伤心也许会拖得很长，但总有结束的一天。现在你在哪一个阶段？是不是快要走出来了呢？
在节奏飞快的纽约生活，大家的情绪总是高昂，各有各的才华及舞台，恋爱就像一碟精致的小菜，点缀着生活，说换就换，同时享用也轻盈不带罪恶感。但事实上，只要开口问每个在纽约待超过半年以上的人，八成都有一个“超级心碎”的分手故事，还有他们自愈的过程中，可能所面对的阵痛，且让我缓缓道来：
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分手第一种阵痛：下沉
分手最痛的不是在那个当下，而是在恍惚中突然认清，本来在身边的那个人，他的笑容、他的温暖，再也不属于你。如果能够，你想回到初相识的那天，好好的重新认识这个人，好好的珍惜那些心意相通的时刻，你不需要怀疑，也没有辗转难眠，你的生活重量是如此踏实，身边那个人是你每天微笑入眠的理由。
但面对失去的当下，是一种掏空，一种无重力的坠落，没有尽头，没有尽头。如同跟 L 分手的时候，每走过一个曾经牵手停下的街角，次次心脏都像被卡车辗过一般，彷佛下一秒就会失去跳动的能力。
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分手第二种阵痛：质疑
感受心痛的时候，你多想让对方知道，曾经你们有过多少快乐，现在就有多少痛苦。你想问，他是否真的爱过你？是否会因为失去你而感到可惜？最终，你最最想问，他是否舍得让你如此伤心？甚至你会愤怒，想要让他也体会这个当下的伤心。但没办法，你仅剩的尊严一直警告你，先联络对方的人，总是有那么一点不堪。
心里有些话，想说出来。也许不一定是为了告诉你，也许有些话只是为了告诉自己。—席慕蓉 《雾里》
朋友 A 在与男友刚分手的日子里，总是在深夜里打电话给我，话筒里传来吵杂喧腾的酒吧背景声，还有句句的心碎质问：为什么要放弃得那么快？她到底是哪个环节做得不够好？酒吧的工作人员接过话筒，问说 A 现在有点上气不接下气，不知道要怎么做。我冷静地告诉工作人员找一个塑胶袋来，放在 A 的嘴巴前面让她对着袋内换气。隔天 A 才不好意思地打给我，说昨晚工作人员都差点要叫救护车了，还好我简单地告诉他们缓和过度换气的症状，感谢我替她省了几千美金的救护车跟急诊的费用。
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分手第三种阵痛：愈合
过一天算一天的日子里，对方突然在某个深夜，稍来问候，你好吗？你一阵欣喜，一阵难过。因为好不容易守住的防线，拜科技所赐，就这么容易面临崩溃。你在每个想念对方的夜晚，多希望对方也一样在想着你，但收到讯息的当下，反而希望他再也不要想起你。让你反悔的，是曾经的那些无视。无视你的努力，无视你的卑微，无视你的期待。回望曾经的感情残骸，你最终决定把对方留在过去，选择只用文字对话，但相见不如怀念。
刚到纽约的时候，时常收到一个陌生电话传来的简讯，对方称我 Michelle，并且在简讯里一再诉说他有多后悔没珍惜当初的感情。每次想回传讯息，告诉他电话号码已经易主时，脑中都会浮现曾经心碎，但朋友们都已经被倾诉遍，没有好意思再叨扰的自己。就让我当他的树洞，让他的伤心与懊悔有地方可去。
分手第四种阵痛：放手
后来你才明白他分手需要面对两次别离，一次是再也不相见，一次是将他相忘。
如果雨之后还是雨
如果忧伤之后仍是忧伤
请让我从容面对这别离之后的
别离
微笑地继续去寻找
一个不可能再出现的
你——席慕蓉 《雨中的了悟》
你们曾经有过的感情是真的，后来因为种种原因而磨损殆尽也是真的，与但这从来都不是谁的错，从相遇的那刻起，将要发生的种种一切都已安排好。如果两个人因无法解决的问题而分手，真心为了对方好，不联络、不放话是最大的仁慈。
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同事 N 是跟韩裔医师男友在两年内分合了三次，每次吵架或分手都会拉着我抱怨男友的种种，但又不愿意轻易放手。两人分手的原因大多落在男生总爱改变他们已经讲好的计画，甚至忘记自己答应过 N，要去机场接出差回来的她。在第四次分手后的第四周，N 看见男生在 Instagram 放上与另一个韩国女生的结婚照，她的世界瞬间崩蹋。但在纽约情场征战数年的 N，很快恢复意识，写了讯息给那个新婚妻子，告诉她，她的老公在过去两年间有与其他女生交往，然后封锁对方的来信通道。从此，N 捡起她的自尊，不再向朋友提起她的韩裔前男友，彷佛他不存在过。
如果对方让你深爱到放不下，那就当作死别吧，两人都在这份关系尽力后，已不需要后悔或惋惜，我总是这样劝每个在情伤里的朋友。从今往后，他已不存在你脚下行走的城市，你们也不再望向同一片星空，既使在巷口再遇到，他已不是那个你爱过的人。