请参考以下项目,在符合自己状况的项目上打勾。如果有三项以上符合,就表示你的眼睛正在老化!

眼睛老化程度检测表

□不知不觉间会把报纸拿远了看。
□很难把线穿进针里。
□拿下眼镜就觉得看得很清楚。
□感觉房间比以前更暗。
□总觉得景色看起来雾雾的。
□经常看错数字或文字。
□觉得夜晚的灯光很刺眼。
□看书的时候,不经意地望向远方时,不容易对焦。
□觉得眼睛越来越疲劳。
□很难看清楚手机的简讯。
□白天没问题,但早、晚看报和看书很吃力。
□经常因为眼睛疲劳而觉得肩膀酸痛。
□越来越没办法长时间进行精细工作。
□看不清楚清洁剂和化妆品上的瓶身说明。
□看不出行驶中的电车或汽车上的文字。
□一点高低差都容易被绊到。
□想不起来早上看到的报纸头版内容。

眼睛老化多严重,全看怎么用大脑

现代人每天都为了工作和家庭奔波。而在如此忙碌的生活中,吃饭的时候,或者上、下班搭车看报纸时,还有用电脑或手机收信、发信时,你是否感到“总觉得最近越来越看不清楚近的东西了”?或是都已经星期天傍晚了,却仍感觉一整个星期的疲劳还没有完全消除?

造成这些状况的原因,都出在“眼睛变老”了,是因为眼睛老化,而造成了身体和大脑的不适。

眼睛老化是每个人都会面临的问题,就像肌力衰退、内脏功能衰弱一样,是让人感觉到身体变老的老化指标之一。但是,若因为觉得这种现象没办法改变而干脆放弃,就实在太可惜了。

有的人一感觉到肌力衰退,就开始健走,也有人为了强化内脏功能,会注意饮食状况或补充营养。同样地,其实也有方法可以让眼睛不再老化下去。

抗老化的重点在于“确实地使用眼睛”。

听到这一点,或许有人会觉得疑惑:“如果用眼过度,不会反而造成视力恶化吗?”但我并不是建议各位胡乱用眼,而是要“正确”动眼,让眼睛“确实”发挥功能。

其实,用眼睛看东西和大脑功能是密切相关的,所以“活化大脑”也可以说是眼睛抗老化的重点之一。

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