女性分泌物多？从少吃这四种食物开始改善！

文｜杨力

内寒，使女人早衰

内寒，是指体内阳气虚衰。黄帝内经中形容：“身寒如从水中出”。内寒表现一方面是畏寒、手脚冰冷、小腹冷痛；另一方面是气化功能减退，阴寒水湿停聚造成的各种病症，如闭经、多囊性卵巢症候群、月经后期、痛经、带下病、不孕症、子宫肌瘤、白带量多、妊娠水肿、不孕，甚至出现忧郁症，严重者，会使更年期提早，出现早衰的征兆。

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健脾祛湿，解决白带量多色白

有的女性会出现白带量多色白的情形，观察其舌苔为白和厚的现象。中医认为，舌苔厚是湿，白是寒，组合起来就是体有寒湿。

黄女士最近深受带下病之苦，表现为：吃饭没胃口、消化不良，白带量多色白。她找中医调理，医师看到她的舌苔特别厚，便知玄机─带下病的根源是脾胃湿困。

胞宫和胃肠同在一个躯体里面，胃肠在上、胞宫在下，正好对应湿的特性：湿性趋下，也就是说湿是往下走。女性躯体最下面是胞宫和阴器，所以它想躲都来不及，只能变成带下分泌出来。

附子理中丸，祛寒湿，带下安

调理寒湿带下，有一种温胃散寒也能除湿的药，就是附子理中丸。“理中”就是祛除体内的寒湿，而促进胃动力就是健脾助消化，湿除了胃口自然就会好。

患病时勿加重体内湿气

有带下症时最好不要泡澡（盆浴）和游泳，因为水湿浸淫皮肤，会使湿气重。

少吃肉类及油炸、辛辣、不易消化食物

肉类及油炸食物本身就不容易消化，在湿重的情况下，会给辛苦的脾脏再多一重负担。另外，助湿生热的根源在于爱吃辣椒，如果体内有了湿气而产生带下病时，再这样吃不仅不能解决问题，还会加重病情。

薏米山药粥，利水渗湿，健脾止带好帮手

高女士前段时间白带不正常，量多、色白，但没有什么异味，舌苔白腻。医师诊断，她的白带增多是由脾虚引起，调理方法主要在于健脾祛湿，便推荐其用薏米和山药煮粥食用，利水渗湿效果非常好。

《本草纲目》认为，薏米药性平和，有健脾、渗湿两大功能。它不仅能调理消化不良，还可以健脾固肾止带。另有一大好处，就是补而不腻，适量服用滋补效果好；山药健脾暖肾，适用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多等症。

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薏米山药粥

【材料】

山药六十克，薏米三十克。

【做法】

1. 薏米洗净后，放入砂锅，加水上盖，中火加热至锅中水煮开，再煮二～三分钟，关火，不要开盖，焖三十分钟。

2. 山药削去外皮，洗净切小块；将山药块倒入焖够三十分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮。

3. 煮至锅中再次水开后，续煮二～三分钟，关火，不要开盖，焖三十分钟即可。

【功效】

利水渗湿、健脾、止白带。

《药材豆知识》

◆薏米◆

〔性味〕性凉，味甘、淡。

〔归经〕归脾、肺、胃经。

〔功效〕利水渗湿、健脾消肿。

图片｜《排子宫的寒》一书内图

艾灸三阴交，健脾肾、调经止带 (每天 5 分钟做个暖女人)

点燃艾条，对准三阴交穴，距离皮肤 1.5～3 公分处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次灸五分钟。每日灸一次，五次为一个疗程。