过去的种种其好坏不是因事情本身，而是你赋予它的意义。当你学会重新赋予意义，过去的经验，都会丰富你的生命。
“那时候，我为什么没有行动呢？时间能不能为我倒转！”有时，你是否会这样想？ “我不愿再想起那一整年的事情，那是我想要消灭的过去。”或者，你是否也曾这样想过？说着这些话的我，其实也有过这种经验。 我曾说过想，将高中时期的事情“用橡皮擦擦掉”。 我在高中时期参加了特别升学班，班级里聚集着立志考上明星学校的学生们。不过，当时我热衷于田径社团的活动，成绩完全没有起色，而遭受到“放牛吃草”的对待。
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因此，来到高中二年级，我退出了全心参与的田径社团。因为导师告诉我：“你最近成绩变差了呢！是不是太沉迷什么田径的关系？请你退出社团，专心念书。”
当时的我尚未遇见阿德勒心理学，虽然是“自己退出了社团”，总却是认为“自己是被逼着退出社团”，将错怪在别人（老师）身上。因为这样，我退出社团后的高中生活一片灰暗。我不只憎恨“逼我退出田径社”的老师，之后当成绩无法如期进步，更认为“都是到二年级还在练田径的关系”，怪罪到田径的头上。
高中时的我，完全不知道阿德勒心理学基础“创造性自我”之类的事情。
然后我变成大人，无意间回首那样子的高中时代，曾经说出“好想用橡皮擦擦掉”这种话。不过，阿德勒是这样说的：“不论何种经历，它既非成功之因，也非失败之因。我们不该苦于个人经历所带来的打击—也就是创伤，而该自行从中找出合乎目的的部分。我们并不会被个人经历所左右，而会依照自己赋予它的意义来决定自我。”（《自卑与超越》）
也就是说，“到高中二年级为止全心投入田径”的经历、“为成绩放弃田径”的经历，甚至“明明是自己放弃田径，却因无法决心切割，而度过郁郁寡欢的高中生活”的经历，单凭这些“经历”，并无法成为会成功或失败的决定性因素。
长大的我回首高中时代，虽然不自觉说出“那是想用橡皮擦擦掉的过去”，但是正因高中时代的我曾躲在黑暗中思考、挣扎、做出行动，才有了今天的我—这也是事实。
我如今已年过花甲，才格外能够如此感触。
建议读者身体力行“接纳‘最真实的自我’”这个习惯，其中除了“现在的自我”，也包含了“过去的自我”。不只是我，阅读本书的读者之中，一定也有人曾想过：“当时如果那样做就好了”、“为什么会那样子过活呢”。相信也绝对有人，曾造成过无可挽救的失败。
虽说如此，当时感觉到的痛苦，是无法完全消除的，但我们可以去改变每个事件所具有的意义。 不必判断过去的经历究竟是“好”是“坏”。 重要的是从今而后，将过往经验化作对自己来说是“好”的东西。 这才是阿德勒“具建设性”的教诲。
正因为受了挫折，所以才能意识到错误。 正因有了不甘心的经历，才能振奋努力。 正因了解被伤害的痛楚，才更能温柔待人。 就如同接受现在的自己一般，也要接纳过去的自己。 这件事情也是非常重要的。
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