随时都要做出对自己最好的选择、不能浪费人生的一分一秒⋯⋯。其实,爱自己不需要这么喘不过气。

文|外派太太

当今社会吹起一股“新女性”的风气,鼓励女性活出自我,在忙碌工作、家庭之余,也不能忘了爱自己,要时常将自己的身心灵维持在良好的状态,既要保持身材不走样,还要经济、精神独立,不要过度依赖他人,让自己处于即使马上恢复单身也没问题的状态。

譬如新闻经常赞颂哪个女明星生了几个小孩还保持完美身形、谁有了小孩仍开创出一片自己的事业、外国妈妈带着孩子却依然保持优雅、如何有了孩子还维持良好的婚姻关系,再再教导各位妈妈如何在育儿的同时保有原来的生活样貌,如此不过度牺牲才能让妈妈开心。似乎每个妈妈都应该有能力朝此目标迈进,成为“全方位”的女性,活出“各方面”的价值,还未达成目标的是不够“爱自己”,曾几何时“爱自己”竟然也需要努力了!

“爱自己”变成了压力

这种鼓励成为“爱自己”的风气却也产生了压力,似乎身材走样、皮肤老化、或没有成功的事业或兴趣就是不够爱自己。别人会说:“把自己搞成那个样子,连女人看了也不会喜欢,还冀望谁会喜欢你”或是“没有自己的人生,整日围着家庭团团转,以后老公、小孩会嫌你烦”。当忙碌一整天照顾孩子、家庭或工作后,早已精疲力尽,只想滩成一坨烂泥,透过滑手机、追剧、逛网拍来放空一下、释放心灵的压力。可这短短的喘息刚过就来到洗澡上床的时间,明天还要继续努力,赶紧洗洗睡准备明天的体力,实在没有额外的力气。

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“爱自己”不该是规范,而是享受生命的状态。每个人都有自己喜欢的生活样貌,只要自己觉得这个状态很舒服、自己满意就可以。我也曾担心产后身材走样,跟医生针对身上多出来的肉斤斤计较,反倒是医生安慰我:“妳又不是女明星。”她告诉我现在的状态很好,无须对自己太过严厉。等两个孩子都大一点了,我终于又能重新掌握生活的节奏,有时间可以做运动恢复我自己想要的状态。然而这一切都是取决于我。

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也许只是过渡期

有时目前的状态只是过渡性,譬如刚喜获麟儿的蔡诗芸 Dizzy 说的:“不要给自己太大的压力,产后瘦身不是一个竞赛,生完 baby 最重要的是享受当一个 Mom,不论是给宝宝足够的养分、或是自己保持心情愉悦,以上这些都比生完快速瘦回原本的体重来得重要。”

婴儿时期我全心全意的投入,就算身材没有完全恢复,但我感觉舒服,孩子长大后多了一些自己的时间,我想要更精实的自己,这个状态我也感觉舒服。育儿造成的职涯中断虽然有点可惜,但等这个阶段过去,我也可以重回职场。每个阶段有每个阶段的使命,享受当下自己的状态,拥抱当下的自己才是最舒服的事情。

你不需要在产后立刻恢复成产前的样子,甚至不需要一定要恢复成产前的样子,重点在于“你是否喜欢现在的自己”。如果你享受当家庭主妇,就没有一定要回归职场。真正的爱自己不是成为别人想要的样子,而是成为最舒服的自己。

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由得他人说去

现代社会由于网路与社群媒体的发达,赋予人人可以发声的管道,忽然间满足了个人“被听到”、“被看到”的欲望,于是纷纷透过自己的管道和平台发声,对他人的一言一行、举手投足比手画脚。

曾经是棉花糖女孩的 Adele,说:“我从来不曾对我的外表或我想把自己活成什么样子而感到不安。永远只需要为自己努力,而不是为别人。”如今她瘦身成功,却又招致瘦身过度的质疑。不论胖或瘦,路人都有得说,那就由得他人说去。

寻找平衡

孕期或哺乳期时不敢染烫发,那就换个发型吧!黑发也有黑发的美丽。不敢擦指甲油怕有害孩子健康吗?既然舍不得美甲,那就试试看美甲贴片解解瘾。在保有自我和妈妈身分之间一定有个平衡,让你经由满足一些自我的需求,可以更开心地去照顾其他事情。你没有过度牺牲,不需要跳入“别人觉得你牺牲”的框架里。

有朋友觉得我老是被孩子绑住,只有周末才能出门,或是周末出门也得带着孩子,感觉我“老是被关着”、“不自由”。但如果我没有好好照顾孩子,放着孩子自己跑出去,我不会安心,也不会开心。周末时和朋友的聚会,如同游泳浮上水面换气般,很短暂但足以让我下个周间继续努力。我不觉得自己可怜,因为周间享受妈妈的状态,周末享受放风的心情,这两者之间的平衡让我很舒服。

我不是教你不要爱自己,而是爱自己这件事不需要那么费力,你不需要时时刻刻都活得那么努力。如同 Colbie Caillat 的“Try”里所说的“You don't have to try so hard ”,暂缓一下步伐去感受现在的状态是否让自己满意。因为最重要的是“When you're all alone, by yourself ”,问问自己“Do you like you? ”如果不满意自己目前的状态,就努力改变。如果自己满意但却感受到社会眼光的压力,那就来首“Try”吧!

只有你自己与自己相处最久,你应该以最舒服的状态与自己相处,拥抱最舒服状态的自己,这才是真正的“爱自己”。