“是不是我不够好，他才变心？”给被出轨的你：你该取悦的人是自己

“你老公是眼睛瞎了吗？任何有长眼睛的人，肯定都会觉得你比她更漂亮啊！”朋友口中的“她”，就是她老公的外遇对象，这个反应除了帮她打抱不平，心疼她受了委屈之外，也指出了对于外貌的评价。

“我也不敢相信，更是莫名伤心。左看右看，前看后看，我时常盯着镜子里的自己，我到底是输在哪里？我到底是哪里有问题？”

她扪心自问，结了婚，进入家庭后，她深怕自己成了黄脸婆，所以对于自己的外型打理并没有轻忽，无论是肌肤保养还是身材线条锻炼，从来没有懈怠过。

所以当老公出轨的对象，条件完全不及于自己时，她除了感到伤心痛苦，深深地挫败之外，更想知道“为什么”，到底是发生了什么事？

图片｜Photo by Kat Nelson on Unsplash

外遇对象相貌平凡，到底好在哪里？

在心理治疗实务情境里，时常见到哭到梨花带雨的女性。她们是婚姻中的正宫、元配也就是妻子，她们都描述到上述的经验。

而打开电视新闻，只要是名人出轨，如果他出轨的对象也是公众人物，或者经由媒体及网路乡民肉搜，往往会被做出“比较表”，来看看正宫 vs. 第三者，究竟是哪一方胜出。

必定列入的比较项目，就是外貌，其他则是学经历、家世背景、情史等。

这个亘古不变的现象，不仅是许多人茶余饭后、闲话家常的话题，更是让许多人都感到不明所以的问题，也就是：为什么有些人出轨的对象，完全不及正宫美丽？

论五官、身材甚至气质，论学历、经历甚至家世背景，到底正宫是输在哪里？

换言之，完全不符理性，完全不合逻辑，所以让人跌破眼镜，更是引起众人讨论。为什么出轨的对象外貌平凡，穿着朴素，举止轻率甚至动作粗鲁？

你我都必须看见心理层面的因素，而不是停留在外在条件的讨论。

吸引力：性的缩影（Microdot）及来源

吸引力到底来自于哪里？尤其是性的吸引力，让人困惑，更让人想要一窥其堂奥。性吸引力的要素，包括了文化及个人层面。

我们都知道，不同时代、不同文化对于“美”有着截然不同的定义及标准，所以涉及吸引力的自然是不同条件，还包括象征。

中国唐代、西方文艺复兴时代崇尚的美丽，是丰腴，是饱满的美；二十一世纪初则是流行纸片人，瘦还要更瘦，骨感才是美。

而二○二○年的现在，则是开始流行起健美，愈来愈多人不再只是节食，而是开始重训，觉得肌肉线条才是健康又美丽的象征。

吸引力在个人层面的发展及影响，则来自于每个人独一无二的生命经验及成长过程。

换言之，即是我们从小到大，所经验过的人事物：暗恋未果的人，有着乌黑的秀发及古典的丹凤眼；

从小在权威的家庭气氛中成长，受到了严格约束及控管的人，特别欣赏、渴望及向往能潇洒自由、无拘无束甚至浪荡不羁的人。

所以，纵使你我出生在同一个时代，成长在相同的社会文化，也会有着各自不同的偏好，会受到不同条件的吸引。

他喜欢熟女，另一个他喜欢的却是嫩妹；她是大叔控，另一个她从来都是交往年下男，没有人比她大超过一岁。

罗伯特．史托勒（Robert Stoller）在《性兴奋》一书中提到了“缩影”的概念，指遇到某个人时，会从下意识当中，核对此人是否符合了内在的缩影，也就是说，决定此人对自己而言是否具有吸引力。

有意思的是，正因为是下意识，所以出轨的当事者在最早的时候，不见得有自觉，不见得能清楚明白对方正是能够点燃自己婚姻之外那把火的人。一开始，只是觉得投缘，逐渐地，好感度倍增。

所以，出轨的对象及条件，不必然符合外界以为的“他一定比较好”或“她一定比较美”⋯⋯也就是不符合所谓的逻辑，更年轻、更貌美、更帅气、更多金、更温柔、更体贴⋯⋯还有各式各样，可以公开评比的客观条件。

吸引他的，让他想在婚姻之外追求的，是一种特质，是人的某些部分，是一种象征。

例如清纯的她，有着他当年初恋对象的身影，或者浪荡不羁的他，近似她暗恋多年的人，更甚至朴素平凡的她能带给他，如同母亲般的抚慰。这些不仅是他们的投射，更是让他们深陷、着迷及固执的来源。

所以，当伴侣出轨的人能够了解吸引力的来源，能够理解吸引力的发展历程，就可以透过不同的角度及观点明白，太太出轨不是你比较差，先生出轨不是因为你有缺陷。

你能够不再自责，至少是慢慢松开“自我批评”的枷锁，不再认为都是自己的错，是自己条件不够优，甚至是长得丑。

因而去动刀，去割双眼皮，去丰胸，去削颧骨，因为我要瓜子脸，我要尖下巴。让伤心的自己，更加受罪；

久而久之，更觉得自己爱得卑微，里外不是人。

推荐阅读：专访筋肉妈妈：婚姻出轨时，我第一次听见爱情碎掉的声音

你最该吸引及悦纳的，就是你自己

我们都容易动摇，也容易受外界影响。

尤其当亲密伴侣出轨，更是容易自我质疑、自我批评，让自信心严重动摇，质疑自己的吸引力不足或大减，批评自己哪里不够好或有欠缺，所以伴侣才会变心，爱上别人。

每个人都希望自己有吸引力，能够赏心悦目多一些，然而你第一个要取悦，也最该取悦的对象，是自己。

你采用的标准，也出自于你自己，而不是别人。

因为，把自己照顾好、整理好、打扮好，看着自己就开心，自然而然也是随之而来的，就会散发出吸引力。

这并不是叫你自恋，耽溺于自己，如同水仙；而是能够如实接纳自己，喜欢自己，无论高矮胖瘦，无关社会标准及世俗条件。

同场加映：另一半出轨，该不该原谅？《夫妻的世界》大结局：没有完美的婚姻，但你永远能选择自己

给．受．了．伤．的．你

爱自己，责无旁贷；爱自己，没有条件。

不再自我批评，不再自贬，就能从伴侣出轨的痛苦中，找到爱回自己的机会。