和对方与讯息联系,两人之间的距离,总是难以摸清,弄得我们进退两难。

 

亲爱的海苔熊:

我在网路上认识一位男生,在认识过程中他分享这首歌给我,告诉我他的成长过程跟这首歌一样 ~虽然我们并未见面,但感觉彼此内心很靠近。虽然因为中间沟通及认知上的问题现在对方并不与我联系,让我很难过,所以每次听到这首歌,内心总是会有种遗憾。觉得要是我能再更表达我自己,或许我们可以能有进一步的机会。想聊聊我的内心这种想法到底是为什么?!明明网上认识一个半月天天聊电话,没见面,感觉彼此有点感觉暧昧但却因为一些原因(对方觉得我不表达我的想法、没自信、太在意他让他感到压力)而不再继续跟我认识,却让我很难过⋯⋯我因此颓废了 3 个多月⋯⋯到现在还是没有完全看开 ~到底该怎么办呢?想联系他却又怕被他再次已读不回或是冷淡回应。

by sa(点播日期:2019/10/25 上午 11:55:11)

亲爱的 Sa:

谢谢你愿意跟大家分享你的故事,昨天在按摩的时候我突然顿悟了一个真理:我们常常遗忘一件事就是,在爱情里每一个人都有自由选择的权利,对方的决定仅仅是对方的决定,并不能够主导我的决定,同样的我的渴望也只是我的渴望,我可以选择说或者是不说,但没有办法要求对方一定要符合我的需求。把情绪和行动的责任都还给彼此,因为爱情之间需要的是沟通,而不是彼此要求[1]。

如果你觉得上面这个“顿悟”太过复杂的话,用简单的话一点来说就是“拿回你情绪和行为的遥控器”,允许对方有拒绝你的权利,也允许自己在对方可能拒绝你的情况下,做出自己的决定,这就是所谓的“课题分离”[2]。 例如,我知道你很担心在现在这样的关系状态下再告诉他你的想法和感受很可能会把彼此推得更远 ,但后面那一句“可能”只是一种推测,并不一定会发生,而你却把自己困在这个可能里面,选择默不作声。

这边不是在说你很傻、你为什么不说,而是面对爱情,许多人都和你一样有被抛弃的恐惧[3],你知道自己想要什么,可是又担心如果说“自己的想要”会被拒绝,所以才卡在中间,裹足不前。 

心理学 OK 绷 

看到这里,我好像有一点点明白为什么你们两个都会对于这首歌有所感觉,因为我的猜测是(虽然并不一定符合你们真正的样子)在某种程度上,你们都是容易面对情绪表达冲突(ambivalence over emotional expression, AEE)的人[3]

  1. 你常常想要说些什么,却抑制住想说的欲望
  2. 你常常说了一些感受之后,却不是真的想说(违心之言或言不由衷)
  3. 你已经表达了,却后悔这么做

有一些研究显示,通常在感情当中不安全感、自我不确定感越高的人[4]、以及无法完全信任彼此的人[5],在关系里面经常有这种表达冲突,你和他的关系刚认识一个多月,对彼此的了解可能还有更多可以往前的空间,尤其在暧昧不明时不确定该更高,倘若你过去对于关系有一些担心或者是不信任的经验,会面临这种油与和内在冲突是很正常的事情。

那该怎么办呢?老实说我觉得歌词反而比心理学可以给你更多的答案。这几年回应“为你点歌”下来,我发现时候歌词反映的是你内心最真实的渴望,就像阿拉丁真人版里面的剧情一样,茉莉公主与其他迪士尼系列的公主不同,并不是坐以待毙等待王子来救,而是愿意在阿拉丁被困住的时候,打破恶魔法师贾方给的枷锁,勇敢说出自己的话,真是挑战家族历代以来“女性不能够当苏丹”的传统。

你也一样,你愿意面对内心那个僵硬的苏丹律法吗?

Written in stone every rule, every word 自古以来的每条规则

Centuries old and unbending 历经千年 执拗不变 

Stay in your place better seen and not heard 总要我安份守己 不要有意见 

But now that story is ending 但如今 那样的故事该结束了 

Cause I, I cannot start to crumble 因为我不会崩溃 

So come on and try 所以放马过来吧 

Try to shut me and cut me down 即使试图让我噤声 打倒我 

...

Let the storm in 就让暴风袭击吧
I cannot be broken 我是不会被打倒的 

No, I won't live unspoken 我不会卑微过一生 

...

Try to lock me in this cage 即使试图把我锁进牢笼里

I won't just lay me down and die 我也不会因此放弃或倒地不起 

I will take these broken wings 我会带着残破的双翼 

And watch me burn across the sky 炙热燃烧 飞越苍穹 

...

Cause I'll breathe when they try to suffocate me 即使想让我窒息 我也会大口呼吸 

Don't you underestimate me 千万别低估我

Cause I know that I won't go speechless 因为我知道我不会甘愿什么都不说

All I know is I won't go speechless 我只知道我不会因此而保持沈默 (歌词翻译取自:~艺・翼~

因为歌词写得实在是太有意境了,充满起承转合,让我面临了裁剪的困难,勉强把我觉得最最最重要的几句段落摘录下来。

就像前面所说的,这条“发声之路”[6]绝对不会是容易的,你可能会需要面临和在价值观或者一些认知上的差异和冲突。如果 Sa 要状况做出一些改变,或许得开始面对内心的那一些规则,包含第一段的下定决心、第二段的甘愿让恐惧和风暴袭击、第三段的被惩罚和锁进牢笼,甚至第四段变成不死鸟凤凰,突破困境、大口呼吸。


图片|作者提供

你说,自己回想这首歌和这段关系,觉得有点遗憾,遗憾当初为什么没能够多表达自己的感觉,但我觉得你也不需要自责,毕竟在这样不确定的关系当中,谁都没有把握如果说出来,会不会被对方给伤害。但如果在这段或者是下一段关系当中,你想要脱离这个后悔的牢笼,那么很可能你要先尝试经过前面的几个阶段,让痛苦降临,让海浪侵袭、让自己被枷锁捆绑,或许死到临头,就会长出展翅高飞的勇气。

By 海苔熊(回应时间:2020/03/16 下午 12:10:37)