现实生活里的压力,让你喘不过气了吗?许多时候,尽管和多数人错身,却没有任何一个名字在内心荡漾,也许你需要的是将目光重新放回自己身上。

匆忙不已的生活,是否让你忘记当初怀抱的初衷?那些社会要你追赶的,是否令你逐渐丧失真正的本质?曾经渴望的长大,如今却只是“长大”二字,懂得越来越多,旁徨的事情也随之增多。不妨听我们为你准备一个人的独处时光歌单,感受专注宁静的力量。

或许你会明白,一直以来花费太多时间于外在的事物上,却忘了该留下更多时间给最珍贵的自己,现在,不妨从四大面向重新检视自己的生活吧!

【事业面】跨出舒适圈的另一个选择,专精“能力圈”

何谓能力圈:在能力范围内,追求深度


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把目标放在心上,对工作当责,成就每一个小细节是你发光之处;当生活模式开始启动复制贴上的循环,你也愿意主动跨出舒适圈,去接触不熟悉的学习区,成为不一样的人。这里推荐另一个思考模式:“打造个人能力圈”意即探索个人能力边界的过程,必须汇整过往在特定产业、领域累积的经验,结合兴趣、热情、人生愿景,专精地研究,扩展熟悉领域的知识与技术深度。

五步骤培力个人能力圈

  • 规律地吸收新知,并消化产出
  • 选择你觉得有趣并具有良好经济效益的企业
  • 深化技巧并同步综观产业的广度,找出能加乘专业的外部资源
  • 这个选择是你想要的
  • 定期检视努力成果,保持开放心胸

以上思考模式相互加乘运用,给自己一个机会重新审思生活的样貌,从中激荡更多的灵感,并于工作中反馈。

【感情面】能悠游在两人生活,也能在独处时刻泰然自若

感情终归来说是两个人的事情,开始时甜甜蜜蜜,无时无刻都想和对方腻在一起,但时间久了,却容易忘记自己一个人该如何生活。曾经,喜欢独自到电影院看部电影,也喜欢一个人在大街上漫无目的的走着,而这些一个人也满足的日子,已经好远了。但感情是这样的,有得也有失,如同有句歌词是这么说的:

“感情它 越炙热 越难测 才叫人 能记得
没想到牵手撑过曲折 结果你不是我的”
── 陈势安〈 你不是我的〉

感情炙热时,谁也没想过牵手不一定能到永远,那个你以为会一直陪伴在身边的“他”,如今却已走远,但亲爱的,那些失去的都将成为你的养分。让我们一起学习独立,纵使他曾是你短暂的灯塔,如今你也能成自己永远能停泊的港湾。

【物质面】物质欲求固然重要,但心灵富足更该追求

转身看着房间里那些堆叠至高处的购物成果,是每一次伤心难过时的慰藉,尽管满足当下短促的物质欲,却不一定能买到珍视的东西。有时虽偶会向往富裕的物质世界,愿意用时间与金钱去换取,但别忘了心灵富有的力量更深远绵长,可能体现在午后沏一壶茶、看一本书满足对知识的渴望、关心挚友的生活近况。

“可以微笑着自弹自唱保持勇敢
也许有一天能遇上几个能说话的伴
贫穷的 富有的 都算”
── 李荣浩〈 贫穷或富有〉

人的一生很长,活在当下,充实心灵,把握那些美好的相遇,那将是你醉人故事的养分。

【社交面】流连在网路上的人际,终究不如见上一面

现代人的生活紧凑,被大量资讯轰炸,却习惯性地在指尖滑过一篇又一篇的朋友动态,滑行、点按、滑行....循环不断,看似与朋友拉近距离,实则寂寞不已,社交软体上建立轻薄的人际关系,无法言喻的空虚仍会毫无预警地敲上心头。

人与人之间的温度,无论科技如何创新,远远不及真正见上一面,“忙碌”是现代人普遍的常态,维系情感除了按赞以外,直接约上心爱的家人与朋友见面聊聊,放下手机,会发现面对面互动的收获,比 3C 萤幕的文字问候来的更真实而有力量。


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与自己相处的自适,懂得在繁忙日常里向内探求,与自我对话时,这些独处时刻都滋养了生命──世纪奥美公关创办人 丁菱娟

播上一曲歌单,屏除外界的杂音,响起自己的主旋律,朝不同的人生课题自信迈进!