现代人看重爱情，但却无法承受爱情带来的伤害。有的人决定再也不爱，就不会再感觉痛；有的人盲目工作，回到家却孤寂的发慌；更笨的人选择结束自己的生命，以为这样能让对方比自己更痛。每天都有人失恋，到底失恋的人该怎么面对生活，到底情伤者该如何回到正轨。
国立台中教育大学心理系所专任助理教授许皓宜表示，一场座谈会中，女孩和我分享她分手的心情，她说，已经快一个月了，感觉自己的心还是在鬼打墙，有时候以为自己可以坚强，又突然出现很多悲观的想法，明明知道都已经过去了，却觉得自己快过不去了。
让自己可以走出失恋的方法，许皓宜说：“就是面对内在的挫败。”
看到那些失恋后最痛苦的人，往往是没有办法允许自己悲伤的人。许皓宜说，在心理学中，悲伤是一种身体的保护机制，让我们遇到低潮的时候，能透过眼泪、透过沮丧来排除内在的负面能量。因此不允许这些机制发生的时候，那些负面能量只是存在身体里的某一个角落，并没有消失。
许皓宜举例，减肥的人都知道，体重下降到一个数字后，会面临“卡住”的瓶颈；失恋的痛苦就像这些难以甩掉的肥肉一样，时好时坏。这是因为人的情绪调节机制原本就是一个上下起伏的过程，只是随着时间，这些起伏的震荡会越来越小。
许皓宜说，一个重大事件的冲击通常在前三到六个月最为剧烈，之后会慢慢递减。换言之，允许自己痛苦，等于接受这些负面能量的存在，因为人心最奥妙的地方就是，当你接受了某些不讨喜的感受，就能慢慢的与之相处，走出失恋的痛苦。
分开后，怎么办
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