，与自己独处。这是第三空间的必要条件，如果不是自己独处，那一定不是第三空间。

图片｜Photo by Hernan Sanchez on Unsplash

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上述定义中，第三空间不再是一个固定的物理空间，任何一个空间，只要能有特定时段让自己独处，就成了第三空间，这是第三空间的虚拟化。

时间管理的四个象限中，第二个象限是那些重要但不紧急的事情。在其他条件（包括家庭、天资等）差不多、努力程度类似的情况下，人与人之间的差别，很可能取决于在第二象限的时间投入。

我之前的苦恼是每天都很忙，但忙碌的时间都是花在家庭和办公室，剩下就是睡觉、吃饭和通勤时间。在时间管理的四个象限中，一、三、四象限的事情都找到了安身之所，有对应的时间和场所，唯独第二象限没有着落。

但第三空间虚拟化的想法彻底打开了我的思路。按照这种思路，我可以很轻易地在家、办公室、通勤路上、旅途中、旅馆里找到自己的第三空间。

举几个例子，比如我早晨六点多起床跑步，这一段时间是无人打扰的，这就是我的第三空间。每天晚上家人睡觉之后，我还可以看三十分钟书，这也是我的第三空间。如此一来，开车路上、走路的时候都可以成为自己的第三空间。

这段时间无法写东西、看东西，但是可以听音讯。所以，听书或用录音笔录自己的想法，都可以让这个第三空间变成现实，变得充实。像是听音乐、一个人哼唱，也都是在享受属于自己的第三空间。

在公司，每天午饭后有一小段时间可以午休，便能用于独处。没有会议和其他人的干扰，这个时间也可以成为自己的第三空间。

我的愿望就是每天有三个三十分钟：第一个三十分钟用于运动，第二个三十分钟用于写作，第三个三十分钟用于阅读。之前我已经为三十分钟运动找到了固定的时段，而顿悟之后，三十分钟的写作和三十分钟的阅读时间也找到了。

很多时候我们困惑、着急、焦虑，表面上是因为时间不够，但根本原因在于缺少独处空间。电脑演算法中有一个很有意思的概念，叫“以空间换时间”，意思是可以调整演算法，拿更多的储存空间换更快的执行时间。以空间换时间这个概念，对于时间管理也是有效的。

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很多时候，你按照日程表坐在那里，打算做一个重要的 PPT，做一个关键的提案，但是你的心无法静下来。你转而去上网闲逛，或者刷FB、IG，一晃三十分钟过去了，然而你计画的事情一件也没有做。假使有一个与这些任务匹配的第三空间，就不会出现这样的情况。

对于我们人生发展至关重要的事情，我们一定要找到固定的空间和时间，每天去做。这就是为关键的少数事情，创建固定、舒适的第三空间，这一点是时间管理的关键。而精力管理理念强调我们应该去管理精力，而不是单纯地管理时间。我发现充分利用第三空间可以很好地实践精力管理的理念。

对于那些需要静下心来全力以赴、花大片时间来完成的事情，一定要配上一个合适的第三空间，一个能让你静下来、不受干扰、与自己相处的时空。它不是固定的时间，也不是某一个固定的物理空间，是时间和空间的组合，是时空组合。

如何创建自己的第三空间？

基于以上解释，寻找自己的第三空间就不是难事，甚至只要你带上一个降噪耳机，在闹区里你也能找到自己的第三空间。这里有几个具体的建议如下：

1. 把你人生最重要的一至三件事列出来。注意，一定是那些重要但不紧急的，比如健身、写作和阅读。一开始可以是一件，但不要超过三件，超过三件你就很难去完成了。

2. 找到那些与自己独处的时间。比如早起后、下班路上或者睡觉之前。

3. 一定不要影响第一空间和第二空间——第一空间是你的家庭，第二空间是你的工作场所或学校。不要让第三空间影响你的家庭生活或工作、学习，这个是大前提，如果为了强调第三空间而本末倒置，会引起家庭关系和工作绩效方面的问题。

4. 每一个第三空间只匹配一件具体的、重要但不紧急的事情，在这个第三空间里要对这件事情全心投入。比如我的运动第三空间就是早晨六点至六点三十分的家中，写作的第三空间就是早餐后在家中大约四十分钟的时间。每一个第三空间只安排一件事情（写本书时，我的写作第三空间为工作日早上六点至七点半的家中，周末早上六点至十一点的家中）。

5. 采用合适的工具。我们需要有合适的工具来辅助自己，让自己变得更强。比如上下班路上，用听和说的方式和自己相处比较好。这时候有一支简单的录音笔或在手机配上防风的微型麦克风，都会让你有更好的感受。

6. 每个阶段都要做一个总结。比如每周末把这一周的第三空间经历整理总结一下，看看自己在第三空间的产出和体验如何。

7. 一定要多写多记录。不管你的写作能力如何，一定要锻练写作，写作是思想的催化剂，写作能让你的头脑更加有序，更加有创造力。要把自己与第三空间相处的经历写下来，以此不断提升第三空间的使用效率。

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8. 一定要为第三空间取个名字。当你在做一件重要的事情时，一定要为它取名字。像是我的三个第三空间分别是“写作第三空间”、“运动第三空间”和“阅读第三空间”，很朴实直接，却带来了仪式感。在相应的第三空间，我会被暗示要去做对应的事情，而且只做与这个第三空间名字相符的事情。

我经常会在早晨的写作第三空间内写作，最快只用三十分钟就能写一千字，效率很高！从今天起，各位就去尝试发现自己的第三空间，为自己人生最重要但不紧急的事情找到安身之所。