放下手摇饮，改喝“厚豆乳”，你可以更爱地球，更为台湾农夫加油

台湾是全世界最热爱手摇饮的地方，上班这么辛苦，得来杯饮料提提神；下了班好不容易，得再来杯饮料疗愈一下。但是，研究指出含糖饮料是健康的大杀手。不但会诱发许多疾病还会发胖，身材变形的压力真够恼人了。

因此，注重健康饮食的名人纷纷带起了以植物奶取代手摇饮的新风潮。植物奶，指的是以豆类、杏仁、椰子、燕麦、米制作而成的饮品。

在众多植物奶中，研究指出，豆奶是取代牛奶最好的选择。因为豆奶与牛奶相比热量相对较低，而每杯豆奶含有 7 到 12 克的蛋白质，在所有植物奶中蛋白质含量最高，是摄取足够蛋白质的好帮手。

长肌肉不涨赘肉，豆奶是你的好朋友！

豆奶富含多种维生素、植物性蛋白及膳食纤维，又不像牛奶容易引发乳糖不耐症导致腹泻。而且豆奶由黄豆制成，不经由动物制作，符合当代保护动物的趋势，素食者也可以安心享用。

而近年来全世界吹起了运动热潮，注重健身和进行健康饮食的人们越来越多。豆奶低热量、高蛋白质含量的特性，也相当适合在一场全力以赴的健身之后用来补充蛋白质。长肌肉，不长赘肉，绝不让辛苦练出来的成果白费。

豆奶不只能够直接当作饮品来喝，还可以取代牛奶，与各种食材混搭，让饮品更香更好喝、迸出新滋味：

香蕉豆奶

豆奶与香蕉就是个好搭配，比例可以自行调整，用香蕉的份量决定浓稠度。用果汁机打在一起，便是顺口又浓郁的香蕉豆奶。

红茶豆奶

豆奶配红茶，也是各大超商饮料和手摇杯的热门新品，自己混搭健康又安心，一比一的比例最爽口对味，也可以按照个人喜好自由调整。

咖啡豆奶

豆奶和黑咖啡，更是一对好朋友，近年来知名的咖啡连锁店已经提供将拿铁中的牛奶换成豆奶的选择：

将浓缩咖啡和豆奶以1比2的比例混搭，直接将豆奶加入咖啡中。

或者准备10克挂耳式咖啡一包和微糖豆奶90毫升，注入少量热水至挂耳式咖啡中，再将豆奶注入咖啡内，喜欢奶泡的人还可以用豆奶打出漂亮的奶泡增添咖啡的风味。

厚豆乳的黄金比例，追求健康不失美味

看完上述的豆奶食谱，是不是也对豆奶饮品跃跃欲试，却又有点懒得备料和制作呢？其实，全家通通帮你准备好了！

最近全家推出 Let’s Café 厚豆乳拿铁，以精准的调配将豆奶和咖啡完美结合。不需一再尝试适合的比重，最顺口的黄金比例，全家已经为你准备妥当：经典咖啡加上一瓶 230 毫升的厚豆乳。

从这巧妙的搭配中喝得出浓醇的职人坚持，厚豆乳拿铁，严选在地契作高雄选十号丸大豆，每一颗大豆都有身分证，没有农药残留，再搭配职人级咖啡豆，让人尝一口就能喝到浓郁的豆乳香和咖啡香，味道好、热量低又健康。

即使追求健康，也绝不放弃美味。

在日常生活支持在地农作、爱护地球

如果你也想赶上这波植物奶的风潮，全家 Let’s Café 厚豆乳拿铁将是你的好选择。不但低热量更健康，全家还选用高品质的台湾在地国产原料，让你吃到高品质又吃得安心。

选用在地农作的全家 Let’s Café 厚豆乳拿铁，以实际行动支持在地农业，不但确保原料的品质，还能支持台湾农业合理经营和永续发展。

原来，我们每喝一杯厚豆乳，就是在为我们优秀的台湾农夫打气，且从产地直销，减少运送、储存过程的中碳排放量，也能够更好地维护我们的地球。

当你放下手摇杯，喝厚豆乳拿铁提神；当你运动完擦干汗水，来一杯豆补充蛋白质，你不但跟上了现在最 IN 的植物奶风潮，更是为台湾在地农作、为爱地球的信念身体力行地尽一份心力！

这么好的事，你还不赶快跟上吗？