心理师庄博安要跟大家聊聊分手后从不愿提及到终于可以想起。刚分手的时候，恨不得随时关上耳朵，才可以听不到关于他的任何话题。怕受到提醒，想起他的无情，他的改变还有他的离去。过后几年，终于学会能与回忆共处，即使它血肉模糊，小小的心已养出与它对抗的抗体。发现自己已经可以想起他了，没有触动伤口，不需要特别的勇气。
林宥嘉这次新专辑，个人非常喜爱的一首歌：《我已经敢想你》。压抑着置换过的悲伤，散发出连自己都瞒过的欺骗。我脑海中的画面浮现：“一个人躺在床上、站在路灯下、待在深夜咖啡厅。想起他的笑容，一段非常久的相处时光，和你想念他的时光同样久。
接着是逐渐淡忘，或其实是有意识地压抑自己不去想念，你一听到关于他的消息就掩住耳朵，一看到他的照片或文字就捂住眼睛，彻底从社交软体上删去所有纪录，‘最好，连记忆中也是。’你这么想。”
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“然后某一天，你意外听见他的消息，看见他的相关物。你先是胸口一股需要使力才能喘过的气，带着一点难过，或是更多一些，但因着几年、几十年的不见，那段心如刀割、烂醉不堪的日子重新在内心投下一粒小石子，‘就只是小石子’你这么告诉自己。那微微涟起的漪纹，让你以为能笑看回忆了。”
于是，你用一种逞强不痛的口吻告诉自己：“我已经敢想你。”
语言是神祕又奇妙的产物，它被说出来的同时是种欲望、是种证明，欲证明自己在这句话中已然成立。但当你越想证明不被某些事物捆绑时，越是明证你仍在该项事物中尚未逃离；同时，它也在你说出这句话时，遮蔽更多意识或潜意识没说的事实。那项事实是：你还带有未解决的诸多情绪，即将袭来，将撞击那一碰到就流血的伤口。但你的眼睛仍捂着。
“我已经敢想你。”真的吗？
“看不出 这条路 曾走到荒芜 摸不出 这条疤 曾血肉糢糊”
已经不曾想过生命中不再有他，已经不曾想过头脑里不再想他。所以分离也是你始料未及的。你们在一起的时间好久，你回想他的时间同样久，有时候，久到都忘记你们是同在或分离？毕竟跟一个人在一起多久，可能就要用多久的时间悼念他。
那过程是嘶喊、伤害、与回忆交织成的伤口。已经不晓得是伤口在你心里淌血？还是你淌着血，附着在一个躯体之内？已经分不清楚伤口和你，究竟谁是谁，究竟谁比较痛？
那微微发热与突起的疤痕让你不自觉摸摸它，压压它，以测试自己是否真的摆脱他的魅影，这是你自愿想承担的，因为一方面能忆起美好的牵手拥抱，另一方面也能厌恶他的狠心离去。你对他又爱又恨。
“我已经，有勇气听到你消息
不害怕别人说，有你的话题
甚至，我已经，和回忆和平
在一起
不刻骨不铭心，不强迫忘记
我已经敢想你”
亲爱的，你从字面上看来都很好，但听到你的声音却不是这么传递。你在日记下写下这段话，写下理智上该如何正确的、舒适的压抑回忆。但感情上，你内心深某个角落，似乎还是好想他，好想求得他的爱。
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深爱过的人要如何才能不刻骨、不铭心？唯一的方式就是让自己麻木，你以为与它共处够久，与酒精、与床伴的相处够久，想到他的时候，就能让自己转过头去别想他，与时间的竞赛够久就能不会有悲伤。
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但你也晓得这对冲的回忆注定跟你一辈子啊。
事实上，你们有所连结的物品，你听到的某些声音和这个人已紧紧绑在一起，它们不可能回归中性的存有。而也因为如此，你有过深刻情感的经历，才使你对另一个人、下一个人，有更多感性的触动与理性的省思，未必是爱情的，这份“勇敢”想起曾经的他，让你回看现在的生活是否为当初所期盼，是否自己想要的？还是你已经安逸(settle down)于固然不动的生活？因为再去追求、再去爱，那需要更多武装、更多抵抗害怕的勇气？
好累，我知道。
但无论接下来的生活想要如何，绝对不要是麻木，不要对“人”麻木了，不要对“爱”麻木了，只要你的泪还流得出来，你就还保有与“人”真诚接触的能力，这也足以证明自己敢想他了。
因为“我已经敢想你”是让自己变得更完整的勇气，表示你愿意或已经踏出真正弥平伤口的那一步。这需要很多的重新回想，重新看待这段关系带来多少感动、多少学习。对错不是关键了，回忆才是。
这过程必然堆叠过泪水、挣扭与愤嫉，你会在你俩关系中投射大量的想像，曲形的画面与抓伤的痕迹，破皮流血，伤口越扩越大。那伤口不只是你与他单纯的关系分离，有可能牵扯进你与重要他人的情感，与父母的关系，与朋友的纠结。重要的是，必须看清楚真实的“你”和“他”长什么样子。
我们都是如此，也因着这些情感能转移到另一些情感，有了“憎恨”与“伤害”，但也才更珍惜“深爱”与“良善”。我们拣选哪些情感，决定在这之后，成为什么样的人。
我不晓得你走到哪一步，是把伤口当作无感之物看待？还是能看见那血已慢慢不再流出？感情的红血不能强压止住，该是让它自然缝合，且要你有些残忍地看着它慢慢缓和、结痂。
这时你看着我的眼睛说：“我已经敢回想他了。”才是真的，才是“让伤口回归伤口本身”，不再疼痛、也不麻木。