成为妈妈才懂的孤独感：生孩子后，朋友都不见了

成为妈妈后，很多朋友自然而然不会联系你了，即便是你曾经认为很重要的朋友，不管是知道你很忙，还是体贴你很忙。而有些朋友是你不经意忽略的，总之，当你好不容易有时间想说说话，你根本不知道可以找谁。

友谊就这么淡掉了

有时候，这种转变是持久的。因为当你成为父母，一段时间后，可能你的朋友渐渐如同你一样，也成为了父母，你们联系的机会就更少了。

而你也必须承认，这些友谊的失去，你也有责任，因为你把心力都放在照顾孩子上，致力于抚养优秀的孩子可能会让你完全忽视自己的内心，无法避免去忽略朋友，而且是一段不短的时间，友谊就这么淡掉了。

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全职妈妈的孤独感会特别深刻，还会有其他复杂的情绪：内疚、悲伤，可能还有恐惧。或许过去的你曾经为自己拥有如此多好朋友而感到自豪，但现在却连找个人说话都很难。

有时候你不免担心，如果一直这样下去，不能重拾旧的友谊或培养新的友谊，你的社交生活将会如何？

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绝不是只有你有这种感受！成为父母以后，很多人都孤单得不得了。当孩子还小，经常必须独自与小小孩相处，但却无法进行对话，而当他们大一点了，就算会讲话了，他关心的也跟你完全不同，除非你想谈论恐龙和娃娃今天要穿什么衣服。

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许多数据也指出我们这代人，能获得的真挚友谊远比前几代人要少。这与社交媒体带来的沟通便利性有关。你可能有很多一次性的人际交流，有所谓的网友，但这算不上是优质的友谊。

即便不谈社交媒体，人随着年龄的增长，朋友就是会不断减少，这是源于我们对时间做出的安排。我们会只想与频率对，有志一同的人来往。年纪越大，越能体认时间的宝贵。

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养育子女的孤独感有其特殊性

美国曾做过一项研究，对 1,300 多名母亲进行了调查，发现其中 80% 的人认为自己没有足够的朋友，58% 的人感到孤单。许多人成为父母之后产生忧郁倾向，虽然朋友不一定能阻止或缓解生活中的不如意，但失去友谊肯定加剧忧郁状况。

当你成为母亲后，你的朋友突然分为三类：没有孩子的人、有孩子的人、因为孩子而成为朋友的人。正常情况下，你很难继续和没有孩子的朋友们一起出去玩，因为你的活动往往有时间限制，无法在外面待那么晚不回家。而更残酷的是，没有小孩的朋友往往无法和你聊你目前生活的重心──你的孩子。他们对这个话题没有经验、没有共鸣，也没有兴趣。

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该怎么办呢？现阶段的你最好以不同的方式思考友谊。年轻时的友谊可能会让人全心投入，但在有了孩子以后，你的朋友可能是你孩子补习班同学的妈妈、运动教练，先不论这到底算不算友谊，但你们已经具备了成为朋友的先决条件——有共同的话题。

从生活中可以实际接触到的人开始，敞开心胸去结交朋友，像是带孩子去公园运动时，或许你可以观察一下，有哪一位家长没有低头滑手机，很投入在带着孩子运动中，或许他就会是你可以结交的朋友。

先从有连结开始，不要害怕认识新朋友，找寻志同道合的人，能体谅你身为母亲的角色，朋友本来就是贵在知心，而非数目。