四月份走到了尾声，相信本月的你也和我们一样，共同关注着社会上不可忽视的议题。面对令人心疼的事件总会消耗些许能量，于是想提醒你别忘了自我觉察，关怀自己的状态、拥有温暖丰盈的心，才更能够去照亮他人！
《与轩轩讲》集结本月三位带着新作品回归大众视野的演员――《不够善良的我们》许玮甯、林依晨以及《莎莉》刘品言――来看她们在面对焦虑、孤独或框架压力时，自我觉察与释放情绪的三个转念心法！在这不够完美的世界，我们更要当那个最懂得爱自己的人。
转念心法 1：感到焦虑时，将自己从表象中抽离
外在环境的迅速变化，我们总被寻求完美的渴望追赶着，尤其在社群平台搭达的世代，无论是因为外貌、身材、或种种被比较的成就，都让我们被无尽的焦虑包围、无所躲藏。
许玮甯这样说：在社群媒体上看见他人光彩耀眼的一面，但其实“社群的美好瞬间都只是浓缩的快乐”，在我们看不见的地方，别人一定也有努力或疲惫的时刻，学习从眼前看到的表象抽离出来，才能不被影响情绪。
转念心法 2：感到孤独时，要想起自己爱的能力
你也有这种经验吗？即使被人群包围，有时仍会感受到无人依靠、没被懂得的孤独，也会因此而感到灰心。
刘品言这样说：“当你能感到孤单的时候，其实是因为你曾经拥有爱。”曾感受过爱，才懂得什么叫孤独；感受到孤单，就表示你拥有爱的能力。因此当你感到孤独时，不妨试着选择去爱，无论是家人、朋友或是小宠物，用不一样的方式去看待这份情绪，会发现自己能够给予更多。
转念心法 3：感到压力时，深呼吸后勇敢向前
身处在资讯爆炸的时代，任何人都能轻易检视别人的生活，你也常因社会框架与期待，而放不下对自己的高标准，感到压力或不自在吗？
林依晨这样说：“有时承受太多框架限制，反而会错过生活中一些不可预期的美好与机会。”练习为自己保留时间与弹性，并督促自己勇敢往前走，总会感到柳暗花明的时候，对的人事物，也会在好的时间向你走来。
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对你来说，什么是生？什么是死？
在《你好，我是接体员》作者大师兄与轩轩录制访谈的前一天，两人都恰好经历了生命中重要家人的离开，在两人的真挚谈话中，畅谈了什么是死亡、什么是爱与珍惜...。
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