断舍离心理学：你对待物品的方式，反映了你对爱与被爱的感受

年末又到了，在做岁末整理的时候，你有舍不得丢的东西吗？你知道你的这些“舍不得”，除了蕴含着你的回忆之外，或许还有其他的意义吗？

这几天我在整理家里的时候翻到了一顶毛帽。去年我去游戏橘子做企业演讲的时候，有一个夥伴带了这个帽子，上面写着“Bad hair day”，我当时问了他这个帽子怎么这么有趣，他说那个帽子的功用在于，当你不想要整理头发，或者是无论怎么样整理，头发都不听话的时候就可以用，我觉得很酷，所以就跟他问在哪里买的，手刀到虾皮下单。

不知道是因为品质的问题，还是我使用方式的问题（我是一个对待物品跟对待自己都很暴力的人XD ），用不了多久帽子头顶就破了一个洞，一直想到有什么好方法可以修补（这是毛线做的，所以如果你用针线手工缝补的话是不会成功的），直到我最近回来家，才感觉到——很多时候你需要的东西其实就在你身边，只是你选择不去看见。

最近把一些我的书籍和模型搬到我老家的顶楼模型屋，上次有机会回家几趟，询问在做衣服的婶婶，她跟我说用考克车一下就好了。再隔几天回到家里，这顶帽子就加新的一样躺在我的床铺上，虽然不是什么大不了的事情，但却有一种内心被缝补起来的温暖（你看上面的十字部分，多么牢靠啊！）

对待物品，就是对待自己

先前说过我有十只滑鼠，为什么会这样呢？因为我有一个奇怪的信念：所有的东西都是不会持久的，所以东西坏了或者是不见了，再买就好了。感情也是一样、人际关系也是一样，没有什么是永远不变的，既然什么最后都会离你而去，不如就看开一点断舍离。

所以当有一样东西不见或者是坏掉的时候，我的做法是“立刻去买下一个”（所以我有四台笔记型电脑XD）；某种程度上，这跟我对待人际关系的逃避依恋有点像，心想既然你背叛我，那我也背叛你，来呀，我又不是塑胶做的！当旧的东西找到了，或者是隔一段时间我心软的时候，就会想要把旧的给修复，修复的时间跟金钱甚至可以再去买一台新的⋯⋯一直到今天拿到婶婶这个修补好的毛帽，我才顿悟到一件事情（下面节录今天我跟阿树的对话）：

“阿树我跟你说喔，我今天拿到婶婶帮我缝好的帽子耶！”

“是喔，感觉怎么样？”

“感觉很棒耶，我从来没有想过自己可以好好的被这样对待。”

“噢？”

“我以前总是觉得，我只值得些破破烂烂的东西，可能也是因为这样，潜意识里面很容易把好的东西给弄坏，让它能够‘配’得上我。只是我某种程度上又不甘心，不甘心自己只有这样的价值⋯⋯所以很快就会去买新的东西。然而当旧的东西再次出现在我面前，我又会有一种舍不得，觉得这个物品跟我一样好可怜，所以我会用尽一切方法把它修复到可以使用。可能我也希望被这样好好的对待吧？”

只讲了一小段，我就突然想上厕所，所以就跟阿树说再见，可是这一小段的对话，却让我感动万分，原来我对于这些物品的隔离与心疼，也是对于自己的隔离与心疼。可是今天，婶婶修补的这顶毛线帽，却点亮了我内心的一些什么。原来我跟这顶毛线帽一样值得被爱。

图片｜《今生是第一次》剧照

六个问题，测试你如何看待失去

事实上，你对物品的种种执着，也反映了你对爱与被爱的感受。然后我想要送大家三个自我反省的问题，或许你可以从这些隐喻当中，看见在人际关系里，对于“失去”的因应方式：

1. 如果你弄丢/弄坏了一件东西，可是这个东西又是你经常会使用到的，你会怎么办？

2. 什么是对你来说最重要的东西？（你可以列举几个，然后再把它分类），哪些东西你弄丢/弄坏了会非常非常的心疼？

3. 如果别人把你的东西抢走了、弄丢了、弄坏了，你会怎么反应？

你可以在手机或者是纸上记下这三题的答案，然后准备好之后再往下看。

• 如果把上面的题目当中的“东西”换成“关系”或“爱情”，再看一下你刚刚写的答案，不晓得你有没有什么发现？

• 你觉得你对待心爱物品的方式，跟你对待重要关系的方式，有没有什么一样或者是不一样的地方？

• 你对待心爱物品的方式，跟你对待自己的方式，有没有什么一样或不一样的地方？

走过这六个问题，或许你可以看见一些以往你不曾注意的东西。就像我这几次的回家，每一次整理物品、每一次修补好一个东西，都觉得自己跟家更靠近了一点。你和物品的关系，也是你和其他人的关系；你面对物品的方式，更是你选择抓住或者是放走回忆的方式；而且一切的一切，都和你觉得“自己值不值得”有关。可能在但心里，有一个好渴望好渴望回家的你，或许像是破旧的毛线帽或娃娃、或许像是陈年的有线滑鼠，等待被看见、被拥抱、被修复。

所以，今天就利用这个练习，回家吧。不只是回物理上的那个家，也回你心里的那个家。