忙碌了一天回到家,最奢华的享受莫过于一场美丽的泡澡盛宴,独享私密的沐浴时光,彻底放松心灵、舒缓紧绷。

 

这里要大力推荐泡澡美容法,泡澡好处多多,除了能藉由水温来放松肌肉,还能促进新陈代谢、消除水肿、并且排出体内多余的老废物质,达到美肤的功效。而且小编迫不及待要告诉大家一个好消息:在 40℃ 水温中 泡澡10分钟 所消耗的热量跟 快走25分钟 是一样的!这对于不爱运动的美眉来说真的是一大福音阿!

 

边泡澡边敷脸 最聪明的美肌保养法

 

利用泡澡的水温让肌肤的毛细孔张开,面膜中的精华液能大量完整的导入肌肤,这是让敷脸保养效果事半功倍的最佳时机喔!

 

沐浴中按摩 水肿掰掰

 

在浴缸中可以用手或是利用一些按摩小道具来按摩较容易水肿的下半身,能减缓水肿状况,让肌肤更紧致窈窕。

 

独享的香氛旅程

 

想像欧美电影中的场景,在浴缸周围点上香氛蜡烛或精油蜡烛,或者加入自己喜爱味道的入浴剂,在沐浴时光中就让自己沉浸在童话般的布景中,彻底放松吧!

 

 

★贴心提醒★ 
 

空腹时或吃饱后都不宜泡澡—泡澡前喝杯温水避免水分流失喔

泡澡时间最好不要超过15~20分钟,建议每泡10分钟起来休息一下补充水分

泡澡的水量不要超过心脏的高度,以免造成心脏负担

特殊状况时要避免泡澡—高血压、心脏病、慢性病、喝酒后、感冒发烧、激烈运动后、皮肤伤口发炎…

 

 

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本文转载自 星采诊所

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