职涯与生涯息息相关，牵一发而动全身，如何做出长远且适切的规划，需要许多智慧，这篇不藏私，与你分享。
文｜陈韦丞 职涯规画/生涯谘询师
最近连续两次到高雄 YS 进行演讲，讲授主题是：怎么做出长远的职涯规划？
主办单位说，很多人经常转换工作、但又找不到明确方向，因此邀请我分享这个题目，帮助大家做出长远的规画，避免一直转职的困境。
确实，转换工作真的是非常大的压力事件，并不只是换工作那么简单。
迟迟没有办法确定自己想要什么的焦虑、转换工作面对的社会眼光、家人期待、新公司 HR 和主管的质疑；被贴上草莓族、抗压性低、太理想主义、挑工作等等负面标签，还有到新职场环境的适应问题、主管同事相处问题⋯⋯每一件都让人头痛不已。
一边前进的时候也一边想着：这次我会不会又做出错误的决定？会不会又不适合我？会不会再度后悔？
过去的朋友同事早就已经升官发财，买了车子、买了房子，那我这段时间是不是全都浪费掉了？如此在痛苦的思绪和情绪中不停打转。
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其中一个问题的症结点是：我们脑中缺乏整体轮廓、没有办法看见全局。
在面对庞大压力和痛苦的情况下，我们的视野通常会变得狭窄，明明应该是整体权衡的考量和取舍，却反而经常演变成二选一、或是急就章的轻率决策：“好像只能选这个了”、“先有一份工作再说”、“那么痛苦就辞了吧”。
如果能知道完整的规则，就会知道怎么玩这场游戏。
我梳理了自己学习的各种领域概念和技术，统整出一个尽量完整的动态系统观点，希望让大家对整体职业生涯轮廓有概念，藉此能够清楚的知道自己的问题在哪里、需要解决的是什么。
稍后我会先用三个三角形来说明职业生涯规画的整体框架，然后依序说明相关的概念和流程步骤。至于如何到达那些目标，每个知识点又可以再延伸出一些理论和工具，这个还有待之后的篇幅来谈。
必须要先提醒的是：并不是有概念就可以达到目标，有了方向还需要有 how 的方法论。这也是为什么很多人看了有道理的职涯定位文章，但还是没办法找到适合自己的工作方向。
举个例子：之前 Ikigai (生き甲斐) 的概念非常红，但过不久又沉寂下去。大家刚开始看到这个概念，可能觉得非常完整，似乎是一盏充满希望的明灯，但想着想着却又不知道该怎么做。
其实 Ikigai 的方向是好的，但他只提供了方向指引，没有提到如何找出这些内涵的概念和工具。这就像是告诉你远方的目标，却没有给你船、桨、地图和各种工具。最后当然只能望洋兴叹、徒呼奈何，无法到达目的地。
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先来看一下全貌图：内在三角形、外在三角形、生命三角形。
内在三角形：个人的心理特质。
外在三角形：职业世界的状态。
生命三角形：对工作、自我和人生的期待。想要成为什么样的人？想度过什么样的生活？
职涯方向定位的顺序是：由内而外，然后同时考虑理想和现实。
职涯问题处理的层次是：通常先处理方向定位问题（内在、外在三角形），再深入探索生涯意义（生命三角形）。
很多人容易受到趋势潮流影响，认为现在什么是热点就去追，但没有考虑过自己是不是真的适合那个方向。
行销也谈一样的事情：不要去蹭每一个热点，落到自己专业守备范围的点再去把握，不要为了搭上顺风车而丢弃自己的定位。长久下来别人反而不晓得你真正的样貌。你自己也会误会自己真正的模样。
我的来访者当中，有一定比例遭遇这样的状况：工作很好、薪水很高、发展性强，但是他真的不快乐。
工作是自我的延伸，如果工作中的自己，不像是自己想成为的模样，就会感到痛苦、挣扎，在抗拒中消耗所有的精力和意志，回家之后只想躺在沙发上放空、追剧，什么进修计画都放在一边。因为你已经在工作中费尽心力、伪装了八小时的自己，下班之后当然只想休息。
所以，不要再责备自己拖延不上进了，这其实是很正常的结果。
职涯定位的顺序是由内而外，先掌握自己的兴趣能力价值观，再去看看外在有什么样的机会适合自己，这才是长久的职涯策略。
在生涯规划领域中，兴趣－能力－价值，被称为生涯金三角，如果要了解自己的职涯定位，至少要掌握这三个核心。若是要再多掌握一些讯息，第四个可以讨论的就是性格。接下来分别谈谈这些不同概念在工作定位中扮演的角色：
兴趣
我们都知道：兴趣不一定是最后的职业选择。那么兴趣到底扮演怎么样的角色呢？
兴趣是我们喜欢的事物、是基础的大方向，它不一定是我们最后的决定。我们最后的决定，会跟过去背景、能力适配、收入需求、生活型态等等有关。
兴趣最能预测的是：我们能够在那个领域待多久？兴趣不合的领域，真的很难做到最后。
比如说，我虽然知道写程式是目前非常夯的技能，看程式代码的时候也可以理解逻辑，但是我真的完全没有兴趣，我的兴趣在于和人互动、帮助别人解决问题。
兴趣能让我们知道职涯定位的大致方向，也就是说，基本上往哪些地方去，会是自己比较喜欢的工作。但要做出最后的决策，至少还要考虑能力和价值观。
能力：硬实力／领域能力／专业能力、软实力／可转移能力
第二个环节来谈谈能力。
职业是一个残酷的世界，在商业价值的市场当中不得不和其他人竞争，能力如果太过不足、太没有天赋，通常我会建议对方谨慎考虑。能力的养成跟训练背景有关，简单来说有硬实力和软实力的区别。
硬实力跟专业有关，比如绘画功力、程式水平、外语实力；软实力则是每种职业或多或少都会用到的能力，比如沟通表达、人际互动，在职涯发展的领域中也会用可转移能力来指称。
除此之外，即兴演出、视觉空间能力、烹饪等，也都是我会和来访者讨论的领域能力。
在定位的过程中，会仔细分辨能力的“属性”。哪些能力是自己喜欢的、不喜欢的、擅长的、不擅长的。在一份工作当中，如果经常能运用自己喜欢或擅长的能力，工作满意度、成就感和绩效表现，当然就会比较好。
在分析当事人喜欢和擅长的能力后，我们会用来比对当前的职位和未来的选择，当前的职位发挥多少比例的喜欢／擅长能力？未来的选择又能发挥多少喜欢／擅长能力？
价值
价值观，就是你觉得有意义和价值的事。这不是唱高调，价值观通常关乎我们最终的选择。
在工作选择方面最可怕的事情之一就是：每个人的建议都有他的道理、每个选择都有优点和缺点。没有绝对的对错、我们只是在不同版本的未来当中，选择出一个版本，然后被迫放弃其他支线剧情的可能性。
这种没有绝对答案的问题，正是很多人焦虑的来源：
“你能不能给我一个简单的正确答案？”
“真的没有完美选项存在吗？”
“我转 PM 之后还能回来当工程师吗？会不会被质疑技术落后？”
当你发现再怎么看网路文章、再怎么和人讨论，你都还是无法做出决定、下定决心的时候，这就代表我们需要聆听自己内在的声音了。
再怎么理性分析思辨，该评估的面向都考虑过，此时只有我们的内心可以帮我们做出最后的决定。TFT（Teach For Taiwan 为台湾而教）的创办人刘安婷，也是因为听见内在的召唤，才转换跑道从事偏乡教育的。
兴趣－能力－价值，是在探索个人定位时的基础模型。
有了这三个面向的定位，就像是 3D 立体图一样，能够初步帮助我们发现自己的内在特质，然后准备前往下一个阶段：职业世界的比对。但我觉得这个模型还不够完美，详情会在下一篇里面说明。
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后记
这系列为了完整说明整个职业生涯发展的架构，内容会稍长一些。不过在这资讯泛滥的时代，重点不是资讯数量，而是资讯的品质。
这系列的内容是我看了几十本相关领域的书、几百篇相关文章之后，统整出来的知识晶体模型，也是我经常在谘询时跟来访者提到的概念，相信绝对不会让各位失望。