表情会说话

就算善于做表面功夫，表情还是藏不住

女性的表情比男性来得丰富，情绪也容易写在脸上，让人一下子便摸透心思。虽说男性是因为社会压力，不得不压抑自我情感。基本上，男女出生三个月后就有明显差别，女性从婴儿时期开始，表情就比男性丰富。

就算是天生很会做表面功夫的女性，还是有一种表情是骗不了人的，那就是假笑（masking smile）。明明不高兴，却勉强挤出笑容，企图掩饰心情。

因为这时的表情一定会显现出其他情绪，浮现除了高兴以外的表情，笑容也就自然不起来了。

究竟是因为有自信才会挺胸，还是因为挺胸而产生自信？

对自己充满自信、自尊心高的人总是一副抬头挺胸的模样。相反地，缺乏自信的人老是垂头丧气。可见姿势也能反映一个人的心理状况，周遭人从姿势便能判断你的心情。

既然如此，那就提醒自己随时保持抬头挺胸的模样吧。这么一来，不但言行会变得洒脱大方，也能博得周遭人的好评。毕竟老是低着头，一副缺乏自信的模样，就算做得再好也得不到别人的青睐。只要改变姿势，便能改变周遭对自己的评价。

更有趣的是，姿势还能改变一个人的心理状况。自尊心高的人一向予人抬头挺胸的印象，事实上挺胸这动作的确能提升一个人的自尊心。所以老是垂头丧气的人，肯定缺乏自信。

有个实验能够证明这论点。

挺直背脊做一件事，和弯腰驼背做一件事，虽然做出来的结果都 OK，但挺直背脊做事的一方显然有自信多了。而且姿势也会影响一个人的自尊心，老是弯腰驼背的人，就算受人称赞也自信不起来，这和“脸部表情回馈”（facial feedback）的道理是一样的，来自身体的情报会深深地影响情绪。藉由肢体语言影响他人，控制自我情绪等，都是圆融人际关系不可或缺的因素。总之，抬头挺胸能让自己更有自信。