如何爱不完美的自己：打从心底，接受自己有缺点

一个人要讨厌你，只需要挑出你的一个缺点；一个人会喜欢你，往往是包容你的所有缺点。

是人都一样，会担心别人在背后说的难听话，会烦恼其他听到的人是怎么想你。然而世界上最可惜的事，就是忙着跟讨厌你的人解释自己，却忘了跟喜欢你的人表达谢意。

记得，在这复杂的环境下，永远不缺怀疑自己的人，我们缺的是给自己多一次相信，给喜欢的人更多珍惜。

我跟小波是在一个训练课程中遇见，那门课程是要练习沟通与演说能力，其中不乏有些同学已经是职场中的说话高手，有些则是为了打好基础，倒是像小波那样不好意思跟人接触的是少数。一般来说，会自费报名说话课的人，个性应该不害羞，顶多就是慢热而已。自我介绍时，小波也真的就如预期般，以满脸通红、支支吾吾的方式带过去。

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正当我好奇为什么他想来上课时，老师就先开口问他参加课程的原因。小波回说，他从小最困扰的就是在众人面前开口，在学校只要是分组作业，他都是自愿负责文书部分，曾经有次他鼓起勇气上台报告，同学的反应给了他更大的打击，老师也很直接给予低分，造就他日后更恐惧上台。

后来，在公众场合如果有机会发表他不会举手，在公司只要主管询问意见也是默默低头。他并不想逃避，反而很担心，对说话的恐惧会影响到工作考绩，让平时的努力因此打折。所以这次看到课程介绍才主动报名，是经过好几个夜晚挣扎后的决定。

这段诚恳的分享打动班上不少人，话一说完，同学纷纷给予极大的掌声，有些人勉励他其实说得很好。可是坦白讲，我觉得安慰成分应该居多，我承认当时我就是这样想，因为我真的没看过有人上了几堂课就马上脱胎换骨。至少在那之前都没看过。

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几个星期后，我对小波彻底改观。

虽然头几次的课堂发表，小波还是用涨红的脸勉强说完他的内容，不过情况却明显一次比一次好。直到有天他一口气说完自己的故事，而且音调与节奏比以往分明，全班同学都吓到了，也许他不是那天讲最好的，但一定是让人印象最深刻的。

因为进步的幅度太惊人，休息时间几个同学簇拥在他身边询问练习的方法，他回答的内容大部分听起来很简单—就是多花时间练习，分享自己体会过的故事。真正不简单的是这个：他觉得终于克服不敢开口的心魔，面对自己在说话上的不足，勇于正视自己最不敢让别人知道的那一面。

那一瞬间，我体会到，原来接受自己的缺点可以产生那么大的力量，那么激励人心。

从那次之后，他每次的分享愈来愈有趣，肢体表达愈来愈活泼，声音听起来愈来愈热情，课程完整结束时也毫无疑问获颁最佳进步奖。许多同学应该也跟我感受差不多，他在台上分享的功力已经凌驾班上不少人。

我们都不是完美的人，有优点，就会有缺点，有些是后天养成的，有些是天生的，但那一点都不重要，重要的是你如何看待自己的缺点，又是如何看待别人对你的评价。

缺点，人人都有，但有勇气正视与求进步，并不是每个人都愿意尝试。也许是在意别人的批评，不少人宁可把缺点隐藏起来，甚至是用各种方法掩盖过去，也不愿意寻找进步的方法。

其实，当我们能够接受自己不好的一面时，反而会给自己更大的力量。因为你愿意接受自己有缺点，等于是允许自己有进步的空间，而一个人要先知道自己还可以进步，才会有更多的信心面对未来。

心理学中就有提到这样的理论，是由史丹佛大学教授卡萝．杜维克提出，她认为人的心态有分“成长心态”与“定型心态”，成长心态的人相信自己是可以再进步的，定型心态的人则认为要改变自己很困难。

以我自己的体会来说，成长心态是认为自己的位置处在起点，只要努力就会进步。定型心态则是认为自己已经到了终点，目前的表现就是本身的极限，再怎么努力也不会有更好的结果，因此更担心周围人的评价，更担心自己的缺点，甚至否定自己，独自郁郁寡欢。

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很多时候，我们之所以活得不快乐，并不是我们自己真的有多差，而是把别人的想法看得愈来愈重，把开心的范围定得愈来愈窄，把自己的世界想得愈来愈小。

然而，我们活在一个处处提醒人不够好的世界，不论是电视广告，或是某人口中的“为你好”，其实都在提醒人付出的还不够。只不过，那些成就往往是某人的极限，却被拿来当应该的标准。

你要相信，你已经很好了，这并非代表你是个不求进步的人，也不是说你从此不用努力，而是你要放心的接纳自己，不论优点或缺点，那都是你现在最真实的样子。

接受现在已经够好的自己，才能用心往更好的自己前进。因为你知道，你不是正在变成别人希望的样子，而是变成自己会真心喜欢的样子。

写这本书的不久之前，我花了很多时间在学习制作影片，对我来说又是一次挣扎的过程。

虽然我不定期会到各处演讲，已经习惯面对大众讲话，不过要独自面对镜头说话又是另外一回事了，少了现场听众的反应与回馈，很容易就把分享变成像读课文，起初录的影片连我自己看了都觉得很难提起劲，再加上还要学习剪辑、寻找影音素材、布置现场，用影片创作对我来说，就像小学生要挑战微积分般困难。

不过，山还是要爬的，否则如何知道上面的风景长怎么样。

给自己一点信心后，试着用最好的状态录完并修剪，影片分享出去收到许多人正面支持，当然也收到不少对影片内容的建议，有些更是毫不留情的批评。“声音太平、太单调。”“画质不够好。”“内容不够精简。”“其实一点也不好笑。”看到这些，对我产生不小的打击，虽然大家都知道有批评才会有进步，但谁不希望收到多一点的鼓励？

几番思考后，我中断了录影的计画。我给自己的理由是录影会压缩到写作的时间，但我心里认为其实自己还没准备好，我需要再多一点时间，再多一点资源，再多一点录影设备，只要能找到安慰自己不用拍影片的藉口，什么都可以再多一点。

唯独我没告诉自己的是，我需要再多一点经验，而经验，是要透过经历才会有的。

好在，此时其他的成长经验帮助了我。我想起当初开始学习写文章时，并不知道要写什么主题，也不懂如何用故事表达，只会一股脑的敲着键盘，觉得那样就是在写作。几年后，我再回去看自己写的一些文章就知道，那粗糙的痕迹，连我自己也读不下去。

只是，谁没有过去？随着文章数量变多，我的进步也更加明显，我也渐渐喜欢上写作时的氛围。如果说，每篇文章都代表当下的心境，文字就是青春的秒钟，一点一滴带着我成长，让我更加认识自己。我当然还有进步的空间，但关键在愿意学习，愿意练习，不会因为别人觉得自己现在不好，就害怕去追求自己的更好。

重新提振信心后，我抱着同样的想法继续录影片，同时分析自己在众人面前演讲与在相机前分享的差异，并上网观摩别人的影片，慢慢调整自己在镜头前的表达方式。

如今回头看一开始录的影片，我又留下跟写作类似的进步脚印，也再度体会到成长的力量，感受到进步的喜悦。

从小到大，我们需要学的东西千百万种，其中本来就会有自己擅长与不擅长的地方。对一件事擅长，不代表就是比别人还优秀，对某件事不擅长，也不代表就比别人差。世上没有完美的人，也不存在完美的个性，无论什么人、什么事，都能找出缺点，也都能再进步一点。重要的是，如果一直顾着后悔，就不可能会有后来。不管之前做出什么选择，用更好的自己去证明就是，就算进步的幅度不如预期，至少你没有辜负自己。

人的一生充满变数，不过能确定的是你现在如何对自己，未来就会如何对你。不求马上变好，只求不放弃改变；宁可因为努力而看似做错，也不要没有努力而从此错过。