柚子甜专栏｜精油教我的事，好好照料自己后，才有力气爱人

我今年开始接触精油，没有上课，纯粹是被一本书推了坑，不小心就栽进了这个世界。

几个月内好像很短，却也足以发生剧烈的改变。很快地，平凡无味的家里嗅得到精油香，一本一本的芳疗书攻占了沙发，行事历上的空白时间，也逐渐被调香练习填满。常常我写完稿就捧本书坐下来，闻精油作笔记，调对应自己身心需求的复方，然后有一天，就有朋友问我：“你怎么会学这么快？”

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我当场还愣了一下，想说有很快吗？总觉得还在很初学的地方爬了一寸而已，但认真跟几个月前比起来，确实是长了很多知识，于是打趣地说，“大概是因为我比上班族还闲吧。”

知识的沙漏需要时间，我可能不比别人聪明，但上班族在办公室看电脑时，我可以窝在家看书；上班族在开会时，我可以关起房门玩调香；上班族回家累得半死，而我可能才正要兴致勃勃地出门，到精油店面或达人朋友家，嗅闻各种不一样的精油。

这是唯一的原因吗？我本来以为是。直到有一次男友来我家，抱怨打球完背有点拉伤，我顺手就搬出精油盒，问道：“哪里不舒服？我帮你调瓶油按摩纾缓一下。”脱口而出的那一刻，我忽然感到奇怪，因为这不是过去的我会说的话。

男友从前也常跟我提起自己不舒服，但我都两手一摊，让他自己想办法，不是不帮，是不晓得怎么帮。但这把个月下来的精油学习，默默在我笨拙的身上长出了一双手，开始可以触摸到我平常无法触及的地方。

男友肌肉僵硬，我开始调放松经络的按摩油帮他舒缓、母亲精神焦虑，我能够变换出愉悦滋润的精油让她安神，包括远方的朋友哀怨地说工作压力大，又跟家人起冲突，从前我只能聊胜于无的安慰两句，现在却能仔细听他的状况，调一支舒眠镇定的复方精油寄去，就算见不到面，也能远远地表达我的关心。

我看着手中的按摩油瓶，突然领悟到自己为什么这么喜欢精油，也愿意花这么多时间进步：因为我用这个技能来爱人。

而我第一个用精油爱的对象，不是别人，正是自己。

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心灵工作者的学习捷径：用手边的能力，爱自己也爱着别人

在刚接触精油的时候，看到书上写了很多精油的功效，什么促进伤口愈合、纾解胀气、减轻头痛、镇定心神等等，心里觉得神奇，一边也觉得疑惑：真的有这么神吗？不就是一瓶瓶香香的东西，为什么有这些效果？疑惑的另一面就是亲自实验，有一次遇到我吃太饱消化不良，查了书以后用罗勒、佛手柑、丁香等帮助肠胃的精油，调了一支配方按摩肚子，过了十分钟，原本会难受很久的胀气就消了。

之后种种芝麻绿豆大的小症头，举凡生理痛、着凉的头痛、手被刀割伤、写稿写到头脑发胀、早上起来昏昏沉沉、回家像精力被抽干一样瘫软，以前只能忍耐让痛苦尽快过去，现在却可以一边参考芳疗书，一边从盒子里挑出几支精油，拿来薰香，或调成油来按摩。

于是马郁兰和快乐鼠尾草，让纠结的小腹舒缓了；柑橘和依兰依兰的柔软让打结的头脑解开了；真正薰衣草的成分，也让伤口以最快的速度愈合，柠檬和甜橙精油的滋润圆满充盈在空气，回家不再病恹恹地躺着；快感冒的那几天，丁香和澳洲尤加利是我的护身符，躺在床上呼吸着薰香，身体在散了寒以后，也逐渐恢复能量。

在我们被自己好好照料之后，也才会有能力去爱别人。

生在华人文化圈，我虽然长期接触身心灵，还是在“表达爱”这件事上很别扭。尤其过去跟家人关系紧绷，讲话会习惯性的带刺，实在很难自然地表达爱和关心。但不表达，不代表心里不在意，更多时候只是无能为力，只好装作不放在心上，却在深处卡了一个一个纠结。

精油不会说话，却让我比以往更有力气递出橄榄枝。无法扛起他们的精神重担，却能拿起一瓶瓶精油，把对他们的照顾滴进小瓶子里，化作一缕缕的香气。开会的时候闻一闻甜橙，睡前在扩香仪滴几滴洋甘菊，家人的眉头松了，笑容变多了，香气的力量开始渗透进家庭关系里。我还是那个笨拙无力的人，精油却成了一双手，让我有能力去爱人。

回顾过去的成长路径，意外让我察觉，那些没有被我放弃，最终成为“专长”的技能，几乎都和“能够爱人”有关。几年前学灵气疗愈，很多同学结业后，就再没用过这项疗愈技法，而我不但经常拿来照顾自己的气场，甚至让它成了我工作的一部分，照料每个来寻求疗愈的案主。

又或者一年前在清迈学的按摩，很多同学只当作好玩，回去后马上忘得一干二净，但我却开始会在筋骨酸痛时，找出适合的经络处理、又或者在家人朋友中暑、抽筋、背痛的时候，用按摩的手法帮他纾解。

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跟精油学习一样，在我一点一点，用这项能力修补生命之后，知识就像一颗颗珍珠，被关于“照料”的记忆串联起来。

拿起天竺葵精油，就记得某次情绪郁结的早晨，我用柔美的香气安抚自己；拿起甜橙精油时，就想起家人嗅到香气时，忧郁一扫而空的兴奋眼神；嗅到茶树的苦涩，再照照镜子，就想起上周长了痘痘的皮肤已经完全恢复光滑，当我们能感受到自己的爱意，也深刻记得别人的笑意，这项能力就会一点一点地，挖深记忆，建构自己的资料库。

你也想要培养什么能力吗？又或者过去学了什么，却发现难以坚持呢？人其实是情感的动物，从现在开始，试着将想培养的能力，编织进爱人与爱自己的动机，那样的生命将不只是“学习”，而是一场“爱人”的旅程：）