如何透过日常仪式，帮助自己达到理想生活？

本文作者｜李思圆

细数现在网路上的朋友圈，五花八门的消息层出不穷。各类励志文、暖心文，虽然读起来很有趣，但读多了也会感到阅读疲劳，各类旅行照、自拍照，虽然看上去很美，但看多了也会感到审美疲劳。

不过，我的一个朋友发的任何一则消息，我都不想错过。即便他每天都发，甚至是一样的蓝天白云，一样的花草树木，也让人有种经久耐看、特别有趣的感觉。并不是因为他的照片是最美的，而是因为透过他的照片，你可以看见很多生活里的仪式感，也会发现日常里更多的小确幸。

他发照片时很有仪式感。比如，每一次发的照片一定要有一个主题，然后用书名号标注，如“《湖城黄昏》夕阳无限好⋯⋯”下面配上几张夕阳西下的照片，让你一看标题就懂了他想要表达的意思；比如，他的照片从来都是三张、六张或九张，让人觉得整齐有序；比如，他每次给照片配上的话，一定要应景、应时、应主题。即便是同样的照片，只要是他发出来的，那映入眼帘的效果，一定跟别人发的不一样。

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常常有人认为，穿着高贵的礼服，进出高级的西餐厅，喝着好年分的红酒，才叫真正有仪式感的生活，其实平凡生活里的平凡人，也能拥有这样的生活。

有时，生活的仪式感根本就无须很多物质做基础，发个文，也能看出仪式感，也能拥有美感，让人觉得特别有趣。细碎而又普通的小事在生活里比比皆是，它同样能给人带来感动和快乐。真正有仪式感的生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。

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现实生活中，很多单身男女总是将就着过自己的日子，似乎做什么都没有兴致，人前风光无限，优雅美丽，人后却蓬头垢面，一副不修边幅的颓废模样。

可是我认识的一个姐姐，却始终让生活保持着一种仪式感。她今年三十五岁了，还是单身。有一次，我加班太晚，就到她家留宿。到了她家后，她告诉我不要见外，想吃什么就去冰箱拿。

我原本以为她的冰箱里顶多是一些冷冻的食品，可是打开冰箱的那一瞬间，我整个人都惊呆了，只见冰箱里整齐地摆放着各类新鲜的蔬菜瓜果，最下面一层还能看见一碗蟹黄鲜菇，用泰国玫瑰和荷兰芹点缀着，极其漂亮。

我连忙问她：“今晚你家有客人来吗？”她说：“没有啊，这些食材都是我买来自己吃的。”

姐姐说，一个人无论再忙再累，都不能亏待自己。每天清晨，她比别人早起一个小时，到超市买来最新鲜的食材，吃完自己做的早餐，再去上班。夜晚，她要练半小时瑜伽，看半小时书才睡觉。

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生活里真正的仪式感是什么？

是即便一个人时，也要对自己的生活负责，永远不懈怠、不放松、不懒惰。是即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花、品一杯美酒、做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人，才有能力爱别人。

我喜欢看书，我看书有很多规矩。古人看书前要焚香、沐浴、更衣，而我看书时，一定不能容忍自己手上留有长指甲，也不可以跷着二郎腿。而且每看完一本书，我会写读后感，摘抄印象深刻或者有用的句子。这样做除了表示对经典书籍的尊重，更多时候其实是对自己的尊重。这些规矩，不仅仅是浮于表面的仪式感，我也试过在深夜两点，在无灯的情况下，到公共厕所去看书。

其实仪式感就如你对陌生人的微笑，你以为这是对别人表示友好，其实这是你自己对自己表示友好，就跟照镜子是一样的道理，你笑，镜子里的人就会笑，你哭，镜子里的人就会哭，你如何对待生活，生活就会如何待你。

常常有读者告诉我，他们其实也很爱运动、爱看书、爱听讲座，爱做一切有意义的事。可这些习惯难免会被别人讽刺为太虚荣或者不合群。别人邀你打牌的时候，你说要去爬山；别人在追剧，你在看书；别人在睡懒觉，你在上培训课。你的不合群，久而久之，会让你在这些无用的社交里受到歧视甚至是嘲笑。

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可什么才是真正有仪式感的生活？是让一群你不愿深交的人评价你是一个有趣的人呢，还是坚守内心的准则，过上自己喜欢的日子？答案是后者。真正的仪式感，并不是做给别人看的，也不是要让任何人都满意，任何人都称赞，而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的，只有认真做自己的人，才能拥有真正有仪式感的生活。

仪式感，是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。

• 认真：你每次出门前一定要略施粉黛，认真检查自己的着装。你的衬衣领和袖口，永远白净清新，不留污渍。即便一个人生活，你也会认为这是对生活的一场赴约。

• 尊重：你会在约会迟到时，对别人礼貌地说一句对不起，你会在逢年过节的时候，回家探望家人，你会在下雨天开车路过泥泞小路时，把车开慢些，以免污水溅在行人的身上。

• 敬畏：你会对你的工作保持一种热忱，即便周围的同事敷衍了事，你也坚守信念。对不知道和含糊不清的事，你懂得探索和求知。

• 热爱：有自己的特长和爱好。人的内心中有一份热爱，才能在平淡的生活中找到一丝安慰和放松。

仪式感其实是一种强烈的自我暗示，这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上，它是认识和理解这个世界的一种感觉。生活中那些无趣和委屈，那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子，其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难，更不易，但如果心中有了仪式感，就好似给干渴的生活注入了一股清泉，从此充满生机和希望。什么才是真正有仪式感的生活？它是不辜负生命，不辜负自己，不辜负每一朵鲜花盛开的那种岁月静好的日子，并且伴有一种积极乐观的人生态度。